暖氣可是大救星！…
但在跟暖氣表白前，
先給大家提個醒，
暖氣吹多了，也會有健康隱患，
這不，最近武漢的汪婆婆就中招了
怕冷天天在家吹暖氣結(jié)果被“吹出“急性膀胱炎”…
這位婆婆由于從小體質(zhì)就弱，40多歲以后就一直很怕冷，每到冬天都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。
今年入冬后她每天呆在家里，把家里的暖氣溫度調(diào)到30℃。一個月下來，整天在家吹暖氣沒怎么運動，喝水就更少了。
幾天前，汪婆婆感覺身體很不舒服，有尿意但量很少，而且排尿時有燒灼疼痛感。后來便明顯感到體弱無力，還伴有發(fā)燒、渾身不適，到醫(yī)院檢查，被診斷為急性膀胱炎。而誘因正是暖氣！
醫(yī)生介紹，家中長期開暖氣，屋內(nèi)空氣會很干燥，人體的水分會不斷丟失，如果經(jīng)常忘喝水或者喝水很少，尿量也就會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500-2000毫升左右，這個容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
其實除了泌尿系統(tǒng)以外，
如長時間處于這樣的環(huán)境中，
心血管、呼吸系統(tǒng)、皮膚、眼睛等
身體部位都會跟著“遭殃”。
醫(yī)生提醒
冬季謹(jǐn)防熱出來的“暖氣病”！
看看暖氣病都有什么?
何為“暖氣病”？顧名思義，就是讓暖氣給熱出來的病。
冬季，暖氣開放，門窗緊閉，室內(nèi)空氣流通不暢，人們易出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀。
1
搶走水分血液變黏稠—— 心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。
心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。
另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。
同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。
2
忘記喝水尿路受阻礙—— 泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石等。
來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會越來越少。
正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這個容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
長期呆在暖氣屋里的人，更應(yīng)該多喝水，不妨隨身帶個密封嚴(yán)實的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。
3
皮膚缺水也會得濕疹—— 皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。
來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。
人們以為這樣不會得濕疹了，其實，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當(dāng)抓撓還會弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。
4
環(huán)境變化影響淚液循環(huán)—— 眼睛癥狀：眼睛紅腫、干涉、有異物感、分泌物粘稠等
冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。
同時眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險。
怎樣預(yù)防“暖氣病”？
室溫勿過高
冬天室溫不宜過高，18-22攝氏度最適宜。這樣一方面可以避免因室內(nèi)外溫差過大而造成感冒，另一方面也可避免室內(nèi)過于干燥。
有研究表明，室溫在15-20攝氏度(17攝氏度最佳)時，腦力工作者的工作效率最高。
飲食多吃韭菜蘿卜
供暖后，室內(nèi)空氣干燥，咱們每天要保證2000毫升的飲水量，而且要多吃新鮮的水果蔬菜；
皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。
濕度相對濕度45%-65%
空氣中相對濕度在45%-65%時，人體感到最舒適。
在暖氣前擺放水盆，同時養(yǎng)一些綠色植物，如仙人掌類、吊蘭、巴西木等，這樣既可以保持空氣濕度，還能凈化空氣。
也可將濕毛巾搭在暖氣片上，或?qū)⑾赐甑臐褚路煸谑覂?nèi)，讓水慢慢蒸發(fā)。
若使用加濕器，則需要每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。
換氣每天通風(fēng)半小時
進入冬季，戶外活動減少，咱們更要適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)。
通風(fēng)的最佳時段為上午9點至下午5點之間，每次通風(fēng)半小時左右。
暖氣雖舒服
但一定不要忘記做好“暖氣病”預(yù)防哦~
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