天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，但是也不要著急添加衣物，雖說是轉(zhuǎn)涼，但是還沒到冷的地步，過早的添加衣物會讓身體變得“安逸”，導(dǎo)致無法更好的適應(yīng)外界變化。以至于降低了孩子的免疫力。老話是不是也有所謂的“春捂秋凍”？其實也是這個道理，那么孩子也要靠“凍”一下來提高免疫力嗎？
其實寶寶的身體脆弱敏感，不能跟成年人比較，所以春捂秋凍并不適用于孩子，但是不用擔(dān)心，其他的方法也一樣可以提高寶寶免疫力。接下來收下這份黃金寶典~~
1、堅持每天做運動：小嬰兒--可以每天堅持幫孩子做撫觸或被動健身操。
稍大一些的孩子--讓孩子充分練習(xí)爬行和走路，這樣可以增加肺活量和血液循環(huán)速度，對孩子增加免疫力大有好處哦。
2、提高呼吸道抵抗力：最好的方法就是戶外運動，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也可以逐漸適應(yīng)從天熱到天涼，從空氣濕潤到空氣干燥的變化，身體也會根據(jù)季節(jié)而產(chǎn)生相對抗的免疫力。
3、保證飲食，營養(yǎng)均衡：可以多吃一些增加免疫力的食物。為孩子提供的飲食中應(yīng)盡可能的做到營養(yǎng)全面，品種多樣、定時定量，！盡量保證每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。秋天可以多吃一些，比如：紅棗、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜等食物，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。
4、保證作息時間的規(guī)律：孩子一天生活的主要就是飲食、睡眠、游戲，這些生活環(huán)節(jié)如果都安排的井然有序，就可以有效地增強孩子自身的免疫力，讓孩子少得或不得病。
5、允許孩子“生一些小病”：人生病是很正常的，如果是小病就動大刀，那么大病就沒有刀了。3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現(xiàn)一些感冒、發(fā)燒的癥狀，這些常見的小病有助于孩子免疫能力的提高，對預(yù)防也很有好處。這也就是我們?yōu)槭裁磿圃煲恍┮呙缃o孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過病一次也會獲得相應(yīng)的免疫力。
通過以上幾種方法，鍛煉出的孩子，免疫力一定會很強，讓孩子在歷練中成長，才是真正的成長，我們最初不就是想讓孩子更加健康堅強的嗎？
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