大部分男性都喜歡抽煙，而有的男性在小時候就開始學(xué)會抽煙，到了大學(xué)就開始明目張膽的抽煙了。一旦開始抽煙，很多人就停不下來，因?yàn)闊煵葜泻凶屓松习a的物質(zhì)。香煙中含有很多的有毒有害物質(zhì)，比如說焦油、尼古丁等，這些毒素經(jīng)過燃燒之后，會釋放出有害氣體，進(jìn)入身體之后，會損傷肺臟，降低肺細(xì)胞活力，導(dǎo)致肺臟功能減弱，增加患肺病的風(fēng)險幾率，不利于肺臟健康。
肺臟是一個主呼吸的器官，身體呼出的濁氣，還有吸入的新鮮氣體都需要一個場所進(jìn)行交換，而這個場所就是肺臟。肺臟好比一個“凈化機(jī)”，過濾掉氣體中的雜質(zhì)，使吸入的空氣更清新，是身體重要的器官。
長期吸煙會對肺臟造成很嚴(yán)重的傷害，所以想要肺臟健康，最好就是戒煙，但是對于老煙民來說是很難 的。所以，如果不能一下就把煙戒掉，希望還是要把肺臟的傷害降到最低，可以尋求一些方法來改善香煙對肺臟的傷害，達(dá)到養(yǎng)護(hù)肺部的作用。
很多人聽說堅(jiān)持走路，對肺有好處，這是真的嗎？
走路是每個人都會做的事情，可是現(xiàn)在由于交通工具非常發(fā)達(dá)，人們出門也很方便，于是乎就有很多人減少了走路。不過，走路雖然是很平常的一件事，但是也是一種比較簡單的養(yǎng)生方法。
走路是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，每天堅(jiān)持走路半小時，可以促進(jìn)肺臟對氣體的交換，增強(qiáng)肺活量，提高其心肺功能，還有利于肺部的保養(yǎng)。
雖然說走路對肺臟有好處，但是想要肺臟獲得健康，走路的時間也不是隨隨便便的，可以選擇在早上太陽出來之后，去公園里走走路。因?yàn)?，公園有很多的花草樹木，早上太陽出來之后，氧氣完全被釋放出來，這個時候去公園走路，可以呼吸更多的新鮮氧氣，有利于保養(yǎng)肺臟。
除了走路，還有三件事是肺臟喜歡的，做到一件算一件
第一：肺喜歡水
想要肺臟健康，也需要溫水的滋潤，多喝溫水可以促進(jìn)肺臟排出濁氣，加速血液循環(huán)，促進(jìn)肺臟排出毒素，減少煙草中的有毒有害物質(zhì)對肺臟的傷害。
第二：肺喜歡開懷大笑
面帶微笑的人，讓人感覺很親切，喜歡笑的人，心態(tài)好，身體也更健康。想要養(yǎng)護(hù)肺臟，可以開懷大笑，可以放松心情，促進(jìn)內(nèi)分泌分泌激素，釋放一種多巴胺的物質(zhì)，讓人處于一種興奮的狀態(tài)中。而且，人在開懷大笑的時候，會帶動肺部運(yùn)動，提高心肺功能，促進(jìn)呼吸，有利于肺部保持健康。
第三：肺喜歡好的睡眠
中醫(yī)講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)”，肺臟也喜歡好的睡眠，因?yàn)榱璩?—5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令的時候。我們身體各個臟器，各個組織、各個細(xì)胞需要的氧氣和血液，都是經(jīng)過肺臟來輸送的，所以，只要進(jìn)入到深度睡眠中，才能完成這些工作。想要肺臟健康，不要在5點(diǎn)以前起床，這樣才能養(yǎng)護(hù)肺臟，有利于肺臟健康。
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