肝臟可是我們身體里的“緝毒警察”，你吃進(jìn)去的每一口食物，肝臟都會(huì)進(jìn)行檢查，無毒的放行，有毒的先要經(jīng)過肝臟排毒分解后才輸送給身體。如果“緝毒警察”生病了，想想有多可怕，毒素就會(huì)趁機(jī)滯留體內(nèi)，影響各個(gè)器官的健康。
肝臟除了幫助人體排毒以外，還負(fù)責(zé)著參與人體代謝功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇，激素水平，儲(chǔ)存糖原，以備身體鬧饑荒時(shí)能用上。
肝臟如此重要，我們當(dāng)然要好好愛護(hù)它了，可是肝臟不太會(huì)表達(dá)自己的不適，所以我們平時(shí)仔細(xì)觀察，及早發(fā)現(xiàn)肝臟不好的端倪就很重要了。而觀察肝臟情況的最好的時(shí)間就是在我們晚上睡覺時(shí)，如果有這5個(gè)表現(xiàn)，那就是肝臟在向你求救了，一定得重視起來。
肝不好的人，晚上睡覺時(shí)，多半有這5個(gè)表現(xiàn)
1、睡著后經(jīng)常說夢(mèng)話
如果你身邊的人總是告訴你，你睡覺時(shí)老愛說夢(mèng)話，那么你可別不當(dāng)一回事，這很可能是肝火比較旺盛的表現(xiàn)。因?yàn)楦位鹜鷷?huì)導(dǎo)致虛熱，致使神經(jīng)系統(tǒng)過于活躍，這樣晚上睡著時(shí)就會(huì)經(jīng)常說夢(mèng)話，嚴(yán)重的人可能還會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的現(xiàn)象。
2、入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠。
失眠人的痛苦，可能睡眠好的人是難以體會(huì)的。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，大家都已睡熟，而你還在床上翻來覆去難以入睡，這也許并不是簡(jiǎn)單的失眠問題。最好是檢查下肝臟，這種情況大多是肝功能受損造成的，肝功能受損導(dǎo)致氣血虧虛，就會(huì)使得入睡困難，長(zhǎng)期以往，嚴(yán)重的會(huì)得抑郁癥，神經(jīng)衰弱，所以要治失眠先調(diào)理肝臟氣機(jī)。
3、半夜手腳心會(huì)發(fā)熱，容易醒
肝臟的排毒時(shí)間在深夜，當(dāng)肝臟排毒時(shí)會(huì)伴有手腳心發(fā)熱或出汗現(xiàn)象，如果總是半夜二、三點(diǎn)就醒來，就會(huì)影響到肝臟的排毒。這種情況一般為肝陰虛導(dǎo)致，也就是西醫(yī)上講的肝細(xì)胞損傷，人體的內(nèi)部環(huán)境被破壞，才會(huì)總是半夜醒來，有這種現(xiàn)象趕緊去醫(yī)院檢查肝功能。
4、睡覺時(shí)小腿時(shí)常抽筋
一般人小腿抽筋會(huì)認(rèn)為是身體缺鈣，其實(shí)受涼或是肝功能受損也會(huì)發(fā)生小腿抽筋現(xiàn)象。如果小腿總抽筋，經(jīng)過補(bǔ)鈣后并沒有好轉(zhuǎn)，那么主要就是肝功能不好引起的。肝功能不好，還會(huì)導(dǎo)致上腹部，肩，手臂，后腰酸痛，想要緩解就要先找出真正的原因，最好是到醫(yī)院做個(gè)檢查。
5、夜間感覺口干，口苦
不少肝病患者都會(huì)感覺到睡覺時(shí)口干，這是因?yàn)楦闻K受損，身體的新陳代謝功能會(huì)發(fā)生紊亂，唾液腺不能正常分泌唾液所致。
那么日常生活中怎么養(yǎng)肝呢？那就要做到少喝酒，作息要有規(guī)律，少熬夜，均衡營(yíng)養(yǎng)，控制好體重，有病不亂治，不隨便吃藥，遵從醫(yī)囑，不要按老人說的吃什么補(bǔ)什么，少給肝臟增加負(fù)擔(dān)。
平時(shí)喝茶可以選擇喝綠茶，絞股藍(lán)茶和玫瑰花茶。綠茶中的茶多酚可以提高肝組織中酶的活性，改善肝功能，適合夜間感覺口干口苦的人。絞股藍(lán)茶有降酶護(hù)肝作用，適合乙肝病人，而玫瑰花茶能夠解肝舒郁，非常適合平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝飲用。
總之，晚上睡覺時(shí)有上述異常表現(xiàn)，可不能掉以輕心，要及時(shí)查明原因，對(duì)癥治療和調(diào)理。另外，一定要改掉不良的生活飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，這樣才會(huì)遠(yuǎn)離肝病的困擾，讓身體更健康。
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