糖尿病可以說是生活中非常常見的一種慢性病了，不管是城市里，還是在農(nóng)村，都比較常見，而且還有逐漸增加的趨勢。我經(jīng)常聽到身邊有人這樣聊天，在以前人們吃不飽穿不暖的情況下，很少聽到這樣一些病，但現(xiàn)在咱們日子越來越好了，身體卻變差了。
其實糖尿病的出現(xiàn)，就是跟我們平常的生活習慣有著非常大的關系，比如高油高鹽多糖分的飲食習慣，還有經(jīng)常熬夜的作息習慣，這些都有可能引發(fā)我們身體出現(xiàn)疾病，而糖尿病就是其中之一。
得了糖尿病的人都知道，這個病一上身是非常痛苦的，輕的需要常年服藥，稍重的每天要注射幾次胰島素，而更嚴重的可能就會導致一系列的并發(fā)癥了。
所以平時生活中，我們要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，學習一些保養(yǎng)身體的方法，此外，也需要時刻關注身體的一些細微變化，因為有些疾病來臨時，身體是有所體現(xiàn)的。下面，我們就來看看糖尿病來臨時，身體會有哪些癥狀？
皮膚干燥瘙癢
患上糖尿病的人，身體里面包括皮膚內的葡萄糖糖分會升高，而且皮膚會逐漸變得干燥缺水，甚至可能會發(fā)癢，這時候如果你忍不住去抓的話，就很有可能會出現(xiàn)發(fā)膿，引起皮膚感染。
傷口難愈合
我們正常的人，如果不小心弄傷的話，傷口愈合是比較快的，但是體內血糖高的話，這種人的凝血功能是會受到影響的，所以，患上糖尿病的人受傷后傷口就比較難愈合。
體重無故變輕
現(xiàn)在嚷嚷著減肥的人確實不少，當發(fā)現(xiàn)自己變輕的時候，大多數(shù)人是歡喜的，很少有人往疾病方面去想。但小編想提醒您，如果你最近沒有做減肥的事，飲食沒有做過調整，也沒有增加運動量，但突然變輕了的話，你要提防血糖升高了，建議檢測一下血糖。
經(jīng)?？诟上牒人?/p>
我婆婆十多年前，剛檢測出血糖高的那一陣，她就是打電話，跟我這么說的：最近和平常一樣的飲食，一樣的喝水，但就感覺口干想喝水，每天要喝幾大杯，有時候晚上還要起來喝兩次。我聽后就帶她去醫(yī)院做了檢查，一檢查就是糖尿病，她現(xiàn)在每天早晚要注射兩次胰島素。
因此，如果您最近也無故出現(xiàn)經(jīng)?？诟?，需要大量喝水的情況，晚上還要夜起小便，那就要引起重視哦。
2菜2茶2果堪稱胰島素的“激活劑”，常吃有助穩(wěn)定血糖，有你愛吃的吧！
萵筍是我們餐桌上比較常見的一道菜，味道比較好，反正我們家都比較喜歡吃。對于糖尿病患者來說，可以適當多吃此菜，因為它的成分90%的都是水，不僅水分多，而且它的含糖量，脂肪含量和熱量都很低，有人甚至稱它是胰島素的激活劑。
值得小編提醒大家的是，買回的萵筍別只吃莖，它的葉子里面維生素、胡蘿卜素、蛋白質、鐵含量都比莖要高，所以說，萵筍可以一菜兩吃哦。
苦瓜在生活中也比較常見，但是喜歡吃的人，明顯沒有喜歡吃萵筍的多，但是苦瓜中的苦味對糖尿病人是非常有利的。它里面含有大量纖維素以及類似于胰島素的物質，因此經(jīng)常吃苦瓜（不能用鹽水過苦味），是有一定的穩(wěn)定血糖的作用的。
說來也巧，生活中還有一帶“苦”字的食物，對穩(wěn)定血壓的效果也比較明顯，它就是苦蕎茶。它可以說是天然胰島素食物，如果血糖過高的人經(jīng)常用苦蕎泡水喝的話，堅持一段時間，便能激活胰島素分泌，從而幫助降低血糖，遠離并皮癥。
蓮子心茶，我們這里每到夏天，就有人賣新鮮蓮子，但是我們很多人吃蓮子是要先將蓮子心去掉的，認為里面的心很苦，其實您又吃錯了。這蓮子心雖然味道苦，但它能促進胰島素的形成與分泌，有很好的調節(jié)血糖的作用，因此，建議血糖高的人，經(jīng)常喝一杯蓮子心茶。
木瓜是一種可生吃，可燉湯的水果，我記得我家弟媳婦給侄女喂奶的時候，隔三差五的就是木瓜燉湯，或者木瓜牛奶羹。其實，糖尿病人也適合吃些木瓜，因為木瓜里面有一種能夠分解人體蛋白質和淀粉的物質，這種物質叫蛋白分解酶。
西紅柿也可以說是一種水果，因為它只需要洗洗就可以吃了，它的含糖量特別低，還含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃一些西紅柿，有助于清除體內膽固醇、脂肪，從而降低血液黏稠度。多吃西紅柿還能提高胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，幫助你慢慢降血糖。
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