為什么有的人心里有一件事就會焦慮不安，而有的人心里有多件事卻能應(yīng)對自如？這是一個簡單的醫(yī)學(xué)常識，其實你也說出了答案——焦慮不安。

關(guān)于焦慮，我們了解多少？

焦慮可以是人的主觀情緒，也可以是一種醫(yī)學(xué)疾病。像題主上面說的一樣，有的人心里裝多少事情都不會焦慮，應(yīng)對自如，這樣的人往往是健康的正常人。而心里裝一件事就焦慮不安的人，不一定是病人，但一定是性格上容易產(chǎn)生焦慮情緒的人。

焦慮是一種與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容。有時候也會表現(xiàn)為對于沒有發(fā)生事情的一種預(yù)期焦慮，比方說月底要進(jìn)行一場重要的考試，可能從本月1號就會出現(xiàn)坐立不安，緊張害怕的情緒，甚至一直持續(xù)到考試之前。

焦慮其實更是一種個人的性格基礎(chǔ)，就像你說的，總是有一些人一遇到事就會緊張恐懼，過分擔(dān)心，自卑、胡思亂想等等，而這樣的情況甚至常常存在于一個人整整一生，很難改變，所以我們說這樣的人是焦慮型人格。不能說是一種疾病，但是焦慮型人格還是會影響我們的工作和生活，產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。

關(guān)于焦慮的本質(zhì)，我的一點看法

日常工作中不管哪一種精神障礙診斷的患者，都會存在一些焦慮情緒，也經(jīng)常有患者問我“為什么我會感到焦慮？為什么同樣的事情你不會焦慮？是你的心理素質(zhì)好嗎？”。

很好的一個問題，直接指出了焦慮的本質(zhì)——焦慮是人類對于客觀事物自行賦予的主觀屬性，簡單的說，客觀事物本身不存在焦慮屬性，周圍人看它也沒有感到焦慮，而患者主觀的賦予了客觀事物焦慮的屬性，所以只有患者自己看事物能夠感受到焦慮屬性。

關(guān)于焦慮的心理治療

焦慮的心理治療主要依靠認(rèn)知行為治療。認(rèn)知 - 行為療法是臨床常見的治療方法。這種治療的基本原理是使患者能夠發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，不合理的認(rèn)知和不正確的認(rèn)知過程，認(rèn)識到這是自身出現(xiàn)不良行為和情緒的根本所在，幫助患者找到這個關(guān)鍵點，從而提高其治療的依從性，促使患者積極配合臨床治療和建立正確思維模式，建立對事物的正確認(rèn)知，最終緩解焦慮情緒。