我們現(xiàn)在已經(jīng)知道，當你入睡后，睡眠共經(jīng)歷四個階段，開始是淺睡眠（階段1),接進人越來越深的階段。然后，當你達到最深的睡眠階段（階段4）后，便開始依次返回到最初的階段，你的睡眠會越來越淺。當你即將再次進人睡眠的第一階段時，就會出現(xiàn)一個叫做REM睡眠的特殊階段，做夢大多出現(xiàn)在REM睡眠階段。然面，與普遍想法相反的是，科學研究發(fā)現(xiàn)，在REM睡眠期間人們并不經(jīng)常挪動身體。來自大腦的電化學信息能夠麻痹你的肌肉，使你的身體不能動彈。有了這樣一種生存機制，人才不會用肢體去演繹夢境，從而避免了傷害自己或者出現(xiàn)更糟的后果。
短暫的REM睡眠期后，你又重新開始睡眠的四個階段，稱為“非快速眼動睡眠'(NON-REM)或簡寫為NREM）。整個夜晚，REM睡眠和NREM睡眠交替出現(xiàn)約6次（大約入睡90分鐘以后第一次出現(xiàn)REM睡眠），隨后NREM睡眠越來越短而REM睡眠越來越長（因此，這就是人在清晨時做夢較多的原因）。順便提一下，每個人都會做夢。雖然有少部分人聲稱他們從不記得做過夢，但研究證明所有人都會做夢。
對戴蒙特影響最大的發(fā)現(xiàn)是人人每晚都會做夢。正如戴蒙特在他的文章中所說的：“由于睡覺的人每晚都會無一例外地出現(xiàn)大量的夢境，你可能會問：從某種意義上說，大量的夢是否成為人的生命所必不可少且至關(guān)重要的一部分'。這就使他提出了幾個鮮明的問題：“如果夢被完全地或部分地剝奪了，人是否還能繼續(xù)正常地活動？夢在心理學意義上是必需的，還是在生理學意義上是必需的，或是二者兼而有之？
戴蒙特決定通過剝奪被試做夢的機會來嘗試回答這幾個問題。起初，他嘗試使用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物來阻止被試做夢，但藥物本身對被試睡眠模式的影響太大，以至于無法得到有效的結(jié)果。所以，他決定使用“有些過激的方法”，就是每當被試在夜里進人REM唾眠以后，就把他們叫醒。
這篇論文報告了一項研究計劃中前八名被試的情況，該項研究與睡眠和做夢有關(guān)，且現(xiàn)在仍在進行。被試全部為男性，年齡從23至32歲。被試在他們通常的人睡時間來到睡眠實驗室。為記錄腦電波圖形和眼球運動情況，主試把小電極連接到被試的頭皮和眼部周圍。與阿瑟瑞斯基的研究一樣，這些電極的導線穿墻而過連到隔壁房間里，使被試可以在安靜而黑暗的房間中入睡。
研究的程序是這樣的：開始的幾個晚上，允許被試整夜正常地睡眠。這樣做是為了給每個被試建立平時做夢數(shù)量的基線和總體上的睡眠模式。一旦獲得這些資料以后，下一步就是要剝奪被試REM睡眠或有夢的睡眠。在以后的幾個夜晚（不同被試被連續(xù)剝奪REM睡眠的時間從3~7夜不等）。每當電極傳導的信息表明被試開始做夢時，實驗者就要喚醒被試，要求他們在床上坐起并證明他已經(jīng)完全清醒，幾分鐘后才允許他們再次入睡。在完成做夢剝奪的研究階段后，被試就進人了實驗的“恢復(fù)階段”。在恢復(fù)階段（1~6夜不等),允許被試整夜安然人睡而不被打擾。繼續(xù)像以前那樣，對他們這一階段的夢進行監(jiān)控并記錄做夢的數(shù)量。
之后，給所有被試放幾天假（這絕對會令他們很高興，毫無疑問）接下來他們中有6人回到實驗室，繼續(xù)進行另一系列干擾睡眠的研究。這次實驗中喚醒被試的夜數(shù)及每晚的次數(shù)“完全重復(fù)了做夢剝奪階段的情況。惟一不同的是喚醒被試的時間，即改為在兩次眼動（做夢）之間的一段時間內(nèi)喚醒被試。當做夢開始時，允許被試一直睡下去而不被打擾，當夢自然地結(jié)束以后再醒他們'。最后，就像在做夢剝奪階段以后所做的那樣，給被試相同數(shù)景的“恢復(fù)夜晚'。這被稱為“控制恢復(fù)'階段，包含這一階段的目的是為了消除這樣一種可能，即無論被試做夢與否，剝奪做夢的效果都不能簡單歸因于每晚被叫醒的次數(shù)。
表2.1總結(jié)了報告的主要發(fā)現(xiàn)。在建立基線的夜晚，當被試不被打擾地睡覺時，他們每晚的平均睡眠時間為6小時50分鐘。被試用于做夢的平均時間為80分鐘，或占整個睡眠時間的19.5％（見表2.1，第1列）。戴蒙特從前幾夜的結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，被試與被試之間用于做夢的時間驚人地相似。事實上，其做夢時間的變化僅在正負7分鐘之內(nèi)！
