有些女孩談戀愛，總想時(shí)刻和對方黏在一起，比如年輕時(shí)候的我。
那時(shí)以為只是年少多情，迫切需要愛和被愛。
后來才發(fā)現(xiàn)，好的愛情需要的不止親密無間，還要互相獨(dú)立。
之所以有這種轉(zhuǎn)變，是因?yàn)橐粋€(gè)朋友的感情經(jīng)歷。它像一面鏡子，讓我猛然清醒，看清了愛情中的自己。
朋友名叫清瑤，我們從小一起長大，從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)，互相見證了彼此的成長。
大學(xué)畢業(yè)后，我和清瑤去了同一座城市謀生。兩個(gè)人住得很近，經(jīng)常一起吃飯聊天。
后來清瑤和我同時(shí)談戀愛，我們會互相吐槽這段愛情。
那時(shí)處在愛情中的我，常常困惑為什么男朋友沒有想象中這么愛我。很多時(shí)候，面對我的依賴和不舍，他會不耐煩，會發(fā)脾氣。
有段時(shí)間吵架，他說我作，從來沒有見過像我這么作的。
一氣之下我提出分手，他沒有挽留，這段感情就這樣結(jié)束了。
清瑤的感情還在繼續(xù)，但也不順利。
她問我：“是不是男生都喜歡召之即來揮之即去的女孩？”
我問她為什么。清瑤向我講述了這場感情中，她的無奈和不解。
清瑤和男友是工作中認(rèn)識的，清瑤對他一見鐘情，主動追求。因?yàn)閮蓚€(gè)人聊得來，趣味相投，不久便走到一起。
跟清瑤在一起之前，男孩明確表示過，自己剛結(jié)束一段感情，可能心里還沒有完全忘記前任。
清瑤覺得他重情重義，表示自己不在乎，并堅(jiān)定地認(rèn)為開始一段新的感情就會忘掉舊的。
對于清瑤的反應(yīng)，男孩頗感意外，對清瑤也產(chǎn)生了不少好感。
確定關(guān)系后，清瑤便搬去和男孩住在一起。
男孩加班晚了，她會一遍遍打電話問他什么時(shí)候下班回家；
男孩忙到忘記回復(fù)她的信息，清瑤會亂想：他已經(jīng)半小時(shí)沒有回我消息了，是不是討厭我了；
男孩和同事聚餐到深夜沒有跟她打招呼，她會一直等他回家，然后糾纏不休問他：是不是不在乎我了；
……
漸漸地，男孩變得不喜歡跟清瑤呆在一起。清瑤需要很多陪伴和愛，男孩選擇漠視和拒絕。
后來男孩說無法忍受清瑤的性格，提了分手，搬出去和同事一起住。即便清瑤主動聯(lián)系他，也得不到什么回應(yīng)和關(guān)注。
清瑤非常焦慮痛苦，不知道自己哪里做錯(cuò)了。
用她自己的話說：我只是很愛他，才想要他多關(guān)注我，這有錯(cuò)嗎？
其實(shí)不管是我還是清瑤，在感情中都出現(xiàn)了同樣的問題，就是對自己的不自信。
因?yàn)椴蛔孕?，才想要時(shí)刻黏著對方，和對方保有足夠的親密和安全感。
在著名的依戀理論中，有一個(gè)維度的依戀特征被稱為“焦慮型依戀”。
焦慮型依戀的人有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是缺乏安全感，無法對親密關(guān)系保持距離感。
一旦進(jìn)入戀愛中，通常的表現(xiàn)有：
這樣的感情不止折磨自己，同時(shí)也在折磨著愛人，所以對方無法忍受而逃離，在所難免。
曾經(jīng)以為這種焦慮型依戀和童年經(jīng)歷以及性格息息相關(guān)，是很難改變的。
其實(shí)不是，心理專家指出，每個(gè)人身上的依戀特征不是一成不變的。我們所經(jīng)歷過的人和事，我們的見識和格局，會不斷更新我們的自我認(rèn)知和對他人的認(rèn)知，從而影響我們在不同依戀維度上的位置。
那么，該如何減緩親密關(guān)系中的焦慮依戀？
比如，如果伴侶在加班不能回家陪伴，不是焦急地拿著手機(jī)等待。而是趁著這段獨(dú)處時(shí)間去看書、看一部電影，或者打游戲。
這種改變在開始會很難，但是試著去做，當(dāng)這種生活形成慣性，你就會習(xí)慣獨(dú)處，想要更多時(shí)間做自己想做的事情。
多和朋友一起聚會聊聊，交換彼此的看法和對生活的態(tài)度，你會發(fā)現(xiàn)世界大了很多。
或者去參見一些行業(yè)的活動，認(rèn)識新的人，不止對工作有利，也會讓你的眼界和格局變大。
我們的大多數(shù)焦慮來自于，我們希望對方怎樣愛我，而他沒有這樣做。因此，得出的結(jié)論就是他沒有那么愛我。
其實(shí)這樣的邏輯是不對的，每個(gè)人對愛的表達(dá)方式不一樣，戀人不是機(jī)器，不可能一直運(yùn)作滿足我們的需求。
我們需要做的就是，培養(yǎng)自己的信心，多肯定自己。
因?yàn)槲易銐蚝?，值得被愛。所以不管他以怎樣的方式愛我，我都欣然接受?/strong>
當(dāng)我們鼓起勇氣面對自己的焦慮，或許會感到自由和快樂。緩解焦慮型依戀也許是一個(gè)漫長的過程，希望每一個(gè)人，都可以治愈自己。
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