很早之前，以為女性到了50歲，就算是到了更年期。可后來發(fā)現(xiàn)，女性更年期的到來也有早晚之分，有人45歲就到了更年期，而有人53歲還不到更年期。對于女性朋友來說，肯定更希望更年期來的晚一些。
更年期的到來，也側(cè)面說明女性真的老了，很多皮膚、健康問題都隨之而來，接下來很長一段時間，都可能會被負面情緒包圍。需要知道的是，不管早晚，更年期都是女性必須面臨的情況。
說到這里，大家肯定很疑惑，為何更年期還有早晚呢。帶著疑惑，特意咨詢了身邊的專業(yè)朋友，她表示：影響女性更年期的早晚，多半和生活習(xí)慣有關(guān)系。就是因為每個女性的生活習(xí)慣不同，所以才造就了更年期早晚的事實。
影響更年期早晚的幾個因素，一定要早做了解
1、飲食不同
要說影響更年期最大的因素，那肯定是每天的一日三餐。每個人都有自己喜歡的食物，就像有人喜歡吃麻辣火鍋，而有人喜歡吃清淡的食物一樣。不夸張地說：喜歡重口味食物的女性，她們更年期來的相對早一些。
簡單來說，飲食方式越簡單、越健康的女性，更年期反而來的晚一些。尤其是喜歡吃蔬菜和水果的女性，不僅可以延緩更年期的到來，而且還有延長壽命和美容養(yǎng)顏的作用，因為水果蔬菜中的營養(yǎng)太豐富。
2、吸煙喝酒
對于女性吸煙喝酒的事情，大家?guī)е猩坨R，這是她們的自由。只不過研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吸煙喝酒的女性，她們更年期的年齡，普遍都比較提前。吸煙，會使更年期提前2年；喝酒，也會對更年期到來有一定影響。
眾所周知：吸煙有害健康，就算是吸二手煙，也會給女性的健康帶來威脅，何況是自己吸煙呢。相較之下，吸煙的危害更大一些，有害物質(zhì)進入身體內(nèi)，會影響很多器官的代謝能力。
3、曬不曬太陽
很多女性不喜歡曬太陽，覺得會讓自己皮膚變黑，然后出現(xiàn)很多皮膚問題?？墒聦嵣希灰龊梅罆翊胧?，還是希望女性多曬太陽，不僅可以補鈣，而且還對延緩更年期到來有明顯幫助。
必要的時候，還是希望女性涂著防曬霜，戴著墨鏡和太陽帽，悠閑的坐在太陽下。不為別的，就只是單純的坐著，想想開心的事情就好。堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)曬太陽，會使身體出現(xiàn)明顯變化。
4、運動和體重
現(xiàn)如今，減肥成了女性的終極目標，不管是哪個年齡段的女性，都希望自己能瘦到理想狀態(tài)。為了控制體重，有人選擇運動，有人選擇節(jié)食，有人選擇偏方……總而言之，為了減肥不擇手段。
單從更年期來說，堅持運動，而且體重標準的女性，確實會來的晚一些。和肥胖相比，體重標準的女性，她們的身體素質(zhì)和狀態(tài)更好一些。
寫在最后：不想讓更年期來的那么早，生活中就要多注意，遠離那些不健康的生活方式，從源頭開始保護自己。
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