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“我羨慕你過得好，你羨慕我活得瀟灑”，人生在世，能有幾個人可以活的瀟灑又肆意。
尤其是病痛纏身的人，更是十分羨慕那些身體健康的人。
誰不想長壽，誰不想健康？關鍵是看疾病會不會給你這個機會，特別是慢性疾病，尤為折磨人，胃病就是一個例子。
胃是人體進行消化、吸收的重要器官，它每日所要做的就是傳輸營養(yǎng)給身體，以維持每日的正?；顒樱坏┪腹δ芟陆?，營養(yǎng)輸出受阻，身體自然而然就“垮”了。
可想而知，胃對于人體來說是多么重要。
胃功能好的人，會有這四種表現(xiàn)，你在其中嗎？
第一個：口腔無異味
說著說著話，突然從嘴里傳出一股酸臭味，那滋味，是人就覺得尷尬！
很多人不明白，為什么口臭一直如影隨形，趕都趕不走？其實，這就跟脾胃的好壞密切相關了。
腸胃不好，消化功能肯定會減弱，胃里所剩余的殘渣則會更多，在細菌的分解作用下，就容易產(chǎn)生惡臭，經(jīng)由食管，通過口腔“傳送”出去，也就變成了口臭。
所以，當一個人的脾胃健康無虞，消化吸收功能正常，食物得到充分的吸收，口腔自然也不容易有異樣氣味。
第二個：精神狀態(tài)佳
一個人的身體是否健康，可以從精神方面體現(xiàn)出來。雖說并不是百分百準確，但也有跡可循。
若是一個人精神不佳、郁郁寡歡，除了睡得不好，有煩心事以外，還有極大可能是脾胃出現(xiàn)了問題。
試想一下，脾胃一直“鬧矛盾”，人的精神怎么會好？
反之，如果你的精神狀態(tài)一直不錯，極少有疲憊、健忘的時刻，說明你的腸胃功能不算差。
第三個:胃口好，排便正常
常有人說“餓的一頭牛都能吃得下”，足以證明腸胃極好。確實如此，只有脾胃極佳，胃口才能好，吃的食物也就多。
營養(yǎng)跟上了，人自然也健康。
吃的多了，那么排便情況如何呢？
如果出現(xiàn)剛吃完飯就像拉稀的情況，則說明脾胃已經(jīng)受損了，因為腸胃功能下降，對于水分的吸收自然變差，從而導致拉稀的情況發(fā)生。
第四個：鼻子白凈，沒明顯異樣
鼻子是整個臉部最挺翹的地方，也是最容易藏污納垢、受到損傷的部位。
特別是脾胃差的人，鼻子就會最先反映出來。
若是鼻子干干凈凈、無其他異樣，連鼻塞的情況也很少發(fā)生，證明你的身體還很健康。
而鼻子兩邊發(fā)紅、黑頭茂盛，還容易出血等等，都在顯示著腸胃的問題。若不注意，等到脾胃完全失調(diào)，鼻子上的異樣會越來越明顯。
脾胃好者，大多由于這三條準則，你能做到嗎？
第一條：胃喜溫，要克制，營養(yǎng)好
正所謂傷胃容易養(yǎng)胃難，胃是需要時間調(diào)理才能恢復健康的，尤其是在飲食方面，需要十萬分的注意，切勿因飲食不當而加快脾胃的損傷。
胃最喜溫，平時可以吃些溫熱的食物，比如湯、粥、粉面等，容易消化也不傷胃。
不過要想胃好，還是需要多喝些水，不僅可以促進胃腸道的蠕動，并且能夠幫助身體排毒?；蛘呖梢栽谒蟹湃肷臣弊讶~茶（沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥），口味會更清新。
另外，盡量要吃的克制些，少吃煎炒油炸、高糖、高鹽、冰涼的食物。吃飯時最好細嚼慢咽，切勿吃的過快，讓食物得到充分的咀嚼，避免過硬過大的食物刺激胃壁。
還有一點就是食物的營養(yǎng)搭配，最好是葷素結合，多吃豆、奶制品，新鮮的蔬菜瓜果更要多吃。
第二條：常微笑，多運動，衛(wèi)生要做好
常言道：笑一笑，十年少。
當今社會從來都是樂天派比較受歡迎，沒有人會喜歡郁郁寡歡，整日把悲傷掛在嘴邊的人，而腸胃，亦是如此。
胃并不喜歡傷感，若是腸胃長期被“負面情緒”圍繞，胃能好才怪。
不妨每日保持笑容，用闊達的心境去看待事物，或者是閱讀一本有趣的書籍，你會發(fā)現(xiàn)，這個世界還是有很多快樂的事情的。
除了多微笑以外，還需要勤加鍛煉，只有身體的免疫力提高了，疾病自然也就“無從入手”。
另外，飯前便后勤洗手，生水盡量不要喝，因為生水里含有太多微生物，過多飲用，微生物就會進入到胃里，對胃造成損傷。
口腔的衛(wèi)生問題也要做好，每日最好刷兩次牙齒，尤其是小朋友，牙齒本身不牢固，稍不注意衛(wèi)生，就會給了細菌機會。
第三條：有事就要說，忍什么都不要忍著痛
一遇到事情，很多人都會告訴自己“忍一忍風平浪靜，退一步海闊天空”。但是唯有一樣東西是不能去忍受的，那就是疼痛。
每當病痛侵襲，只要不是痛的死去活來，相信大部分人都是選擇隱忍，但是這樣的做法只會讓疾病更加“猖狂”，甚至從小病變成大病，等到發(fā)現(xiàn)時，卻已經(jīng)過了最佳的治療時機。
所以在此奉勸各位，胃病并不是忍忍就可以痊愈的，切勿為了一時的方便，錯過了最佳的治療時機，從而導致小毛病慢慢走向嚴重化，最終“貪一時之忍，害一世之命”
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