讀書會(huì)里資源多，樊老師說(shuō)周末有個(gè)講座很不錯(cuò)，建議去一下，就立刻報(bào)了名。
這場(chǎng)視聽盛宴頗有感觸，趁熱打鐵，做了一個(gè)完整的筆記，寫下來(lái)和大家共享一下，若能激發(fā)出共鳴，亦或是其中的某一點(diǎn)能幫助到別人，我覺(jué)得就是非常有意義的了。
周日的講座請(qǐng)了邵亦波、陳德中、姚遠(yuǎn)三位嘉賓，我聽完感覺(jué)不虛此行，可能這會(huì)是我心靈修行的一個(gè)巨大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
獲得了財(cái)務(wù)自由，卻沒(méi)有獲得幸福
相信財(cái)務(wù)自由是很多人的奮斗目標(biāo)，什么叫財(cái)務(wù)自由？有錢有閑有時(shí)間。
且不看邵亦波邵總前面的履歷如何，單單是28歲掙2.25億美金這個(gè)令人瞠目結(jié)舌的成績(jī)，讓多少人艷羨，這是多少人現(xiàn)在持之以恒的奮斗目標(biāo)，或者說(shuō)終其一生也達(dá)不成的財(cái)富目標(biāo)。
年紀(jì)輕輕財(cái)務(wù)自由，然后和大家想到的劇情一樣，享受財(cái)富帶來(lái)的快樂(lè)，一家五口移居海外，頻頻度假野營(yíng)：
去普羅旺斯接受洗禮；
去法國(guó)感受浪漫；
去香港消遣；
甚至去一個(gè)不到千人的小城堡居住。
沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)就像電視劇一樣。
神童一名，17歲獲得哈佛全獎(jiǎng)，成為全中國(guó)獲得哈佛全獎(jiǎng)第一人，畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)、拉投資、搞業(yè)務(wù)，財(cái)富極具增長(zhǎng)。
這樣的履歷光鮮亮麗，但是不是總覺(jué)得少了點(diǎn)什么？太順了么？也不是。
邵總在講到“退休后”這幾年的生活，總是用一個(gè)詞來(lái)描述，空空的，很空虛：“難道我這一生就這樣了，這是我追求的終極幸福么？”
工作上搞搞投資，刷手機(jī)看行情搞業(yè)務(wù)，很焦慮；家庭上沒(méi)有特別清晰的育兒觀和孩子相處得一般，很迷茫；生活上沒(méi)有真正交心的朋友，略感孤寂。以上的種種頓感當(dāng)下人生的落寞。
說(shuō)到這兒邵總呢，講了三個(gè)改變空虛、充實(shí)生活后續(xù)的一些個(gè)舉措。單純的物質(zhì)財(cái)富，它并不一定能帶來(lái)漫漫地幸福感，或許短時(shí)間是快樂(lè)的，但長(zhǎng)久卻是空虛的。
遙看當(dāng)今，自邵總退出圈子以后，有多少英豪在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)的浪潮之巔。特別點(diǎn)出阿里，馬云曾經(jīng)在節(jié)目中說(shuō)過(guò)，幸虧邵亦波去了美國(guó)成就了阿里，否則如果邵亦波一直留在電子商務(wù)界，今天互聯(lián)網(wǎng)的格局將大不同。
一位身價(jià)千億的老總坐在普羅旺斯的莊園，品著某某年的紅酒所帶來(lái)的幸福指數(shù)并不一定高于一位剛剛收割完麥子的農(nóng)民身上的幸福指數(shù)。
幸福很簡(jiǎn)單，但也很復(fù)雜
我們終其一生在追求什么？
--------快樂(lè)。
快樂(lè)是我們終級(jí)的追求源泉，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，歸根結(jié)底給本我所帶來(lái)的就是快樂(lè)，就是幸福感。
幸福有時(shí)候很簡(jiǎn)單，但有時(shí)候卻也很復(fù)雜，有些人終其一生在追尋，到頭來(lái)卻發(fā)現(xiàn)幸福就在身邊。沒(méi)錯(cuò)，幸福滲透在身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。如果能實(shí)時(shí)感恩周遭的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福真的很簡(jiǎn)單。
捫心自問(wèn)一下，你有多久沒(méi)有痛痛快快的笑了，或者說(shuō)笑得很大以至于笑出眼淚？
幸福也是一種能力，幸福需要你既可以為了未來(lái)努力，也懂得享受當(dāng)下。
雖沒(méi)有各路大咖光鮮亮麗的生活，但我們的生活依然有滋有味、簡(jiǎn)單快樂(lè)，我們也能有自己超高的幸福指數(shù)。財(cái)務(wù)自由雖依然是追尋的目標(biāo)，但追逐的過(guò)程本身卻也是相當(dāng)?shù)拿篮谩?/span>
和自己連線，尋找本我的快樂(lè)
和本我連線，無(wú)論現(xiàn)在是什么樣的狀態(tài)，什么樣的生活，捫心自問(wèn)，我快樂(lè)嗎？我對(duì)現(xiàn)在的生活滿意嗎？和自己做個(gè)連線，做個(gè)對(duì)話。
邵總提及的一個(gè)論點(diǎn)我也是非常有同感：“今天所有的不開心、不快樂(lè)、不滿足、不自信絕大多數(shù)源自于童年的歷程”。我們的原生家庭對(duì)我們后期的發(fā)展起到了巨大的作用，童年的經(jīng)歷會(huì)對(duì)今后的人生產(chǎn)生巨大的影響。
和自己連線，
把自己的童年和現(xiàn)在連線。
