氣血失和的主要體現(xiàn)有三種：
1.氣血不足
2.氣血不暢
3.氣血紊亂
氣血不足是氣血失和的常見表現(xiàn)。氣血不足即中醫(yī)所講的氣虛和血虛；由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛；血液量不足或血的營養(yǎng)、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。
面色蒼白、手足冰冷、發(fā)麻，唇色淡白，頭發(fā)枯黃，女性月經(jīng)不調(diào)等都是血虛的表現(xiàn)。
補血的佳品——桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，入肝、腎二經(jīng)，具有滋補肝腎、養(yǎng)血滋陰之功效，用于肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病癥。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽為二十一世紀(jì)的最佳保健果品。
補氣的伴侶——黃芪
氣虛是氣血不足的另一個表現(xiàn)。面色蒼白、乏力自汗、氣短懶言，這些都是氣虛的癥狀。
黃芪性味甘，微溫，入脾、肺、肝、腎經(jīng)，是一味健脾補氣的良藥。因此，氣虛的人可以服用黃芪來補氣。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
氣血兩虛的保健品——四君子湯、歸脾丸
四君子湯
（白術(shù)、人參、甘草、茯苓）
歸脾丸——補氣的黃芪，養(yǎng)血的當(dāng)歸、龍眼，助眠的遠志、酸棗仁，理氣的木香和調(diào)，以及脾胃的生姜、大棗組成的補血古方。功效：益氣健脾、養(yǎng)血安神之功效。
氣色是氣血在人體狀態(tài)的外在表現(xiàn)，一個人的氣色是否好，可以反映出這個人的身體是否健康。雖然氣血不足可以通過服用健脾補氣、滋陰補血功效的藥材來調(diào)理。然而，平日生活中的鍛煉以及良好的飲食習(xí)慣，更為重要。也我們擁有一個健康身體必不可少的條件。
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