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10道精品素菜,比肉好吃數(shù)倍,道道是爆款,真正的色香味俱全

醋溜白菜咸魚(yú)百科

食材。白菜一小棵、干辣椒幾個(gè)、蒜適量、蔥適量。

做法:

1、將白菜葉一片片的剝下來(lái),然后放到淡鹽水中浸泡20分鐘。(這樣可以有效的去除白菜上殘留的農(nóng)藥,保證在吃的時(shí)候更加健康放心)

2、白菜斜刀切成片,然后把白菜幫子和葉子分開(kāi)來(lái)放。

3、蒜切末、蔥切末、紅辣椒剪成段備用。

4、用3勺醋、1勺醬油、1勺糖、半勺鹽、小半勺雞精、1勺淀粉、2勺清水調(diào)成碗汁備用。(普通小湯勺的量)

5、鍋中倒入適量食用油,油熱后放入干辣椒、蒜末、蔥末煸炒出香味。

6、將白菜幫放入鍋中煸炒1分鐘左右。(煸炒到白菜幫子稍稍有些變軟)

7、將白菜葉放入鍋中煸炒30秒左右。

8、將碗汁倒入鍋中,燒開(kāi)后煸炒勻均。然后關(guān)火,淋少許香油即可裝盤(pán)食用。

小提示

1、 炒這道菜全程要用大火。

2、 白菜葉比白菜幫更容易成熟,所以二者要分批放入鍋中。

椒鹽金針菇

食材:金針菇1小把、玉米淀粉適量、椒鹽少許、青紅辣椒少許(用來(lái)裝飾,可以不用)。

做法:

1、把金針菇的的根部整個(gè)切掉,如圖。

2、把金針菇撕開(kāi),

3、把金針菇清洗干凈,然后瀝干水分。

4、在金針菇表面粘滿玉米淀粉。(淀粉粘好后最好把表面的浮粉輕輕的拍下去。)

5、鍋中倒入適量油,油溫五六成熱的時(shí)候,把粘好玉米淀粉的金針菇放入鍋中開(kāi)始炸制。炸至表面金黃時(shí)控油撈出放入盆中。

6、趁熱撒上少許椒鹽,

7、把青紅椒切碎,用廚房紙巾吸干表面的水分,然后撒在金針菇上裝飾即可。

8、裝盤(pán)上桌吧。

紅燒冬瓜

主料

冬瓜500g、鹽適量、雞精適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、白糖適量

做法:

1、瓜去皮后,洗凈,切成方塊狀

2.、干紅辣椒,切段備用;

3、再切點(diǎn)蔥花,備用;

4、小碗里,調(diào)入適量生抽、老抽、蠔油、白糖,攪拌均勻;

5、 炒鍋燒熱后,倒入適量植物油;

6、 油鍋燒熱,轉(zhuǎn)小火,放入干辣椒煸香;

7、放入冬瓜,大火翻炒幾下;

8、倒入調(diào)好的料汁;

9、翻炒均勻,蓋上蓋子,將冬瓜燜煮至熟;

10、 調(diào)入適量鹽,適量雞精;

11、 翻炒均勻,關(guān)火,撒蔥花

西蘭花燒豆腐

用料

主料:西蘭花200克,豆腐一盒

輔料紅椒1只

調(diào)料色拉油1/2杯食鹽1湯匙雞粉1/3湯匙姜2片 生抽1湯匙淀粉1/4杯白胡椒1/5湯匙

做法:

1、西蘭花切小朵,洗凈瀝干水;老豆腐切成塊,紅椒切成滾刀塊

2、燒熱1/2杯油,放入一半老豆腐塊,以中火煎至微黃色,盛起用廚房紙吸干余油;然后將剩下的老豆腐煎完

3、燒開(kāi)半鍋水,加入1湯匙鹽,放入西蘭花焯30秒,撈起過(guò)冷和瀝干水

4、燒熱2湯匙油,炒香姜片,放入紅椒塊炒勻,倒入西蘭花炒幾下

5、倒入老豆腐,與鍋內(nèi)食材一同翻炒均勻

6、加入1/4湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉、1湯匙海天金標(biāo)生抽和1/3湯匙雞粉調(diào)味,淋入生粉水勾芡,即可出鍋

松仁玉米

用料:

速凍甜玉米粒一包

速凍青豆適量

胡蘿卜半根

松仁2大匙

鹽1/2小匙

做法:

