天冷了，燉一碗銀耳、桂圓、紅棗、百合湯補(bǔ)...
天冷了，燉一碗銀耳、桂圓、紅棗、百合湯補(bǔ)補(bǔ)。
銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。紅棗養(yǎng)顏補(bǔ)血，富含維生素C。百合潤肺止咳，清心安神，治肺費(fèi)久嗽，咳唾痰血。枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)肝，增強(qiáng)免疫力。桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉，加老紅糖合煮最益女性。
三個(gè)步驟搞定：1：銀耳發(fā)好、百合干、桂圓干、紅棗洗干凈。2：銀耳、桂圓、百合放入紫砂鍋加上適量的水煮，紫砂鍋調(diào)至甜品檔（3.5—4小時(shí)）3：煮三小時(shí)后放入紅棗、老紅糖快，再煮半小時(shí)出鍋。
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