走在大街上，身高很高的人往往特別受矚目，對于自認為很矮的人來說，都希望自己長得高一點，看到很高的人，甚至會產(chǎn)生自卑心理。
但到底多高才算高？可能你以為的矮或許不是真的矮！對照我國男女的平均身高值，自測一下，你若達標了，恭喜你，并不算矮，不必自卑，你沒有拖后腿。
我國男女的平均身高是多少？
根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀報告》的內(nèi)容，我國18歲以及18歲以上的成年男性的平均升高是167.1厘米，女性的平均升高是155.8厘米。同時也公布了男女的平均體重，男性平均體重為66.2千克，女性為57.3千克。
不同省份的男性和女性，身高會有些差別，比如北京男性平均身高175.3，女性167.3，上海男性173.7，女性163.7、江蘇男性171.5，女性161.5、廣東男性169.7，女性159.7、湖北男性169.5，女性159.5等。
由于現(xiàn)在的生活水平大大提高了，人的身高，一代人比一代人更高，年輕人的身高普遍比中年人要高，中年人比老年人又要高一點。
一個人的身高在不同的階段會發(fā)生不同的變化，雖然身高受到基因遺傳的影響，但這個因素不是絕對性的，后天的營養(yǎng)補充、坐姿等都會影響到一個人的身高。
一般來說，長到一定程度時，人就不會再長，基本定型了，女性在20-22歲左右時，骨骺線就會閉合，身高也就不會在繼續(xù)往上長了，男性可能比女性相對遲2-3年左右。
青春期是人的骨骼生產(chǎn)發(fā)育的黃金時期，如果身高不是很高，可以抓住這個時機，補充充足的營養(yǎng)，保證充足的睡眠，堅持適度運動，對骨骼的發(fā)育有很大的促進作用，可能身高會有所增高。錯過了黃金時間再想長高，就不太容易了。
對于父母那一輩人來說，由于以前食物匱乏，大家的營養(yǎng)普遍缺乏，溫飽問題能解決就可以了，身高可能并沒有達到真正的峰值。
對于現(xiàn)代人來說，很多人可能并不是不高，而是自己的一些不良習慣，影響到了脊椎和腰椎的健康，在其影響下，自己才變“矮”的。
比如說長時間低頭玩手機、走路含胸駝背等，時間長了，就會影響到你真正的身高，而且整個人的氣質(zhì)也會下降很多。若是及時改掉這些壞習慣，你的身高至少能高出3厘米左右，也會更有氣質(zhì)。
身高增長了，人們的體重也在不斷增長，肥胖的人越來越多了，這并不是一個好現(xiàn)象，因為肥胖是很多健康問題的重要因素。
身高達標、體重達標自然是最好的，但如果沒有，還是希望大家體重能達標，一旦肥胖，會對身體健康帶來一定的威脅，特別是對于中老年人來說更需要控制體重。
身高和體重也有一定的關(guān)系，用自己的身高-105，得到的數(shù)值就是比較合適的體重(公斤數(shù))，如果超標，建議你要控制體重，預(yù)防肥胖。
總之，一個人的身高會受到多種因素的影響，在一定的年齡范圍內(nèi)，通過后天的努力是可以增高的，身高對人心理上的影響比較大，對照自查下，你的身高達標了嗎？
聯(lián)系客服