1、甜玉米粒一包拿出來(lái)解凍,速凍青豆也解凍,如果用新鮮的甜玉米和新鮮青豆需要把玉米粒用刀切下,然后放入開(kāi)水鍋中燙兩三分鐘煮熟撈出,然后過(guò)涼水,青豆也是這樣。胡蘿卜去皮切成和玉米粒大小差不多的丁。

2、燒熱下少許油,如果用生松子這時(shí)下入松子小火翻炒一下,接著下胡蘿卜同炒至斷生,接著下青豆玉米??焖俜磶紫拢尤臌}炒勻調(diào)味即可。如果用熟松子的話最后再放即可。

土豆燒香菇

材料:土豆兩個(gè)、胡蘿卜一根、香菇適量、冰糖適量、干辣椒適量、蒜瓣兩個(gè)、小蔥適量。

做法:

1、土豆胡蘿卜洗凈削皮切塊備用,香菇洗凈加熱水泡發(fā)(泡香菇的水留著)

2、干辣椒切段,大蒜生姜切末。

3、起鍋燒油,油預(yù)熱之后放入事前準(zhǔn)備好的花椒、八角和干辣椒姜蒜末爆香。

4、配料爆香之后加入香菇翻炒,香菇的香味出來(lái)之后把土豆紅蘿卜下鍋翻炒,翻炒時(shí)間盡量久一點(diǎn)等土豆有一種微微的焦香之后就進(jìn)行下一步調(diào)味。

5、放入生抽一勺、醬油一勺、鹽一勺、翻炒均勻,之后迅速加入之前留下泡香菇的原湯。

6、加入香菇原湯之后放入適量冰糖開(kāi)大火燜煮7~8分鐘,等湯汁收干就可以關(guān)火裝盤(pán)了,再撒上一點(diǎn)蔥花就再完美不過(guò)了。

蒜蓉粉絲蒸娃娃

材料1把、油鹽適量、大蒜1頭、生抽醬油2湯匙、雞精1茶匙、

做法:

1、將粉絲放在大碗內(nèi),用溫水泡軟,將大蒜切成蒜蓉

2、將娃娃菜洗凈,再將每棵娃娃菜平均切成8瓣,要根部相連

3、鍋加水燒開(kāi),下入娃娃菜焯水至變軟,撈出投涼,攥凈水,待用

4、鍋加油燒熱,下入一半的蒜蓉,小火炒制微黃出香味

5、關(guān)火,加入剩下的另一半蒜蓉,再加入生抽、雞精、半碗水,加入鹽調(diào)味

6、將一半的粉絲放在盤(pán)底,在將娃娃菜碼在粉絲上,上邊在放上剩下的粉絲,澆上調(diào)好的蒜蓉汁

7、蒸鍋加水燒開(kāi),將盤(pán)子放入,蓋上鍋蓋,蒸10分鐘即可,吃時(shí)拌一下

清炒油菜

原料:油菜(400克)、花生油、鹽、雞精。

做法:

1、洗凈油菜,如果菜芯比較大可以用刀把根部縱向切一刀。瀝干油菜里面的水。

2、鍋內(nèi)加油燒熱,油菜下鍋,注意菜根部抵火旺的鍋中心,旺火,慢炒至3分熟,大約需要一分鐘。

3、在菜根部灑2/3的鹽,翻炒一下,在菜葉部灑1/3 的鹽,炒勻至6分熟,7分熟的時(shí)候加雞精,最后加蒜起鍋。

虎皮尖椒

食材:辣椒3個(gè)、豆豉少量、大蒜1個(gè);

做法:

1、辣椒切段去籽和筋膜,大蒜剁粒,豆豉稍拍扁。

2、熱鍋薄薄刷一層油,下辣椒中火煎,邊煎邊用鍋鏟按壓。

3、兩面都煎出焦點(diǎn)后盛出備用。

4、另起鍋,小火炒香蒜蓉和豆豉。

5、下辣椒,加適量鮮味醬油,出鍋前烹少許醋即可。

魚(yú)香茄子

食材:茄子3根、大蒜4瓣、紅椒2個(gè)、香蔥少許、黃豆醬2茶匙、草菇老抽1茶匙、油適量

做法:

1、茄子切段后放入鍋中蒸熟,盛出晾涼備用。

2、將大蒜拍扁去皮后剁成蒜末,紅椒和香蔥均切段備用。

3、將油倒入鍋中燒熱放入黃豆醬,炒香,再加入蒸好的茄子段一起翻炒。

4、茄子段入味后放入蒜末、紅椒段和草菇老抽起鍋,最后撒上香蔥段即可。

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