抑郁癥事實(shí)上是一個(gè)非常普遍的疾病，10個(gè)人里面就有1個(gè)有抑郁癥。抑郁癥不太容易被認(rèn)識(shí)，因?yàn)樗谋憩F(xiàn)不像一個(gè)軀體疾病那樣，讓你看得見(jiàn)摸得著。
1. 有抑郁的情緒
情緒低落是抑郁癥病人的主要表現(xiàn)。比如說(shuō)，很多人過(guò)去感興趣的事情，現(xiàn)在也不感興趣了。做什么事情都打不起精神，不能夠有一個(gè)喜悅的感覺(jué)。這就是一個(gè)典型的抑郁情緒。
2. 沒(méi)有胃口或暴飲暴食
在這種情緒下，這個(gè)人可能會(huì)食欲降低，吃飯沒(méi)有味道、不想吃，體重通常會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)大幅降低。當(dāng)然也有抑郁癥病人的情況是相反的，他忽然變得很能吃，體重增加很多。
3. 難以入睡，早晨很早醒來(lái)
睡眠狀況是抑郁癥非常重要的一個(gè)指標(biāo)。抑郁癥病人入睡困難，常常失眠。還有一個(gè)更典型的癥狀，就是他會(huì)在早上很早就醒來(lái)，醒來(lái)以后感覺(jué)非常的難過(guò)、郁悶，不能夠再回去入睡。
4. 注意力不集中
注意力不能夠集中，是病人的另一個(gè)常見(jiàn)癥狀。所以他的工作、學(xué)習(xí)、做事等各方面效率都會(huì)明顯地下降。
5. 經(jīng)常感到自責(zé)，有罪惡感
抑郁癥還有一個(gè)典型癥狀，就是病人常常感到很自責(zé)，很有罪惡感。覺(jué)得自己好像不能夠承擔(dān)責(zé)任、什么都做不好。對(duì)于生病引起的種種情緒、精神上的問(wèn)題，如注意力不集中、無(wú)法和別人開(kāi)心相處、讓別人失望等等，他把這些都?xì)w于自己的過(guò)錯(cuò)。
還有的人會(huì)不斷回想過(guò)去做過(guò)的事情，然后不斷地去自責(zé)，覺(jué)得自己這些方面、那些方面都沒(méi)有做好。想得越多，心理壓力越大，情況也越嚴(yán)重。
6. 有輕生的念頭
嚴(yán)重的狀況下，這個(gè)人會(huì)覺(jué)得自己生活得沒(méi)有情趣、沒(méi)有意義，覺(jué)得活著還不如死了好。這種輕生的念頭，是非常常見(jiàn)的。更嚴(yán)重的狀態(tài)是，他不僅僅有這個(gè)念頭，甚至有這個(gè)愿望、有這個(gè)計(jì)劃，到最后甚至采取自殺的行為。
7. 身體出現(xiàn)狀況
在亞裔人當(dāng)中，很多人更多不是表現(xiàn)在情緒方面的問(wèn)題，而是身體方面的問(wèn)題。如沒(méi)胃口、身上疼痛，這里不舒服、那里不舒服，會(huì)有很多軀體方面的癥狀。
當(dāng)然了，人都會(huì)有短暫的情緒高低起伏，都是正常的。但如果這樣的狀態(tài)持續(xù)了兩周以上沒(méi)有改善，并且沒(méi)有明顯的環(huán)境原因去影響他，這種情況下就要提高警惕。
如果你覺(jué)得你的朋友、家人，甚至自己有這方面的問(wèn)題，一定不要去扛著，也不要覺(jué)得找人聊一聊、解決一點(diǎn)心結(jié)就好了。一定要找專業(yè)的醫(yī)生，心理醫(yī)生也好、精神科醫(yī)生也好，把你的狀況、你的感覺(jué)跟醫(yī)生講一講?，F(xiàn)在的醫(yī)生，特別是在美國(guó)，他們?cè)谶@方面很敏感，比較容易認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，可以及時(shí)幫助解決，改善狀況。
對(duì)于輕度和中度的抑郁癥 ，醫(yī)生通常會(huì)建議你去做心理方面的咨詢和治療。對(duì)于比較嚴(yán)重的抑郁癥，病人會(huì)有比較明顯的生化方面的不正常，各方面癥狀比較嚴(yán)重，在這種情況下，醫(yī)生可能推薦你吃抗抑郁的藥物。
其實(shí)得抑郁癥和得糖尿病沒(méi)有什么區(qū)別，都是一種疾病，這個(gè)疾病和病人個(gè)人的思想、道德觀念并沒(méi)有太大的關(guān)系。出現(xiàn)種種情緒上的癥狀，也不是病人的過(guò)錯(cuò)。只要放寬心治療，就可以好轉(zhuǎn)。
