在教育孩子之前，先學會怎樣調整好自己。
（1）投射：你是否把孩子當做替罪羊。把自己過去經(jīng)歷的感受和痛苦，投射到當下，放在孩子身上，然后產(chǎn)生了很多莫名其妙的行為，如對孩子大吼大叫，跟孩給孩子分清責任（錯不在我）。
（2）孩子對父母的愛是無條件的：孩子愛我們遠勝過我們愛孩子。這些行為都深深影響到孩子。孩子雖然被你傷害了，但他會跟你和好，可是傷沒有消失，而是到他的潛意識中，然后對他的下一代造成更多的人生悲劇——代際傳遞。
（3）我們可以換個視角，在錯誤中發(fā)現(xiàn)孩子的萌點。認清自己的潛意識，內心當中就沒有那么多憤怒和痛苦，就不會因為孩子的錯誤而發(fā)脾氣，孩子的錯誤其實也很有趣。
（4）情緒穩(wěn)定的父母至關重要：父母情緒的不穩(wěn)定，導致孩子需要分散大量精力來應對你，而不是跟父母一起學習知識探索世界。
（5）如何保持情緒穩(wěn)定呢？不要做淺層次的反思，讓你的孩子成為《被忽視的孩子》，而是找到自己身上可能會有的哪些傷，來自我療愈。
（6）自我療愈四步法：
覺知：（或者說是元認知）知道自己的問題，而不是傲慢的無知（不學習不讀書）
接納：我犯過很多錯，知道自己有很多傷，但依然愛自己，接納自己（放下屠刀立地成佛，放下只是一念之差）
行動：必須給自己制定一些可以做的事情來改變現(xiàn)狀
反饋：行動以后找些正面的反饋，而不是直接說行動沒用
對自己好一點，慢慢調整自己的狀態(tài)，修復自己和父母的關系，讓你的潛意識當中的傷逐漸暴露出來，讓后慢慢被修復。
（7）以感恩回報父母的愛
無論父母以前對你做過什么事，但你能活下來到現(xiàn)在，他們使用了已經(jīng)是他們認知水平當中能夠掌握的最好的方法了。你也不能因為現(xiàn)在有更多的認知而回過頭來責備你的父母。
也不能說是原諒父母，因為原諒代表父母沒有愛你，其實是你沒有感受到父母的愛而已，正如《感受愛》說的，降低自己的壓力水平，提高感受愛的分辨力。有了這份愛，你內心的力量才會篤定。你才能掌握好自己的情緒，否則在你的孩子身上用再多的工具也沒用。
參考閱讀：
《被忽視的孩子》
《母愛的羈絆》
《感受愛》
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