2023.02.27.
腰痛用中醫(yī)怎樣調(diào)理？
一、刮痧療法：
1. 懸樞—腰俞；
2. 胃俞—大腸俞；
3. 胃?jìng)}— 平 大腸俞外1.5寸處；
4. 委中—承山；
5. 陽陵泉、委中3帶
6. 腰痛點(diǎn)
二、手療：
腰椎發(fā)射區(qū)
腎區(qū)
下肢反射區(qū)（大腿、膝、小腿、踝）
手療按摩手法：
按揉、捋指、擰螺絲。
（反射區(qū)詳見附圖）
三、 耳穴療法：
腰骶部、坐骨神經(jīng)、神門、肝、腎、枕。
四、理療法：
1.遠(yuǎn)紅外線
2.熏蒸（14味草藥包）
3.艾灸（督脈灸）
五、防護(hù)措施：
1.正確的姿勢(shì)
（起床：起床之前先翻身，腳放同時(shí)兩手撐，腰桿打直身要正，健康快樂過一生。）
2.平臥硬板床
3.腰圍（制動(dòng)、保護(hù)）
六、功能鍛煉：
1.直腿抬高（每側(cè)3~5秒）
2.小燕飛
3.五點(diǎn)支撐（頭、雙肘、雙足）
4.三點(diǎn)支撐（頭、雙足）
5.雙腿懸空繞8字
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