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早上吃啥?推薦7種快手早餐,做法簡單、省時省事、比買的好吃

第一種:【土豆絲雞蛋餅】

主料:土豆1個、雞蛋2個、香蔥1把、面粉適量

調(diào)料:食鹽、胡椒粉、五香粉、植物油

做法如下:

1、土豆洗凈去皮,擦(切)成細(xì)絲備用。

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2、香蔥洗凈,切成蔥末備用。

3、將土豆絲、香蔥末放入碗中,打入兩個雞蛋,加入適量的面粉。

4、放入適量的食鹽、五香粉、胡椒粉調(diào)味,加入少許清水,攪拌成我們同時所喝的稀酸奶狀備用。

5、平底鍋加熱,鍋底刷一層植物油,舀入一勺調(diào)好的面糊,晃動鍋子迅速攤平。

6、小火慢煎至一面金黃翻面,兩面都煎至金黃盛出。切成小塊后裝盤,方便食用。

這樣一道營養(yǎng)美味、好吃又好看的土豆絲雞蛋餅就做好了。做法簡單省事,你學(xué)會了嗎?

美味小貼士:

1、土豆絲可以換成其他任何你喜歡的時蔬,做法一樣。

2、面糊的稀稠度,如平時所喝的稀酸奶狀即可;面粉可以分次加,邊加邊攪拌。

3、一定要小火滿煎,防止外焦里生。

第二種:【雞蛋肉絲炒面】

主料:專用炒面面條半斤、豬肉1小塊、雞蛋1個

輔料:胡蘿卜半根、小青菜2顆、

調(diào)料:食鹽、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蠔油、雞精、植物油

做法如下:

1、準(zhǔn)備胡蘿卜半根,洗凈去皮后切成細(xì)絲備用。

2、小青菜2顆,清洗干凈,瀝干水分備用。

3、準(zhǔn)備1小塊豬肉,洗凈后切成細(xì)絲,放入碗中,先加入適量的食鹽、料酒、生抽、胡椒粉,攪拌均勻后,再加入1小勺淀粉,再次拌勻后腌制10分鐘。

4、炒鍋加熱,倒入適量的植物油,油熱后放入腌制過的肉絲快速翻炒,炒至肉絲變色,盛出備用。

5、鍋中留有底油,再次加熱后打入一個雞蛋,煎炒至雞蛋凝固后,先放入切好的胡蘿卜絲翻炒幾下,再放入清洗好的小青菜繼續(xù)翻炒。

6、翻炒至小青菜、胡蘿卜絲斷生后,倒入事先準(zhǔn)備好的炒面面條,加入炒過的肉絲,繼續(xù)翻炒1分鐘。

7、加入適量的食鹽、生抽、蠔油、雞精調(diào)味,翻炒均勻即可關(guān)火,裝盤出鍋。

這樣,一盤香氣撲鼻、勁道爽滑的雞蛋肉絲炒面就做好了,做法簡單,營養(yǎng)全面,喜歡的話就趕緊試試吧。

小貼士:

我選用的這種面條是專門做炒面用的,超市或做面條的門店都有賣,做之前不用煮,直接炒就可以了。如果是普通的鮮面條,先入沸水煮至7分熟,撈出過涼水,瀝干水分,涂抹上一點植物油即可。

第三種:【全麥三明治】

主料:全麥土司、西紅柿、雞蛋、火腿腸片

調(diào)料:食用油、沙拉醬

做法如下:

1、炒鍋內(nèi)放入少許食用油,打入兩個雞蛋,小火慢煎,一面煎好后翻面,喜歡吃單面煎蛋的朋友也可以不翻面,直接一面煎至表面凝固即可;

2、雞蛋煎好后盛出,放入火腿腸片稍微煎一下,煎至表面微微發(fā)黃即可盛出;

3、將西紅柿清洗干凈,切成薄片備用;

4、用刀切去土司片的四個周邊,先拿一片土司,均勻的抹上一層沙拉醬,放上兩片西紅柿,蓋上一層土司片,擺上煎好的雞蛋,再蓋上一層土司片,鋪上兩片火腿,最后蓋上一片土司,用刀對角切成兩個三角即可完成。

這樣一個方便又好吃的三明治就做好啦,配上一杯牛奶,就是一頓不錯的早餐。

第四種:【鮮肉蝦仁小餛飩】

主料:基圍蝦300克、豬肉100克、

輔料:香蔥2顆、雞蛋1個、紫菜適量

調(diào)料:食鹽、料酒、胡椒粉、生姜粉、生抽、老抽、植物油、淀粉

做法如下:

1、新鮮的基圍蝦,剝殼取出蝦仁,清理掉腸線和腹線。

2、處理好的蝦仁用刀被拍扁,剁成小塊,注意不要剁的太碎,顆粒狀的吃起來才有口感。

3、準(zhǔn)備一小塊豬肉,剁成肉餡備用,豬肉是用來增香,用量不需要太多,跟蝦肉的比例大概為1:1或少于蝦肉的用量即可。

4、準(zhǔn)備兩顆香蔥,清洗干凈,切成蔥末備用。

5、將剁好的蝦肉、豬肉餡及香蔥末一同放入碗中,加入適量的食鹽、料酒、胡椒粉、生姜粉、生抽、老抽、植物油,攪拌均勻后,少量多次的加入一些水淀粉,攪打至肉餡上勁,腌制10分鐘。加水淀粉的目的是為了鎖住肉餡中的水分,煮熟后的小餛飩吃起來餡料很細(xì)嫩。

