我們都知道吸煙最傷肺，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變得又短又不規(guī)則，這樣就會(huì)讓它不能正常工作，使得肺部局部抗病能力下降，容易被感染。

除了傷肺以外，長(zhǎng)期吸煙的人也更容易患上各種慢性病，不僅自己健康受損，還會(huì)讓被動(dòng)吸二手煙的人健康受到更大的損害。

所以我們總是在強(qiáng)調(diào)一定要戒煙，可是對(duì)于一些老煙民來(lái)說(shuō)，戒煙是件難以完成的任務(wù)，那么既然無(wú)法戒煙，就要想辦法盡量減少抽煙的危害，抽煙時(shí)一定要注意避開(kāi)這4種煙，以免傷害加倍。

煙癮再大，也別抽這4種煙

1、雜牌香煙

因?yàn)槌闊熓切枰ú簧馘X的，如果一個(gè)人煙癮大，要是買品牌香煙那么花費(fèi)就更多了，這樣無(wú)疑會(huì)加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以有些人為了省錢就會(huì)買便宜的雜牌香煙來(lái)抽，但是這種香煙的質(zhì)量無(wú)法得到保證，里面所含的焦油，尼古丁等物質(zhì)也有可能會(huì)超標(biāo)，長(zhǎng)期吸這種煙，對(duì)身體造成的傷害就會(huì)更大。

2、掐滅再抽的煙

因?yàn)橛行┤藷煱a并不大，所以一根煙一次抽不完，就會(huì)分好幾次來(lái)抽，每次抽上半截會(huì)將它掐滅放置一邊，等想抽時(shí)拿起來(lái)接著抽，雖然看上去是節(jié)儉了，但是這樣抽煙其實(shí)比一次抽完整的一根煙還要傷身。

因?yàn)槿紵^(guò)的香煙即使被掐滅后，但是它已經(jīng)產(chǎn)生了大量的有害物質(zhì)，并且越離煙最近的地方有害物質(zhì)越多，再吸這樣的煙就會(huì)導(dǎo)致傷害加倍。

3、電子煙

因?yàn)榻錈煂?shí)在是件比較困難的事，不少煙民在戒煙和復(fù)吸之間彷徨糾結(jié)不已，這就讓有些商家看到了商機(jī)，所以推出了電子煙，標(biāo)榜不使有煙草，只是通過(guò)技術(shù)手段將焦油變成了蒸汽，從而有害物質(zhì)含量少，對(duì)身體幾乎沒(méi)有什么損害。

所以一經(jīng)推出，大受歡迎。可是經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，電子煙中的有害物質(zhì)不僅不少，反而更多更具毒性，會(huì)加重肺部受損，損傷免疫系統(tǒng)，所以比直接吸香煙帶來(lái)的危害還要嚴(yán)重。如果想要健康，最好還是戒煙。

4、細(xì)桿香煙

一般男士抽的煙都是粗桿的，因?yàn)楝F(xiàn)在抽煙的女士也多了起來(lái)，所以商家為了迎合女性消費(fèi)者，就生產(chǎn)了細(xì)桿香煙，冠以女士煙的稱號(hào)。這種煙看上去高端大氣上檔次，符合女性的特點(diǎn)。而且給人感覺(jué)細(xì)桿的香煙尼古丁和產(chǎn)生的一氧化碳量要比粗桿香煙少，所以就誤以為對(duì)身體的傷害要小。

這樣有些男性又想抽煙，又想減少吸入有害物質(zhì)的含量，就會(huì)選擇這種細(xì)桿香煙來(lái)抽，但是細(xì)桿香煙中的有害物質(zhì)并不比粗桿香煙少多少，而且因?yàn)榧?xì)桿香煙量少，不少男性抽一根不過(guò)癮，就會(huì)抽兩根，這樣無(wú)疑就加大了對(duì)有害物質(zhì)的攝入，從而對(duì)身體的傷害就會(huì)更大些。

不管怎么說(shuō)，要及時(shí)地避開(kāi)這四種香煙。抽煙總歸是會(huì)傷害身體健康的，所以還是要讓大家最好是能夠戒煙。

要是你成功戒煙后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)出現(xiàn)一些令你驚喜的變化，你的口臭會(huì)消失無(wú)蹤，牙齒也會(huì)慢慢變白，顏值又重新回來(lái)了，咳嗽痰多的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)，食欲變好，身體感覺(jué)輕松不少，呼吸也會(huì)更加順暢，壽命也會(huì)延長(zhǎng)。