肝血虛如何食療？

肝在我們中醫(yī)里面，主要是有藏血的功能，同時(shí)肝也主筋，當(dāng)肝藏血不足的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致我們的筋增深結(jié)節(jié)，不柔軟，發(fā)硬，疼痛等等。

久視最傷血，傷肝，我們的血需要滋養(yǎng)的身體各個(gè)位置，當(dāng)我們用眼過度的時(shí)候，肝血就會(huì)虧虛，女子以肝為先天，血虛證的最顯著的變化就是我們的頭發(fā)會(huì)脫落得很快，而且月經(jīng)量會(huì)減少，因此改善用眼習(xí)慣也十分關(guān)鍵。

那么肝血虛我們?cè)撊绾问朝熥詈媚兀?/h1>

（1）山茱萸泡水喝

飲用山茱萸茶能夠讓人恢復(fù)精力，山茱萸還可以補(bǔ)肝腎虧虛，尤其是肝血虛，對(duì)于更年期的人來說是很好的飲品，能夠直接鼓動(dòng)女性肝血的力量。

（2）逍遙丸

逍遙丸可以舒肝養(yǎng)血，是治療肝郁血虛引起的兩肋脹痛，寒熱往來，頭痛，口干，神疲食少，月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛等十分常用的中成藥。服用逍遙丸還是要記住，保持樂觀的情緒是十分重要的，抑郁焦慮的人容易肝氣不舒，肝血虧虛。

（3）多吃滋補(bǔ)肝腎的食物

尤其是在月經(jīng)期間，需要多吃一些滋補(bǔ)肝腎能填補(bǔ)經(jīng)期消耗的血液，平時(shí)可以多吃一些滋陰養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎的食物，比如枸杞，桑葚，當(dāng)歸，覆盆子，山藥等等。

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