6、餡料腌制好后,拿一張事先準(zhǔn)備好的餛飩皮,平鋪于虎口位子,中間放上調(diào)好的餡料,用筷子輕輕一戳,食指與拇指隨之收緊,輕輕一捏,一個小餛飩就包好了。捏的時候不需要用太大力,下鍋后餛飩皮會自動收緊,不用擔(dān)心露餡。

7、包好的小餛飩放入冰箱冷凍,隨吃隨取,非常方便。

第五種:【花蛤蒸蛋】

主料:花蛤200克、雞蛋3個

輔料:香蔥1根

調(diào)料:食鹽、生抽、芝麻油

做法:

1、花蛤提前買回來,放在海水中,靜養(yǎng)一個晚上。(海水可以跟賣花蛤的老板要)

2、準(zhǔn)備一口鍋,加入少量的清水,放入生姜絲、少量料酒,煮開后倒入清洗好的花蛤,待花蛤受熱張口后迅速撈出;(花蛤下鍋后不可能同時張口,可以把先張口的撈出來,邊煮邊撈,直到全部張口。)

3、準(zhǔn)備一個盤子,把煮好的花蛤均勻的擺放在盤底;

4、碗中打入3個雞蛋,加入少許食鹽,增加低味,用筷子打成蛋液,然后倒入剛剛煮花蛤的水,水蛋比例是1:1,然后攪拌均勻。(注意溫度不能太高哦,不然就沖成蛋花湯啦~)

5、將攪拌好的蛋液,過篩到裝有花蛤的盤子中,蓋上一層保險膜,用牙簽在保鮮膜上扎出一些小洞,放入蒸鍋,大火燒開,轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘左右,蛋液凝固后即可出鍋;

6、出鍋后淋上少許生抽、芝麻油,撒上香蔥末,即可食用

一道鮮嫩爽滑、營養(yǎng)豐富的花蛤蒸蛋就做好了,特別適合老人和小孩食用。

美味小貼士:

1、花蛤好吃,但清洗起來比較麻煩,想要花蛤盡可能的吐干凈沙子,除了浸泡在加有食鹽、麻油的溫水中,還可以焯水,剝掉外殼,摘掉花蛤的沙袋,不過這樣子吃起來就沒有什么樂趣了;

2、花蛤在焯水的時候時間不宜過長,張口就立即撈出,煮老了就不好吃了;

3、在打蛋液的時候,加入煮花蛤的水味道會更鮮,所以清洗花蛤的時候一定要把外殼清洗干凈。

4、水蛋比例是1:1,蛋液一定要過篩,這樣蒸出來的蛋才會嫩滑。

第六種:【五彩繽紛蛋炒飯】

主料:隔夜米飯1碗、火腿腸1根、雞蛋2個

輔料:胡蘿卜半根、玉米粒1小碗、香蔥適量

調(diào)料:食鹽、食用油

做法如下:

1、先把胡蘿卜清洗干凈,刮去外皮,切成小??;冰凍的玉米粒提前拿出來解凍備用;

2、火腿腸去皮切成小粒,香蔥清洗干凈切成末;碗中打入兩個雞蛋,打散備用;

3、炒鍋加熱,放入食用油,油熱倒入打好的蛋液,邊炒邊用筷子快速打散;

4、待蛋液凝固后,放入切好的火腿腸、胡蘿卜碎,翻炒一會;

5、炒至胡蘿卜斷生,倒入一碗隔夜剩米飯,快速翻炒,把米飯充分炒散、炒熱、炒的粒粒分明,然后加入適量的食鹽,撒入切好的香蔥末,翻炒均勻,即可裝盤出鍋。

美味小貼士:

1、在做蛋炒飯時,米飯最好選用隔夜的冷米飯,因為隔夜的冷米飯含水量比剛出鍋的米飯含水量少,這樣炒出來的飯會更有嚼勁;

2、做蛋炒飯時要全程大火爆炒,這樣可以使米飯快速受熱,做出來的炒飯會更香更有嚼勁;

3、做蛋炒飯時中途最好不要加水,加水后炒出來的飯會比較軟爛,影響賣相而且口感也不好。

第七種:【酸湯掛面】

主料:掛面1把、雞蛋1個

輔料:青菜2顆、香菇1朵、香蔥適量

調(diào)料:生抽、香醋、食鹽、白糖、油辣子、芝麻油

做法如下:

1、將青菜、香菇、清洗干凈,鍋中加入清水,大火燒開,下入掛面;

2、煮掛面的過程中調(diào)制一個酸湯:碗中加入2勺香醋、2勺生抽、幾滴老抽、1勺油辣子,適量的食鹽和芝麻油,最后加入切好的香蔥末;(加入老抽是為了調(diào)色,幾滴就夠了,不需要太多,不喜歡的話也可以不加。)

3、將所有的調(diào)料都加好后,碗中舀入煮沸的面湯,將調(diào)料沖化開來;

4、等掛面煮至斷生后,撈入沖化好調(diào)料的碗中;(我喜歡吃這種細(xì)細(xì)的掛面,好煮而且容易入味。)

5、最后把青菜和香菇放入鍋中燙熟,撈入碗中,再放上一個熟雞蛋即可。

只需簡單5步,一碗好吃好看,營養(yǎng)全面、方便又入味的酸湯掛面就做好了。省時省力,特別適合現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,如果你喜歡的話就趕緊試試吧。

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