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推薦幾種營養(yǎng)排骨湯的做法

海帶排骨湯

食材:

豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒各適量。

步驟:

1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊。

2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

3、鍋內(nèi)加入清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

冬瓜排骨湯

食材:

冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

步驟:

1、冬瓜去皮,洗凈,切塊。

2、豬排骨洗凈,剁塊。

3、蔥洗凈,切段,生姜洗凈,切片,花椒研細(xì)。

4、將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。

5、煮至排骨、冬瓜熟后,下食鹽,味精,再煮沸即成,最后淋上香油。

土豆排骨湯

食材:

排骨500克,土豆300克,大蔥1根(小蔥3根),姜2片,料酒、鹽、味精各適量。

步驟:

1、把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分,土豆去皮適當(dāng)切塊,大蔥切段,小蔥打結(jié)。

2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。

3、將排骨、蔥姜、料酒和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉至半熟時(shí),放入土豆燉至熟爛,再加鹽、味精起鍋即可。

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