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西瓜、空調(diào)，看到這幾個(gè)字，你會(huì)想到夏天吧。

前幾天晚上太熱，我吹了一晚上空調(diào)，早上起來洗臉，突然發(fā)現(xiàn)自己鼻子出血了，嚇一跳。

上網(wǎng)一查，發(fā)現(xiàn)有很多人經(jīng)常吹空調(diào)就鼻出血。

很多朋友不以為然，我怎么怎么吹空調(diào)都沒事啊，人和人之間的差別還真大。

還有些人不能吹風(fēng)扇，一吹全身麻木。

我有好幾次出鼻血的經(jīng)歷，大部分是在洗澡或者早起洗臉的時(shí)候，水溫的刺激，讓毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)出鼻血。

一般幾分鐘就可以止住，今天這篇文章，我們來聊一聊，為什么你會(huì)鼻子出血？

什么是鼻出血？

鼻出血（nosebleed）也稱為鼻衄，很常見，也是一個(gè)小問題。

但是，對(duì)于經(jīng)常鼻出血的人，也需要重視，盡量去醫(yī)院檢查一下哦。

鼻子里有許多血管，位于鼻腔前部和后部的表面，這些血管非常脆弱。

一不小心破裂了，就很容易流血，流鼻血在成年人、還有3至10歲的兒童中很常見。 

正常來說，流鼻血有兩種。

當(dāng)鼻腔前部的血管破裂并流血時(shí)，會(huì)發(fā)生前鼻出血（Anterior nosebleed），這個(gè)比較常見，也很快就止血了。

當(dāng)鼻腔后部或深處的血管破裂出血時(shí)，血液會(huì)流過喉嚨后部，這一情況叫做后鼻出血（Posterior nosebleed）。

這個(gè)時(shí)間長，通常會(huì)超過20分鐘，是比較危險(xiǎn)的問題。①

前鼻出血很常見，可以通過家庭療法治愈，但后鼻出血需要就醫(yī)。

盤點(diǎn)鼻出血的原因

流鼻血的原因很多，大多數(shù)并不嚴(yán)重。

→干燥、脫水是最常見原因

通常發(fā)生在濕度低的炎熱氣候，或長期處于開空調(diào)的室內(nèi)。

干燥的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜變干、結(jié)痂或破裂，在揉搓、捏或擤鼻子時(shí)更容易流血。

所以，開空調(diào)的時(shí)候，建議使用加濕器，或者給自己一些保濕噴霧。 

→喝酒后，第二天鼻出血

值得注意是，有越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，酒精的攝入與流鼻血有著顯著的聯(lián)系。③

很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)天晚上喝酒了，第二天很容易流鼻血。

因?yàn)楹染坪蠛苋菀讓?dǎo)致脫水嚴(yán)重，如果你補(bǔ)水不夠，第二天洗澡，或者洗臉很容易刺激毛細(xì)血管破裂。

酒精會(huì)影響血小板功能，使血液凝固的能力下降，從而延長出血時(shí)間。

→流鼻血的其他常見原因：

• 感冒和鼻竇炎，尤其是反復(fù)打噴嚏、咳嗽；

• 用力擤鼻涕，物體插入鼻孔，鼻子或臉部受傷；

• 過敏性和非過敏性鼻炎；

• 抗凝藥物，如阿司匹林、非甾體抗炎藥、華法林等可卡因和其他藥物；

• 生活在高海拔地區(qū)：隨著海拔的升高，空氣會(huì)愈加干燥；

→不太常見的流鼻血原因包括：

• 出血性疾病，如血友病，血管性血友病或白血病；

• 動(dòng)脈高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化；

• 面部和鼻腔手術(shù)；

• 鼻部腫瘤，鼻息肉；

• 免疫性血小板減少癥，遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥；

• 懷孕；

鼻出血了，止不住怎么辦？

如果你流鼻血長時(shí)間不停止，那就要盡快就醫(yī)了，讓醫(yī)生進(jìn)行體檢以確定原因。

他們會(huì)檢查鼻子是否受到外傷，還會(huì)詢問有關(guān)病史和當(dāng)前用藥的問題。

醫(yī)生也會(huì)做一些測(cè)試來找原因，比如說：

• 全血細(xì)胞計(jì)數(shù)（CBC）；

• 部分凝血活酶時(shí)間 (PTT)；

• 鼻內(nèi)窺鏡；

• 鼻子的CT掃描；

• 面部和鼻子的 X 光片；

在推薦合適的治療方案之前，他們也可能會(huì)要求進(jìn)行 X 光檢查。

一般來說，醫(yī)生會(huì)為你提供多種治療選擇，包括：

• 鼻腔填塞：盡可能用膠帶紗布或?qū)Ｓ帽呛＞d填充鼻腔，壓迫出血源。

• 燒灼：灼燒就是把血管破口烤焦了，封閉了就不流血了如果能夠識(shí)別出血的特定血管，那么可以燒灼出血區(qū)域，以將其封閉。但是也有風(fēng)險(xiǎn)，燒灼周圍的區(qū)域，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致流血。

