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素炒白菜的做法
大白菜好吃且營養(yǎng)豐富,含食物纖維及大量水分,能促進(jìn)胃腸蠕動,防止大便干燥,促進(jìn)排便,稀釋腸道毒素,能治療便秘。

食材

  • 主料
  • 大白菜

    900g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 味精

    適量
  • 開水

    適量
步驟

1.大白菜的頭給切掉

2.把切掉頭的大白菜放進(jìn)洗米水里

3.在洗米水中,把大白菜一瓣一瓣掰開,然后在洗米水中洗一洗,洗凈后放到另一個籃子里

4.第二遍用清水洗,在洗菜過程中,看到壞的菜,要挑出來扔掉

5.把菜給撕成段,放在籃子里

6.撕完后用水沖一下

7.接著把鍋用清水洗干凈

8.洗鍋干凈后,開火

9.熱一下鍋

10.鍋熱好后,倒進(jìn)去

11.用鏟子翻一下,熱

12.把洗撕好放在籃子里的菜倒入熱好的鍋里

13.用鏟子翻弄一下

14.倒入一點開水

15.用菜鏟子翻炒白菜

16.蓋上鍋蓋燜一會

17.打開鍋蓋翻炒一下

18.再次蓋住燜一下

19.準(zhǔn)備好

20.把火關(guān)小

21.打開鍋蓋,加入,翻炒一下

22.蓋住鍋蓋再燜一下

23.準(zhǔn)備好味精

24.開蓋后,加入味精,翻弄一下白菜

25.把菜鏟出,置之盤中

26.放在桌上,這道菜就給您做好了,請嘗嘗!

小貼士
味精當(dāng)受熱到120℃以上時,會變成焦化谷氨酸鈉,不僅沒有鮮味,還有毒性。因此,味精最好在炒好起鍋時加入。
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