新冠病毒在全世界范圍內(nèi)全面爆發(fā)，它可不管你位高權(quán)重，還是富貴貧賤，你不重視它，它就感染你，在大家戲謔病毒是公平的同時(shí)，病毒也是挑人的。為什么這樣說呢？因?yàn)樗鼘δ切┟饧擦Φ偷娜酥叵職⑹?，而面對免疾力高的人則潰敗逃走。
所以不只是針對新型冠狀病毒，針對其他病毒，免疫力都是最好的特效藥。
大部分的急性病毒對人體的感染都有著一定的自限性，一般情況下在體內(nèi)存活1至2周左右，就可以被人體的免疫大軍清除。在患病期間，醫(yī)生也只是通過藥物，醫(yī)療技術(shù)進(jìn)行輔助治療，保證患者的生命體征。也就是說你如果發(fā)燒就給你退燒，如果血氧飽和度降低就給氧治療，只要保證活著，就有治愈的希望。所以最終打敗病毒的還是依靠我們自身的免疫系統(tǒng)。
說到底免疫力差是導(dǎo)致我們患病的根源。我們都希望自己擁有強(qiáng)大的免疫力，但是理想是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。由于現(xiàn)在生活和工作壓力大，加上飲食不合理，作息沒有規(guī)律，平時(shí)又缺乏鍛煉，那么就會導(dǎo)致人體的免疫力處于相對比較低的水平。
按照人體自然規(guī)律，在25歲的青壯年時(shí)期人體免疫力達(dá)到頂峰狀態(tài)，而過了30歲就開始慢慢走下坡路了。這也就是為什么病毒偏愛老年人和慢性病人的一個(gè)原因。
那么我們怎么能夠快速知道自身的免疫力情況呢？
教你1分鐘自測免疫力
這里有一個(gè)1分鐘自測免疫力的小測試，你可以看看自己是否滿足3條或3條以上，如果有則說明你的免疫力開始下降了，需要加強(qiáng)了。
1、身體虛弱，沒有過多勞累，卻總感很疲勞，沒有精神。
2、容易感冒。特別是當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)，感冒反復(fù)發(fā)作，且病程較長。
3、傷口愈合能力差，易感染，愈合比較慢。
4、炎癥頻發(fā)。經(jīng)常不是這發(fā)炎就是那發(fā)炎，比如鼻炎，支氣管炎，婦科炎癥，哮喘等常找上門，而且容易反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)起來慢。
5、脾胃虛弱。經(jīng)常吃點(diǎn)東西就會出現(xiàn)不易消化，胃部不適等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。
想要打敗病毒，提高免疫力勢在必行：
1、飲食均衡合理，富有營養(yǎng)。
吃得”好“，身體才好，所以改掉挑食，偏食的習(xí)慣，只有全面吸收營養(yǎng)，身體才會健康。
2、保證充足睡眠。
充足的睡眠不僅是緩解疲勞所必須的要件，也是提高免疫力的最好方法。據(jù)研究，當(dāng)感冒病人臥床休息，擁有良好的睡眠，那么感冒發(fā)燒癥狀可以在一天內(nèi)就得到緩解，而帶病工作，則會延長病程，平均工作一天，病程就會延長三天。所以想要免疫力強(qiáng)大，就要睡得好。
3、運(yùn)動不可少。
生命在于運(yùn)動，每天適量鍛煉對于調(diào)節(jié)人體免疫功能，提高身體素質(zhì)就有很重要的作用。而且愛運(yùn)動的人，精神狀態(tài)飽滿，更具活力。
4、夫妻恩愛，生活和諧，那么可以起到為免疫力助陣的作用。
總之，正確判斷自身的免疫力情況，加強(qiáng)改善，才能夠抵抗病毒，減少病毒入侵。
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