小孩上幼兒園之后，學(xué)校每天都會(huì)安排他們午睡，大多數(shù)小朋友都會(huì)按時(shí)醒來(lái)，但最近在某幼兒園中有一位'最貪睡寶寶'走紅。小朋友學(xué)習(xí)了一上午，玩耍了半天，吃過(guò)午飯之后就會(huì)特別困，而幼兒園每天也會(huì)安排小朋友們一起午睡，這樣下午才有精力繼續(xù)學(xué)習(xí)。
但有一位寶寶在午睡時(shí)間到了之后，仍然睡得特別香，不愿意醒來(lái)。其他小孩在到點(diǎn)之后紛紛醒來(lái)并且陸續(xù)起床，而這位小朋友仍然裹著被子繼續(xù)睡覺，完全不愿意起床。有個(gè)同學(xué)發(fā)現(xiàn)之后連忙喊他趕緊起床，但這個(gè)小孩似乎并沒(méi)有聽到，仍然睡得很香。
最后惹來(lái)全班師生圍觀，其中有幾個(gè)小朋友特別熱心，喊起了口號(hào)，而老師也喊著小孩的名字，讓他趕緊起床。不過(guò)大家的努力最終還是失敗了，小孩仍然不為所動(dòng)，在睡夢(mèng)中暢游著，老師只能無(wú)奈地?fù)u了搖頭。
網(wǎng)友看到之后也被逗樂(lè)了，紛紛調(diào)侃：這真是一位睡美男寶寶，不過(guò)從另一方面也說(shuō)明了這位寶寶的作息并不規(guī)律。
要知道規(guī)律作息對(duì)一個(gè)人是非常重要的，特別是午睡，它對(duì)孩子各方面都會(huì)產(chǎn)生很重要的影響。
午睡對(duì)小孩有多么重要？
：有利于養(yǎng)成良好習(xí)慣
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從小培養(yǎng)規(guī)律的作息其實(shí)也是一種好習(xí)慣，可以使他們緊張的學(xué)習(xí)生活得到些許放松，這不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有利，對(duì)小孩的身體也有好處。
：幫助孩子更好地成長(zhǎng)
小孩中午不睡，晚上又很晚睡覺，這樣紊亂的睡眠習(xí)慣，對(duì)小孩的身體和精神狀態(tài)肯定不利。而規(guī)律的午睡習(xí)慣，不僅可以讓小孩有足夠的休息時(shí)間，讓自己精神更好，同時(shí)也可以讓他們更健康地成長(zhǎng)。
午睡既可以讓小孩保持充沛的精力，同時(shí)也可以讓他們的身體和大腦得到一定的放松，更好地學(xué)習(xí)。
家長(zhǎng)如何幫助孩子更好的午睡？
一、睡前避免讓小孩過(guò)于興奮
如果小孩在睡覺之前，玩一些特別激烈的運(yùn)動(dòng)或者游戲，那么會(huì)讓他們的大腦處于很緊張的狀態(tài)，讓一個(gè)保持亢奮的人，很快睡著是很困難的事情。因此不管是午睡還是晚上睡覺，家長(zhǎng)都要做到避免讓小孩太過(guò)興奮，可以給他們創(chuàng)造一個(gè)安靜的氣氛，比如給小孩講個(gè)故事，讓他們更好地入睡。
二、不要讓他們吃太多的東西入睡
小朋友的腸胃遠(yuǎn)比就比成年人虛弱，家長(zhǎng)在照顧時(shí)更要用心和細(xì)心，如果小孩在睡覺之前吃很多東西，那么一旦睡著之后就會(huì)出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)影響到睡眠。因此在吃完飯后，家長(zhǎng)可以讓小孩稍微活動(dòng)一會(huì)兒再入睡，這樣對(duì)他們的腸胃也有好處。
三、保證良好的睡眠環(huán)境
小孩上學(xué)之后每天都會(huì)有固定的時(shí)間午睡，而在家里，父母也要幫他們養(yǎng)成同樣的好習(xí)慣，保證小孩擁有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。家長(zhǎng)可以注意小孩房間的溫度，根據(jù)氣溫給小孩蓋合適的被子，睡覺的時(shí)候也要把窗簾拉上。同時(shí)當(dāng)小孩入睡時(shí)，我們也不要在房間外面發(fā)出太大的聲響，因?yàn)橛行┖⒆拥乃弑容^淺，一旦有嘈雜的聲音都會(huì)吵醒他們，讓他們無(wú)法睡一個(gè)安穩(wěn)的好覺。
總之小孩養(yǎng)成規(guī)律的作息，中午睡個(gè)午覺，不管是對(duì)于他們的身體還是大腦發(fā)育都有好處。而家長(zhǎng)除了跟小孩制定好作息規(guī)定之外，同時(shí)自己也要起到榜樣作用，不要晚睡，不要熬夜，身教起到的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)比言傳影響更大。
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