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每到暑假，很多家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子外出旅游，出門在外，很難像在家吃東西那么規(guī)律，而且，大熱天地到處奔波，免不了要喝點(diǎn)冷飲、吃點(diǎn)甜品放松下。

但這樣一來，孩子脆弱的脾胃就要受折磨了。尤其是原本脾胃功能較差的，一旦吃得雜一點(diǎn)，偶爾一兩頓飯不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)積食傷食的情況。

今天，我就來給容易積食的孩子支支招，用這幾個(gè)手法，輕松改善積食。

積食是兒童很常見的脾胃系疾病，跟孩子的日常飲食息息相關(guān)。

孩子出現(xiàn)積食，多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，內(nèi)傷乳食，比如吃得太多太雜，或吃了肥甘厚膩、生冷寒涼等難消化，或損傷脾胃的食物，導(dǎo)致中焦脾胃負(fù)擔(dān)過重，無法被消化的食物聚積在中焦脾胃，阻滯了脾胃之間氣的升降運(yùn)動(dòng)，從而影響到脾胃正常的生理功能，引起積食。

一般積食的孩子，主要表現(xiàn)是：食欲變差、不思飲食，吃了也不消化，飯后容易出現(xiàn)胃脘部、腹部脹滿不適等情況。

此外，食積的孩子，通常都有明確的傷食史，家長(zhǎng)可以通過觀察孩子以下三個(gè)方面的因素，來綜合判斷：

如果孩子胃口下降，同時(shí)有其中一兩項(xiàng)因素不正常，那很有可能就是積食了，要馬上干預(yù)，盡快調(diào)整。

調(diào)理積食，是小兒推拿的優(yōu)勢(shì)病種，很多家長(zhǎng)已經(jīng)非常有經(jīng)驗(yàn)，而且取得了很好的效果。

孩子積食有各種各樣的原因，但無論是何種原因引起的積食，治療的根本原則都是消食化積，給脾胃騰出空間，才能進(jìn)行正常的運(yùn)化、受納。具體應(yīng)該用哪些手法呢？

首先，消食化積，最主要的還是從脾胃入手。其中，胃是水谷之海，受納之官，孩子吃了東西，最先受納的臟腑就是胃。而脾主升清，與胃主降濁之間氣的運(yùn)動(dòng)關(guān)系，對(duì)孩子消化食物，并將其轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)是最重要的。

所以，要把胃內(nèi)多余的、不能受納的食物加快運(yùn)化，同時(shí)達(dá)到消積的效果，我推薦用以下幾個(gè)手法：

? 清胃經(jīng)、運(yùn)板門各100-300次

? 順運(yùn)內(nèi)八卦100-300次

? 掐推四橫紋3-5遍

在此基礎(chǔ)上，如果孩子有其他相關(guān)的癥狀， 可以酌情加用其他手法：