我們經(jīng)常會(huì)勸告別人，一定要多喝水，多喝水有益身體健康?？墒且仁裁此藕茫克坪鯖]有統(tǒng)一的說法，有的人注重養(yǎng)生，在喝水方面就考慮得比較多，而且現(xiàn)在可供選擇的水的種類也多起來了，反而出現(xiàn)了選擇困難。

現(xiàn)在市面上最常見的就是桶裝水，礦泉水和白開水了，有很多人都會(huì)認(rèn)為自來水中加了氯，喝桶裝水，礦泉水更利于健康，那么真的是這樣的嗎，長(zhǎng)期喝哪種水才會(huì)更健康呢？下面就讓我們具體來看看。

桶裝水、礦泉水、燒開的自來水的真實(shí)情況：

桶裝水

桶裝水其實(shí)也是屬于包裝水的范疇，和我們經(jīng)常在外購(gòu)買的瓶裝礦泉水，純凈水實(shí)質(zhì)是一樣的?，F(xiàn)在市場(chǎng)所售桶裝水也會(huì)有純凈水和礦泉水之分。原材料也都是取自于自來水或是地下水，然后通過進(jìn)一步技術(shù)加工處理后得到的可以飲用的水，最后被罐裝到PC桶中送入千家萬戶。

這樣的水安全性是毋庸置疑的，完全可以放心喝，容易出問題的地方就在于飲水機(jī)上。我們知道一般情況下，桶裝水都是倒置于飲水機(jī)上的，而飲水機(jī)體積比較大，很少人會(huì)對(duì)其進(jìn)行清洗。在使用時(shí)間長(zhǎng)后，就算是進(jìn)行清洗也很難清洗干凈，再加上桶裝水量也比較大，如果飲用的時(shí)間較長(zhǎng)的話，就容易滋生細(xì)菌，污染到水質(zhì)。

一般情況下，桶裝水如果開封后三天沒有喝完就容易變質(zhì)，甚至還會(huì)產(chǎn)生異味，喝了這樣受了污染的水，就會(huì)影響身體健康。

所以如果喝桶裝水，就一定要定期讓專業(yè)人員進(jìn)行清洗，而且平時(shí)開封的水最好在三天內(nèi)喝完，桶裝水適宜人數(shù)多的情況下使用。

礦泉水

礦泉水從字面上就可以看出之所以叫礦泉水，就是因?yàn)楹械V物質(zhì)，喝礦泉水可以為身體補(bǔ)充微量元素。而且小瓶裝的礦泉水很容易喝完，不存在放時(shí)間太長(zhǎng)的問題。但是小瓶裝的礦泉水價(jià)格相對(duì)較高，如果用它來煮飯，做菜顯然不劃算，也不是普通家庭能承受得了的。

雖然礦泉水里含有多種礦物質(zhì)，但是真正被人體吸收利用的卻不多，所以想要依靠喝礦泉水來補(bǔ)充礦物質(zhì)也是不現(xiàn)實(shí)的。

燒開的自來水

所謂自來水就是自來水廠將水進(jìn)行專門消毒和凈化后提供給人們使用的水。因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，有不少污水排放不達(dá)標(biāo)，而進(jìn)入到了自然水體中。自來水廠在對(duì)水進(jìn)行消毒處理時(shí)，通常會(huì)在里面加入氯，所以很多人就會(huì)覺得長(zhǎng)期喝這種水會(huì)影響身體健康。

特別是燒過的水壺里經(jīng)?？梢砸娨粚影咨乃?，不少人就會(huì)覺得不安全，水質(zhì)不干凈，那么長(zhǎng)期喝燒開的白開水對(duì)身體健康好不好呢？

答案是，當(dāng)然對(duì)身體好了，可以放心飲用。自來水經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且是經(jīng)過水廠專業(yè)消毒處理過的，衛(wèi)生質(zhì)量是有保證的，只要充分燒開后就可以放心地喝。雖然自來水中會(huì)有一些雜質(zhì)存在，但也是在國(guó)家飲用水標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的，不必?fù)?dān)心。

那么燒水壺中的水垢又是什么原因呢？這是因?yàn)樗泻锈}和鎂元素，與其他雜質(zhì)混合一起時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成水垢，這種水垢只要定期清理是對(duì)人體無害的。如果不放心，倒好的開水可以放置一段時(shí)間，等雜質(zhì)沉淀到杯底后，再喝。

而自來水中添加的氯的問題也不用擔(dān)心，這些氯都是在安全標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)添加的，不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。如果不放心，可以在水燒開后，將蓋子打開靜置三分鐘左右，可以讓氯通過水分蒸發(fā)掉。實(shí)在擔(dān)心水質(zhì)問題，可以加裝個(gè)凈水器就能完美解決。

總結(jié)

綜上所述，燒開的自來水，未必不健康，至少說燒開的白開水最經(jīng)常實(shí)惠，也安全，適宜普通百姓飲用。當(dāng)然如果想喝的水質(zhì)更優(yōu)質(zhì)，口感更好，可以在家里裝上凈水器，這樣可以將自來水中的雜質(zhì)過濾掉，自然飲用起來更放心。