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首先你要選擇合適的洗發(fā)膏、護(hù)發(fā)素、發(fā)膜，其次就是日常護(hù)理一定要做好，出門前噴一些護(hù)發(fā)噴霧，最后飲食上也是要調(diào)理下的，也可以找中醫(yī)進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。

建議患者不要熬夜，熬夜也是非常容易掉頭發(fā)的，保持良好的作息規(guī)律，不要過度勞累，做到早睡早起。

在這期間保持良好愉快的心情，過度的緊張焦慮對于頭發(fā)來說傷害也是很大的，其次就是多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物。