人人都愛美，人人都希望自己永遠(yuǎn)年輕。像現(xiàn)在天氣逐漸寒冷干燥，很多人臉上皮膚變的很差，出現(xiàn)暗黃問題。今天給大家推薦幾種補(bǔ)氣血的食物，市面上很容易買到，稱它為窮人的“阿膠”，多吃減皺紋皮膚細(xì)膩。
它是窮人的“阿膠”，女人每天吃一點，補(bǔ)氣血去皺紋，皮膚更細(xì)膩
銀耳
說起窮人的“阿膠”，第一個想到的就是銀耳。銀耳作為一種滋補(bǔ)品，價格便宜營養(yǎng)豐富。銀耳含有豐富的維生素C，有美容養(yǎng)顏抗衰老作用，就像銀耳本身白白嫩嫩一樣。常吃銀耳的人知道，這種食物吃起來黏黏的，這是因為它含有的天然植物性膠質(zhì)，有滋陰的作用，經(jīng)常吃可以潤膚，還能去除臉上的斑點。
紅豆
紅豆一直都是養(yǎng)生的好食材，就像紅紅的豆子一樣，常吃可以補(bǔ)氣血，臉上也是紅潤的。紅豆屬于高蛋白、低脂肪的食物，常吃可以補(bǔ)血潤膚，又能改善體質(zhì)。紅豆雖然是小小的一顆，但是煮出來口感很軟嫩，特別的香。不想變黃臉婆，想減皺紋的人趕緊吃起來。
紅糖
紅糖是適合女性美白養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體的營養(yǎng)品，紅糖不僅可以改善氣血，緩解姨媽期痛疼，還能促進(jìn)皮膚緊致，被譽為“窮人的阿膠水”。紅糖會甜甜的，這是因為含有的葡萄糖、氨基酸，這兩種微量元素都可以提供細(xì)胞所需的動力，一個人干活、運動身體累了補(bǔ)充一下葡萄糖，一會就恢復(fù)了原因就在于這。紅糖本身就是溫和溫補(bǔ)的食物，女性朋友可以長期吃。
紅棗
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多外表紅紅的食物好像都可以補(bǔ)氣血，改善膚質(zhì)。紅棗因為含有鐵元素，它的作用就是合成血紅蛋白，女性在姨媽期后吃紅棗，會幫助身體恢復(fù)的更快。另外，紅棗中的維生素可以促進(jìn)細(xì)胞再生，尤其是紅細(xì)胞，這樣肌膚就會變得細(xì)膩、亮澤有彈性。紅棗的價格不貴，但是食療的作用卻是很強(qiáng)的，可以經(jīng)常吃干紅棗。
本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)
聯(lián)系客服
