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相信每個人都想健康活到老，長命百歲，然而現(xiàn)實總是有很多不幸，有的人不到30歲便早逝，甚至有的不到20歲便悄然離開人世，也許這真的是命中注定！那除了這些命中注定的人之外，能否通過行之有效的方法去促使一個人的壽命得到延長？答案是有的，如下為您揭秘國內(nèi)高齡國醫(yī)大師的一些長壽妙方錦囊，看看他們是如何做到健康長壽的。

在這些高齡國醫(yī)大師當(dāng)中，他們個個都已超過90歲數(shù)以上，其保健養(yǎng)生方式與眾不同，主要表現(xiàn)于有：忘勞、忘形、忘情、忘懷、忘年此“五忘訣”，也是中醫(yī)養(yǎng)生專家總結(jié)出健康長壽的錦囊妙計，值得大家借鑒與收藏。

忘勞意指在工作上能任勞任怨，具備一顆平常心，保持心情舒暢，同時將工作看成一種不可多得的樂趣與磨煉，如此有益于自己的身心健康。忘形是指在修身養(yǎng)生過程中，首當(dāng)其沖應(yīng)當(dāng)將自己的形體忘卻掉，感覺不到個人的存在，如此一來還懼怕什么呢。忘情指的是面對世間一切喜怒哀樂之事，沒有一絲一毫的出格，自己能夠做到淡然若忘的新境界。忘懷主要指做到不怨天尤人，不自憂自悲，而對突如其來的不幸與打擊坦然處之。能做到忘年這點乃人生最高境界，可以說與宇宙一樣活著，從心理上已經(jīng)忘卻了歲月，總是感覺自己青春常駐，心靈越來越年輕。

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