現(xiàn)在，這個研究的主要目的是檢驗做夢剝奪或睡眠剝奪所產(chǎn)生的影響。與此有關(guān)的第一個發(fā)現(xiàn)是：在做夢剝奪階段，為了阻止被試進人REM睡眠所需要的喚醒次數(shù)。正如你在表2.1中（3a列）所看到的，第一夜，實驗者為了阻止被試進人REM睡眠，喚醒被試的次數(shù)在7～22次之間。然而，隨著實驗的進程，為了阻止被試做夢而喚醒被試的次數(shù)越來越多。在最后一個夜晚，喚醒被試的次數(shù)達到13~30次(3b列）。平均來看，在做夢剝奪經(jīng)束的那一夜，被試試圖做夢的次數(shù)增加到最初的兩倍。
第二個，也可能是最能說明問題的發(fā)現(xiàn)，被試在經(jīng)歷了幾個被阻止做夢的夜晚以舌，其做夢時間明顯增加。表2.1（第4列）中的數(shù)字反映了恢復(fù)階段第一夜的情況。這一夜所有人的做夢時間平均為112分鐘，占整個睡眠時間的26.6％（而第1列基線夜的做夢時間平均為80分鐘，占整個睡眠的19.5％)。戴蒙特指出，有2名被試的REM睡眠時間沒有表現(xiàn)出顯著增加（被試3和被試7）。如果把他們排除后再來計算全部做夢時間，其平均值為127分鐘，占整個睡眠的29％，這比基線夜的平均值增加了50％。
戴蒙特從這些研究結(jié)果中試探性地得出這樣的結(jié)論：人需要夢。倘若不允許人們做夢，經(jīng)過連續(xù)幾夜剝奪做夢的唾眠，似乎就會增加人們做夢的壓力。在做夢剝奪的階段后，被試做夢的數(shù)量有所增加（比較3a列和3b列),且做夢的時間也顯著延長（比較第4列和第1列),這兩點在他的發(fā)現(xiàn)中顯而易見。他還論述道，這種增長會持續(xù)幾個晚上，以便在數(shù)量上盡量補償被剝奪的夢。盡管戴蒙特在那時沒有使用這一專業(yè)術(shù)語，這個重要的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在被稱為“REM反彈”效應(yīng)。
最后，對8名被試進行監(jiān)控，以觀察是否會因為REM睡眠的剝奪而使其行為受到影響。所有被試在REM睡眠干擾階段都出現(xiàn)了輕微的焦慮、煩躁和注意力不易集中的癥狀。有5名被試報告說在做夢剝奪階段食欲明顯增加，其中的3名被試體重增加了1.35~2.25千克。在控制喚醒階段，這些行為癥狀并未有所表現(xiàn)。
有一個僅僅被戴蒙特作為軼事來報告的偶然發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在卻意義重大。剝奪人REM睡眠的方式之一是通過使用酒精制品或其他藥物，如安非他明、巴比妥酸鹽等。這些藥物在增加沉睡趨勢的同時，它們會抑制REM睡眠并使人在夜晚的大部分時間里都保持在深度的NREM睡眠階段。正是由于這個原因，很多人無法戒除為了睡眠而服用安眠藥或酒精制品的習慣。一旦他們停止使用這些東西，過于強烈的REM反彈效應(yīng)會妨礙他們的睡眠，導致他們害怕睡覺并重新開始服用這些藥物來避免做夢。這種問題的一個極端事例是一些嗜酒成的人們，很多年來他們可能一直在剝奪自己的REM睡眠。一旦他們停止飲酒，REM反彈作用會極其強烈，以致當他們清醒時也會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象！這也許可以解釋被稱為因酒精中毒而引起的震顫性譫妄現(xiàn)象，這種病常常會出現(xiàn)可怕的幻覺（Greenberg&Perlman，1967）
戴蒙特用十幾年的時間繼續(xù)他早期的開創(chuàng)性研究，關(guān)注著剝奪做夢對人行為的影響。在后來的研究中，他在更長的一段時間內(nèi)剝奪被試的REM唾眠，但未發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)證明這種剝奪引起了有害的變化。他總結(jié)道：“10年的研究未能證明大量的不良影響是由剝奪REM睡眠引起的，即使這種剝奪是長期而有選擇的”。
