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太極八大忌，一般人怎會告訴你！

2019.08.14

學(xué)太極，練太極，是有一些忌諱的，如果沒有注意，怕是很難達(dá)到你想要的結(jié)果。下面，我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1 忌拜庸師

太極不僅是技術(shù)活，更是德、心、性的修行。正如任老師的一個鐵粉所說的：“太極是精神建筑，不是普通的物質(zhì)建筑，是有一定層次的。”

如果拜了庸師，耽誤的恐怕不僅僅是技術(shù)了。俗話說“學(xué)拳容易改拳難”。一開始就要拜明師，把拳學(xué)好，免得學(xué)會了再改就費時費力了。

2 忌憋氣練拳

太極拳動作緩慢，一開始習(xí)練時呼吸和動作的配合還不協(xié)調(diào)，很容易范憋氣的毛病。這就違背了太極的拳理。太極拳講究自然，開始習(xí)練時，保持自然呼吸就好，等動作熟練了，再慢慢調(diào)整動作和呼吸的協(xié)調(diào)一致，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

3 忌無根之拳

這句話很好理解，就是要練好基本功，打好堅實的基礎(chǔ)。這個跟我們學(xué)習(xí)其他技術(shù)是一樣的。

練根基最好的方式就是練樁功了。站樁可以很好地鍛煉我們下盤的力量和耐性。站如松是習(xí)武之人應(yīng)有的姿態(tài)。

4 忌練盲拳

太極不可盲目練。練拳之前，最好讀點太極拳理論書籍。一開始可能不懂，這就要請教我們的老師了。有明師的指導(dǎo)和指點，理通了，拳自然就通了。

5 忌主次不分

學(xué)太極之前，我們就應(yīng)該明確我們學(xué)太極的目的是什么，是技擊、表演還是養(yǎng)生？目的明確了，老師才會明白怎么教，側(cè)重點在哪，我們才能找對習(xí)練的方向。

6 忌疲勞練拳

身體和精神疲勞時，不宜練太極。同樣，練太極也不可過于疲勞。我們練太極是為了養(yǎng)，不是為了傷。適度也是練太極的一大講究。

7 忌自大

練太極也是練修養(yǎng)的過程。太極文化的包容、謙遜，不允許我們目中無人。功要一天天地練，功夫才能一點點地長。取人之長，補己之短，才能讓自己越來越有內(nèi)涵。

8 忌貪多

太極要達(dá)到功夫的境界，不是多就能成就的。太極的動作、招式不算很多，但就是這不多的招式，練精通了，就不得了啦！

學(xué)練太極的這些禁忌，對我們?yōu)槿颂幨?、工作學(xué)習(xí)，也有參考價值哦！

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