肝臟是人體重要的器官，也是所以器官中體積最大的存在，肝臟具有代謝和排毒功能，被譽(yù)為人們健康長(zhǎng)壽的“守護(hù)神”。肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)正常，可以及時(shí)地將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，減少病菌的侵襲，有助于提高機(jī)體的免疫力。
人體本身具有免疫功能，肝臟的排毒和自我修復(fù)時(shí)間段是晚上的23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，如果人們睡覺(jué)期間有以下異常，需要及時(shí)的堅(jiān)持肝功能，以免病情加重。
肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)若有這5個(gè)表現(xiàn)，別忽視，或是肝開(kāi)始病變了
1、半夜驚醒，多夢(mèng)
白天人們勞碌工作，夜晚睡覺(jué)時(shí)，通過(guò)充足的高質(zhì)量睡眠來(lái)完成調(diào)整和修復(fù)，夜晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟調(diào)整的時(shí)間，此時(shí)大量的血液會(huì)流經(jīng)肝膽，滋養(yǎng)肝臟，如果經(jīng)常半夜驚醒、多夢(mèng)，說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了異常，要及時(shí)的檢查肝功能。
2、白天嗜睡，晚上難以入睡
人們中午飯后午休屬于正常的生活習(xí)慣，并且還是個(gè)好習(xí)慣，可以讓身心得到緩沖，而如果經(jīng)常出現(xiàn)白天嗜睡，晚上難以入睡的情況，那就要引起重視了，可能是肝臟出現(xiàn)異常，肝功能下降引起的。
3、肝區(qū)疼痛
肝臟位于人們腹部的右上部，這個(gè)部位也被稱為肝區(qū)，肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，也被叫做“啞巴器官”，這也是肝病等發(fā)現(xiàn)時(shí)一般都是中晚期的原因，當(dāng)夜晚人們睡覺(jué)肝區(qū)疼痛時(shí)，很可能是肝臟病變導(dǎo)致肝包膜受牽拉而出現(xiàn)的癥狀，別大意。
4、皮膚瘙癢
可能很多人認(rèn)為皮膚瘙癢是皮膚病，和肝病扯不上關(guān)系，殊不知，肝臟具有排毒功能，當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的排出體外，就會(huì)附著在皮膚上，引發(fā)皮膚過(guò)敏、皮膚瘙癢等癥狀。
5、身體乏力
一般來(lái)說(shuō)，人體經(jīng)過(guò)夜晚的充足睡眠，機(jī)體可以完成自我調(diào)整，第二天又是精神飽滿的狀態(tài)，而當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，肝功能下降，導(dǎo)致肝臟無(wú)法完成修復(fù)，體內(nèi)毒素和垃圾無(wú)法排出去而滯留在體內(nèi)，人體無(wú)法完成調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況。
肝不好的人要如何來(lái)預(yù)防肝癌呢？
定期檢查
對(duì)于任何疾病來(lái)說(shuō)，都是預(yù)防大于治療，人們要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，尤其是肝不好的人群，更要定期地進(jìn)行檢查肝功能，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和治療，避免病情加重，威脅人們的健康。
保證充足睡眠
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越養(yǎng)生的，養(yǎng)生的第一步就是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，不熬夜，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，讓肝臟完成自我修復(fù)和調(diào)整，為人們的健康長(zhǎng)壽保駕護(hù)航。
常飲養(yǎng)肝茶
菊花：具有補(bǔ)肝清肝的功效，同時(shí)它還有清熱解毒、增強(qiáng)身體抵抗力的作用。決明子：清肝瀉火、排毒。這款養(yǎng)肝茶方它是由菊花，決明子，金銀花，枸杞，桑葉，蒲公英，牛蒡根，等小食材組成，按一定的比例搭配制成菊花決明子茶，早晚喝一杯，清肝護(hù)肝，可以很好地排出體內(nèi)的毒素，養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，人們每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，既可以伸筋活骨，提高體質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，還可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，加速毒素和垃圾的排出，減輕肝臟的壓力，提高機(jī)體的免疫力。
少生氣
人們常說(shuō)“氣大傷身”可不是危言聳聽(tīng)，當(dāng)人們?cè)谏鷼鈺r(shí)，體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，不僅容易造成肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝功能下降，影響肝臟的健康，而且可能會(huì)誘發(fā)一系列心腦血管疾病，威脅人們的生命安全。
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