• 鼻中隔手術(shù)：這一外科手術(shù)能夠拉直因出生或受傷而彎曲的鼻中隔，可以減少流鼻血的發(fā)生。

• 結(jié)扎：“終極”外科手術(shù)，包括將已識(shí)別的出血血管的末端綁在一起，如果出血源在更遠(yuǎn)的地方，則可能需要進(jìn)行大手術(shù)。

鼻出血的家庭療法

剛才介紹了嚴(yán)重鼻出血問題的解決方法，但多數(shù)情況下發(fā)生的鼻出血，在家里就可以妥善處理，以下是家庭處理鼻出血的方法：

→冷敷

治療鼻出血最有效的方法是冷敷，在鼻子上冷敷幾分鐘，寒冷刺激會(huì)使鼻腔內(nèi)的微小血管收縮，有助于止血。

→堵住、捏鼻子

堵住鼻孔，是鼻出血發(fā)生時(shí)，最迅速的措施，捏鼻子會(huì)向出血點(diǎn)施加壓力，幫助血液立即停止流動(dòng)。

正確的做法是，首先身體坐直，頭部略微向前傾斜。

切記，千萬不要仰頭！

這會(huì)使血液流到喉嚨或氣管，如果形成了血凝塊，甚至?xí)兄舷⒌奈ｋU(xiǎn)。

保持大約 5 到 10 分鐘，用嘴呼吸，釋放壓力，最后，再重復(fù)這一過程，直到鼻子不再出血。

→平時(shí)補(bǔ)充維生素 K 和維生素C

維生素C參與膠原蛋白的形成，有助于在鼻腔內(nèi)表面形成濕潤的黏膜。

維生素K有助于保持血管處于良好狀態(tài)，防止它們輕易破裂。

多吃富含維生素 K和維生素C 的食物，如羽衣甘藍(lán)、菠菜、芥菜、西蘭花、卷心菜等，對(duì)易發(fā)鼻出血的情況有很大幫助。

這一方法屬于長期療法，并不能立即緩解鼻出血。

→蘋果醋

蘋果醋中的醋酸有助于收縮血管，從而止血，具體的做法是：將棉球浸入醋中，然后將其放入出血的鼻孔中，保持約5到10分鐘。 

這一方法可以作為急救措施，下次在家里發(fā)生鼻出血時(shí)，跑去廚房吧！

→鹽水

冬季鼻黏膜干燥，是導(dǎo)致鼻出血的最常見原因之一，為了解決這個(gè)問題，可以用鹽水舒緩和滋潤鼻黏膜。

在碗里放一些水和幾滴鹽水或少許鹽粒，將其混合均勻，然后在鼻子里滴幾滴鹽水，以潤濕鼻道的內(nèi)壁。

→辣椒粉加水

辣椒素是細(xì)胞興奮劑，能夠調(diào)節(jié)血流壓力，這意味著它有助于減輕出血區(qū)域的壓力。 

取一茶匙辣椒粉和溫水混合，當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí)，就喝掉它，鼻子立即就不會(huì)出血了。

這個(gè)我沒有試過，你覺得有效果可以來告訴我啊。

→蕁麻

蕁麻葉是一種草藥，是一種天然收斂劑和止血?jiǎng)?，它有助于防止過敏性鼻出血。 

你可以沖泡新鮮的蕁麻葉茶，并冷卻，然后，將化妝棉浸入溶液中，并將其敷在鼻子上，保持 5 到 10 分鐘，直到出血停止。

→多喝水

一天沒有喝足夠的水，會(huì)使粘膜干燥，導(dǎo)致流鼻血。

因此要確保全天補(bǔ)充足夠的水，尤其是在炎熱干燥的天氣。

你可以試試在水里添加香菜葉、芒果花和軟核芒果汁，這有助于緩解鼻出血的問題。

關(guān)鍵的瘦龍說

要預(yù)防鼻出血，平時(shí)的預(yù)防措施很重要，下面的一些建議。

• 鼻腔內(nèi)表面保持濕潤，可以定期像上文建議的那樣在鼻腔噴灑鹽水；

• 定期修剪指甲（這一貼士是送給挖鼻孔人士~）；

• 提高生活工作環(huán)境的空氣濕度，可以使用加濕器；

• 玩耍時(shí)注意不要傷到鼻子；

• 保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒；

• 吹空調(diào)注意時(shí)間，半夜定時(shí)關(guān)掉；

最后，心態(tài)要好，偶爾出鼻血沒有什么大問題，只要不是經(jīng)常出鼻血。

空氣干燥，經(jīng)常喝酒，是最常見的問題。

如果你真的擔(dān)心鼻子出血是得重癥了，可以去醫(yī)院看一看哦。