現(xiàn)在的自卑是否是因?yàn)橥昕偸堑貌坏綕M足總是被拒絕有關(guān)？現(xiàn)在的叛逆是否和童年家里管教過(guò)嚴(yán)有關(guān)？與童年連接的剖析并不是要我們?nèi)ブ肛?zé)責(zé)令那個(gè)原生家庭，而是要跳出這個(gè)循環(huán)。
記得小時(shí)候過(guò)生日時(shí)，麻麻給買了兩根麻花，我和哥哥一人一根，我們兩大冬天的站在一個(gè)土坡上，吃的不亦樂(lè)乎，那是相當(dāng)?shù)拈_心。這種開心感一直彌漫到現(xiàn)在，雖然還是會(huì)有很多因?yàn)槲镔|(zhì)匱乏無(wú)法滿足的失落，但這份開心感幸福感如此強(qiáng)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓過(guò)了其它記憶，童年的美好時(shí)刻總是讓我很感激現(xiàn)在的一切。
邵總提到拿到哈佛全獎(jiǎng)時(shí)全家都很理性，也沒(méi)有那么的開心興奮，比較平靜，我相信那一刻邵總的喜悅未必高過(guò)我在土坡上吃麻花的開心度吧。
幸不幸福自己最清楚，和自己連線，宣泄出自我被壓抑的情感，讓自己真正快樂(lè)。
情緒是病灶，別憋出病來(lái)
另外一位嘉賓，原子同學(xué)，一個(gè)八零后，清華MIT才女，多次零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行，也算是奇人一枚。她講了一個(gè)理論，我也覺(jué)得很受用，至少我很認(rèn)同：“不好的情緒一定要宣泄出來(lái)，否則一定會(huì)在你的身體里，給你帶來(lái)疾病”。中途插播一下原子同學(xué)的簡(jiǎn)介，
當(dāng)情緒不好，有肝火的時(shí)候，怎么辦？
是壓抑還是爆發(fā)，這是個(gè)問(wèn)題。
我們往往會(huì)在一些場(chǎng)合被突發(fā)的狀況刺激，那么情緒來(lái)了，怎么辦？有一種叫數(shù)數(shù)法，發(fā)火前先數(shù)十個(gè)數(shù)，數(shù)完以后再說(shuō)，往往發(fā)現(xiàn)數(shù)完之后再表達(dá)，情緒會(huì)好很多，其實(shí)是這股情緒被生生憋回去了，如果事后能找個(gè)其他點(diǎn)再把它發(fā)泄出來(lái)，疏導(dǎo)出來(lái)是更好。
作為文明人，我們希望做情感的主人，控制情緒，遇到任何事情不慌張、不發(fā)火，泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，這是高人。
低落的情緒、暴躁的氣息其實(shí)是一種病灶，那么如果我們生生壓抑了，它必然會(huì)回?fù)舻侥愕纳眢w里，損傷到你的身體。憋出內(nèi)傷、憋到吐血這種并非駭人聽聞。
所以當(dāng)有這種不開心的感覺(jué)，那就去宣泄，宣泄有很多種方式，并不是要當(dāng)場(chǎng)發(fā)泄，我們可以尋找別的出口去宣泄。
比如有些女孩開心了購(gòu)物，不開心了瘋狂購(gòu)物，開心了吃飯，不開心了瘋狂吃飯。這就是一種宣泄，宣泄完的感覺(jué)是什么？爽，神清氣爽。
正念冥想，是一場(chǎng)心靈瑜伽
以前有接觸過(guò)正念，但是沒(méi)有過(guò)深入的了解和思考，今天聽了陳老師的分享，忽然有所觸碰。
不加評(píng)判的去覺(jué)察當(dāng)下的美好，摒棄心不在焉，獲得心平氣和。這里的正念反義詞不是邪念，所謂的正念是說(shuō)內(nèi)心的心平氣和，就是調(diào)心。
記得雙十一的前幾天，和幾個(gè)同事聊天，見面第一句是問(wèn)購(gòu)物車有沒(méi)有添加，如果購(gòu)物車是空的，你能夠明顯看出來(lái)朋友臉上的那種糾結(jié)，有一種莫名的緊張焦慮感。
總覺(jué)得應(yīng)該買點(diǎn)什么，可是又不知道買什么，但是還是得買，那就不斷地刷淘寶、刷微信、上網(wǎng)等等，越漫無(wú)目的的刷，越刷越焦慮，整個(gè)人都不好了。
這時(shí)候需要什么？需要靜心。
正念冥想就是一場(chǎng)讓你靜下來(lái)的心靈瑜伽，現(xiàn)在很多大型企業(yè)已經(jīng)開始使用正念冥想提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，修身養(yǎng)性才能治國(guó)平天下。
修養(yǎng)身性不僅可以提高工作效率，當(dāng)然更重要的是可以提高生活品質(zhì)，改善的是心靈，從心靈發(fā)出的快樂(lè)才是真正的快樂(lè)。
有一個(gè)理念我覺(jué)得可以馬山用到，one time one business，一次只做一件事情，這種方式往往比多件事情并行更有效，可以一試哈。
一不小心又洋洋灑灑了，文筆一般，但貴在真實(shí)。自從開始讀書喝茶，發(fā)現(xiàn)人也溫和了不少，文字也順暢了不少。
我叫沉香，歡迎和我連接。
樊二姐說(shuō)：
如果你現(xiàn)在不幸福，你就需要反思一下了，因?yàn)榧幢隳銓?shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，也不一定能獲得幸福。
看一看你周圍的人，一定有一些明明過(guò)得也不好卻從不抱怨的；一定有一些不是很成功卻樂(lè)此不彼的；一定有一些跟你一樣條件的，卻過(guò)的比你幸福。
幸福是一種能力，如果你現(xiàn)在不幸福，不妨停一停，跟自己做個(gè)對(duì)話，找到幸福的方法再上路。
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