揉搓穴位,你該怎么揉?用哪些手指?或者是手指上的什么部位來操作?學習推拿不光學習穴位知識和推拿知識,正確的手法一樣是不可或缺的。
接下來我們來看看正宗的推拿手法應該是什么樣子的!
絕對正宗的14個推拿手法
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1、推法
①.直推法
以拇指橈側(cè)緣或螺紋面,或食指螺紋面在穴位上進行直線推動。
②.旋推法
以拇指螺紋面在穴位上進行順時針或逆時針的旋轉(zhuǎn)推動。
【推拿要訣】旋推法是手指五經(jīng)穴的特殊方法,即只用于手指的螺紋面。
③.分推法
用兩手拇指螺紋面或橈側(cè)緣,或食中指螺紋面,從中央向兩邊推叫分推法。
④.合推法
與分推法相反,從兩旁像穴位中央合攏。
2、拿法
【操作手法】:以拇指與食指、中指(三指拿)或與其余四指、五指拿相對捏住一定的部位,向上提起。
【推拿要訣】:拿法較為刺激,動作要輕柔,而且要連貫,不能中斷。
3、按法
按法分2種,首先是指按法用拇指、食指或中指指腹,掌按法用掌根,輕輕著力按住皮膚,重復數(shù)次,著力要先輕后重,由淺入深。
【推拿要訣】著力部位緊貼皮膚,不可以動,用力由輕漸重,切忌粗暴。常配合揉法應用,”按揉法“。
4、揉法
指揉法多用于穴位,常于點、按、振等法固定結合,形成3或5揉一點的定式,剛?cè)嵯酀?/p>
掌揉法多用于腹部,消散力強是治療孩子腹痛、腹脹、積滯、便秘等的重要方法。
【操作要訣】:順時針為補,逆時針為瀉,用力均勻,吸定于穴位而不在皮膚上摩擦。
5、摩法
【操作手法】用較輕的力做環(huán)形運動稱為摩法??捎弥改?,也可以用掌摩。
【推拿要訣】不帶動皮下組織,對消化系統(tǒng)疾病最有效果。
急摩為泄瀉,緩摩為補。順時針摩腹通便,逆時針摩腹止瀉,此法能導引氣機功補兼施。
6、運法
【操作手法】用于弧形和圓形部位的操作。多用拇指指腹或食指,中指,無名指的指腹操作。動作要流暢,不要突然轉(zhuǎn)折或中斷。
【推拿要訣】力量宜輕不宜重,速度宜緩不宜急。是小兒推拿中力量最輕的手法。
7、掐法
【操作手法】:用拇指垂直用力,或用指甲重刺患兒敏感部位或穴位
【操作要訣】:刺激力強,注意不要掐破皮膚。常用于急救措施,不宜作為常規(guī)手法使用
8、捏法
【操作方法】兩手拇指置于脊柱兩側(cè),從下向上推進,邊推邊以食指、中指捏拿起皮膚;操作3-6遍,最后1遍操作時,捏3提1,提1時力度深重。
【推拿要訣】捏脊方向必須根據(jù)病情,由上而下為瀉,由下而上為補。
9、搓法
【操作手法】:用雙手掌心夾住或貼住于一定部位,相對交替用力進行相反方向的來回快速搓動或搓摩,同時進行上下往返移動。
【推拿要訣】:搓動頻率要快,上下移動速度要慢,但不要間斷。
10、擦法
【操作手法】著力于一定部位上進行直線來回摩擦,
【推拿要訣】不可歪斜,往返距離要長。緊貼皮膚但不要用強力壓,以免擦破。
11、搗法
【操作手法】:瞬間擊打穴位的方法叫搗法??捎们闹兄钢付?,或以食、中指屈曲的指間關節(jié)踝擊打。瞬間作用,快落快起,節(jié)奏感強。
【推拿要訣】:孩子穴區(qū)太小,應注意部位的固定和擊打的準確性。
12、振法
對穴位或部位施以高頻率振顫的方法,有掌振法和指振法。
以指或掌吸定于某一部位或穴位,前臂強直性收縮,強力性振顫。節(jié)奏就保持每分鐘不低于100-150次即可。
13、掃法
這個看的比較少,就跟名字一樣,手掌輕輕的放在肌膚上,向著一個方向慢慢的掃動,掃法是很舒服的,可以幫助患者放松心情。
掃法沒有特定的節(jié)奏,舒服舒緩就夠了。
14、拍法
【操作手法】五指并攏,用空掌輕拍。注意!拍嗝的時候就經(jīng)常這么用。
【推拿要訣】操作時必須用力輕重適度,有節(jié)奏感。
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