在生活中，相信有很多男人都有這樣的煩惱，每天起來都要刮胡子，如果不刮的話，胡子就長出來了，有點邋遢的樣子，有損顏值。其實，男性如果胡子長得多、長得快，不要過于煩惱，因為從另一個方面來講，你有可能是體內(nèi)雄性激素分泌旺盛引起的。
說到雄性激素，男人們會感到很自豪，因為雄性激素是男人某一些方面很強的一個象征。比如說，雄性激素分泌旺盛的男人，看起來強壯，陽光，干凈，很有魅力、很MAN，給人一種非常安全的感覺，干事雷厲風(fēng)行、不拖拖拉拉，而且生理方面也非常強……
而反觀那些雄性激素不足的男人，胡子不多或者沒有，喉結(jié)也很小，說起話來嗲聲嗲氣，做事也懶洋洋，尤其是生理方面會比較弱，給人一種很娘的感覺……
說到這里，我相信男人就不會再煩惱胡子長得多、長得快了，因為在別人眼中他是“真男子”。
男人體內(nèi)如果缺乏雄性激素，身體有兩個方面會明顯“下降”，如果你也出現(xiàn)了，趕緊調(diào)理一下，補充雄性激素，恢復(fù)“真男人”！
第一個方面：精力下降
男性的雄性激素在身體內(nèi)起到了非常重要的作用，如果體內(nèi)雄性激素分泌不足，或者雄性激素分泌減少，男人的精力會出現(xiàn)明顯下降的趨勢。主要表現(xiàn)為記憶力減退、整天無精打采、精神不振、精力不集中等現(xiàn)象。
說得明顯一點就是在工作或者學(xué)習(xí)的時候，腦袋里面不知道想的是什么，就算手里干著活，要不就是想打瞌睡，要不思想已經(jīng)飛到九霄云外去了。記憶力也沒有以前那么好，有的時候轉(zhuǎn)一個身，就不知道要干什么了。男人雄性激素不足的話給人一種“魂不守舍”的感覺，對周圍事物也慢慢失去了興趣。
第二個方面：生理功能下降
20歲的男性正是雄性激素分泌充足的時候，這個時候的男性干什么都有勁，這個時間段的男性朋友生理功能是很強的。
可是隨著年齡的增長，或者是一些男性朋友養(yǎng)成的一些不良習(xí)慣，比如說長期喝飲料、喝冷飲，長期熬夜晚睡，久坐不運動等等，就會導(dǎo)致男性體內(nèi)雄性激素慢慢減少，這樣就大大降低了男人的生理功能，夫妻關(guān)系也變得越來越緊張。
男人們都希望自己能夠變得更強，希望自己等能成為男子漢，都能擁有強健的氣魄和體魄。所以，很多人都會堅持運動，通過兩三個月堅持運動，也能夠提升自己。除了運動，男人還可以從飲食中攝取一些能量，下面這幾種食物被譽為男性雄性激素的“加油站”，如果你喜歡可以敞開吃，具體有哪些食物呢？一起來看看。
第一種：秋葵
秋葵有“植物界大哥”的稱號，看到這里相信很多男人都睜大了眼睛，因為秋葵真的有這么好嗎？其實秋葵不僅是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有一些有利于滋養(yǎng)腎臟的成分，像黏液物質(zhì)和秋葵籽等。如果男人腎虛或者有前列腺，在生活中可以多吃點秋葵，滋補腎臟的同時，加強生理功能。
第二種：生蠔
生蠔肉質(zhì)鮮美，含有很高的營養(yǎng)價值，而且生蠔中含有鋅元素，這種物質(zhì)正是男人雄性激素的合成部分，所以很多人把生蠔比喻成“男人的加油站”。所以，如果男人想要使體內(nèi)雄性激素分泌充足的話，生活中生蠔就不能少。
第三種：泥鰍
秋葵是“植物界的大哥”，那么泥鰍就是“動物界的大哥”，男人陽氣不足的話就可以多吃泥鰍。因為，多吃泥鰍可以幫助補充雄性激素，提升陽氣，使男性荷爾蒙爆棚，更顯男人味。
第四種：雄蜂蛹
看到雄蜂蛹很多男人都會感到很驚訝，有的人會問蟲子能吃嗎？其實雄蜂蛹是雄蜂幼蟲封蓋后到羽化，再到出房成為成蟲前的這一時期的一種營養(yǎng)體。不僅營養(yǎng)價值高，它的藥理性也是很高的，被世人公認(rèn)為是男性補腎益精的營養(yǎng)佳品，可以幫助男性朋友補足雄性激素。
第五種：肉蓯蓉
肉蓯蓉是一種植物，在以前肉蓯蓉是皇室貢品，還被人稱為“沙漠人參”，經(jīng)常吃點肉蓯蓉，有利于補精益腎，補益精血，健脾養(yǎng)胃，可以說也是男人補充雄性激素的“加油站”，男人可以多吃點。
第六種：枸杞
枸杞的營養(yǎng)價值就不要多說了，很多男人的杯子里就有枸杞的身影。枸杞不只是中年男性的養(yǎng)生茶飲，也是可以幫助男性補充體內(nèi)雄性激素，是男人的“加油站”。
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