雖然肝臟是一個解毒的器官，但其實我們不注意它的健康的話，那么它也會因為損傷而造成自己“藏毒”。比如長期飲酒、熬夜、生氣等習(xí)慣就很傷肝，我們要盡量的避免。
肝臟是一個沉默的器官，一點小病小傷它會不吭不哈，當(dāng)然也可以靠自己超強(qiáng)的修復(fù)能力進(jìn)行自我修復(fù)，只有“藏毒”已深，才會有一些表現(xiàn)，比如“疼、凸、黃”等表現(xiàn)，我們一起來看看吧！
身上出現(xiàn)“1疼2凸3黃”，說明肝臟“藏毒”太深，要重視起來！
肩背疼
肝臟是一個沒有痛覺神經(jīng)的器官，肝臟發(fā)生病變，其自身的隱痛常常會讓你忽視，而可能會影響周圍的組織和神經(jīng)造成疼痛感比較強(qiáng)烈，比如牽引到肩背，造成肩背的疼痛發(fā)生，若你沒有肩背局部骨或軟組織疾病的話，那么需要重視肝臟的健康。
指甲凸出
中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。伸出的手指，觀察一下指甲，若表面微微凸出，顯得不夠光滑，并且出現(xiàn)明顯黑色豎紋，那么可能是肝臟病變的表現(xiàn)，是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。
肝區(qū)微凸
肝臟的位置在肚臍上方兩指的地方，還要向左側(cè)五指的地方才可以摸得到，一般情況下肝沒有增大,自己是摸不到的（專業(yè)醫(yī)生可以摸到），當(dāng)你自己能摸到肝臟，那么可不是一個好的現(xiàn)象，可能是肝臟出現(xiàn)腫脹并微微凸出，若還能摸到硬塊的話，很有可能是肝硬化的征兆，不要大意。
汗?jié)n赤黃
有的人脫掉衣服，衣領(lǐng)，腋下總是黃黃的，要注意是肝臟疾病引起的汗?jié)n發(fā)黃的表現(xiàn)，我們的汗液本身是無色無味的，可能跟皮膚與毛發(fā)上因外源性細(xì)菌、霉菌甚至是染料等，使原來本無顏色的汗液出現(xiàn)顏色上的些許變化，這是很正常的，但是汗?jié)n出現(xiàn)持續(xù)的赤黃，別忽視，或是肝臟疾病的表現(xiàn)。
鞏膜發(fā)黃
鞏膜是指眼珠外圍的部分，正常情況下是白色的，但若是肝臟受損，這一部分就會開始發(fā)黃。這是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的''鞏膜黃染''。
尿液深黃
正常的尿液應(yīng)該是淡黃色的，一般早起后第一尿由于間隔的時間長濃縮之后會偏深一些，它能通過適當(dāng)?shù)倪\動和飲水得到改善，這是正常的，但如果持續(xù)一段時間尿液顏色一直很深，甚至呈茶褐色，那么意味著你的肝臟細(xì)胞可能受損，影響到了膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經(jīng)尿液排出，就會出現(xiàn)尿液加深的現(xiàn)象。
俗話說，好肝全靠平時養(yǎng)!日常保健，對肝臟養(yǎng)護(hù)十分重要。日常我們可以通過食療的方式來養(yǎng)肝，可多吃以下食物：
大豆
大家知道大豆含豐富的雌性激素能幫助人體調(diào)節(jié)激素分泌和平衡激素，但其實除這個之外，它還含有豐富的微量元素，比如鈣，鐵，磷這些元素，能促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。
檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將它作為美容或減肥食品。 但其實它對養(yǎng)護(hù)肝臟很有功效，有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
香椿
香椿味苦、性平、無毒,有開胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒的功效。它有多種吃法，除了人們熟知的香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋外，還可以用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷或?qū)⒄么谎颗c雞蛋面粉攪勻炸成似“香椿魚”服食，香酥、鮮嫩，別具風(fēng)味。
甘草
甘草或是專門為肝臟而生的食材，有抗炎、抗病毒、保肝解毒及增強(qiáng)免疫功能等作用。主要是因為甘草里面含有一種甘草酸,它可以預(yù)防肝細(xì)胞受損,保肝護(hù)肝,并且還可以改變細(xì)胞膜的通透性,防止病毒進(jìn)入肝細(xì)胞。
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