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早餐是很重要的，每天都要記得吃早餐。若是嫌做早餐太麻煩，也可以直接煮上一個(gè)雞蛋吃，一個(gè)小小的雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就能維持我們一上午的體力。早上愛(ài)吃煮雞蛋的人，長(zhǎng)壽不會(huì)遠(yuǎn)離你，但切記“2不”，早知早好！

雖說(shuō)煮雞蛋的好處比較多，但是在食用時(shí)，還是有一些事項(xiàng)是需要極力避免的。

1.盡量不吃半生不熟的雞蛋

有些人會(huì)特意把雞蛋煮得半生不熟，覺(jué)得這樣味道會(huì)更好一點(diǎn)，但其實(shí)若是沒(méi)有完全熟透的話，它里面會(huì)滋生一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，反而不利于身體健康。

2.感冒發(fā)燒的人盡量不要食用

很多人覺(jué)得既然煮雞蛋是有營(yíng)養(yǎng)的，那么在感冒發(fā)燒這種身體比較脆弱的時(shí)候，多吃肯定是有利于病情恢復(fù)的。但其實(shí)這類人恰恰是應(yīng)該少食用的，因?yàn)槿羰巧眢w素質(zhì)差的話，那么消化功能也會(huì)隨之變?nèi)酰@時(shí)若是食用煮雞蛋，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)，早上愛(ài)吃煮雞蛋的人，長(zhǎng)壽不會(huì)遠(yuǎn)離你，但切記“2不”，早知早好