吸煙具有成癮性，但同時(shí)也可以給抽煙者帶來(lái)無(wú)法言明的愉悅感，特別是當(dāng)壓力過(guò)大或是焦慮煩躁時(shí)，來(lái)上根煙可以很好地給予緩解，所以吸煙者明知抽煙有害，但也無(wú)法割舍對(duì)香煙的依賴。

吸煙對(duì)身體的危害已經(jīng)夠大了，如果再抽上不好的煙，那么危害就更甚了。

所以老煙民們哪怕暫時(shí)無(wú)法戒掉煙癮，那么就要先戒掉這4種煙，避免造成傷害加倍。

老煙民要遠(yuǎn)離的4種煙

1、電子煙

早些年當(dāng)電子煙興起時(shí)，煙民們以為找到傳統(tǒng)煙草的替代品，希望通過(guò)抽電子煙來(lái)達(dá)到戒煙的目的。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，電子煙不僅戒不掉煙癮，還會(huì)使得煙癮更重。

電子煙中也含有尼古丁，焦油等成分，是通過(guò)電子裝置，讓液體氣霧化，以達(dá)到吸入的目的。而且時(shí)間長(zhǎng)了，這些煙毒還會(huì)在電子煙內(nèi)部沉淀堆積，當(dāng)點(diǎn)燃后，在高溫的作用下會(huì)生成過(guò)多的重金屬，對(duì)身體的傷害更大。加上電子煙中大多會(huì)添加香料等添加劑，這樣就會(huì)導(dǎo)致危害性加倍，更勝于普通煙。

2、”三無(wú)“香煙

有些老煙民，天天幾包煙，那么錢包就感覺越來(lái)越承受不住，轉(zhuǎn)而求其次，為了省錢會(huì)買些不知牌子的雜牌煙。還有些老煙民會(huì)自己買來(lái)煙絲卷煙抽，認(rèn)為這種煙勁大，抽上上頭，才過(guò)癮。這些煙往往質(zhì)量不合格，里面所含焦油，尼古丁，一氧化碳等都可能超標(biāo)，抽了后自然對(duì)人的身體傷害更大，所以這種三無(wú)香煙還是少抽為好。

3、受潮發(fā)霉的香煙

有些人家里儲(chǔ)藏著不少香煙，有時(shí)保管不當(dāng)，可能就會(huì)導(dǎo)致香煙受潮發(fā)霉，發(fā)霉了怎么辦？都是真金白銀買來(lái)的，丟是舍不得丟了，就想的香煙又不是食物，受潮發(fā)霉仍然可以抽，不會(huì)有事。

殊不知，這樣的香煙抽了對(duì)身體的損害會(huì)更大。首先受潮的香煙不易完全燃燒，這樣就會(huì)在燃燒時(shí)產(chǎn)生大量的一氧化碳，吸入后是有毒的。其次發(fā)霉后的香煙里面會(huì)產(chǎn)生大量霉菌，這在正常的香煙中是不會(huì)存在的，如果抽進(jìn)去，就會(huì)傷害到身體臟腑。

4、茶煙

不知何時(shí)，茶煙突然慢慢流行起來(lái)了。人們認(rèn)為茶葉是健康的飲品，那么用茶葉制作的香煙肯定里面不含尼古丁，焦油，也是健康的。但是有專家指出，茶煙燃燒形成的煙霧，類似于PM2.5會(huì)有微塵顆粒物，吸入肺后會(huì)堵塞肺泡，傷害到肺部健康。

而且現(xiàn)在對(duì)于茶煙對(duì)人體健康的影響還存在不少爭(zhēng)議，總之茶葉是個(gè)好東西，但是把它作成香煙來(lái)抽，就等于將香花變成了毒花，得不償失，在沒有明確的科學(xué)結(jié)論下，大家還是不要抽得好。

以上這四種香煙，希望每個(gè)老煙民都能將它們拉入抽煙的黑名單中。吸煙本就對(duì)身體有害了，可不能再抽這幾種煙，讓傷害加倍。

除了上面這4種“煙”，老煙民盡量別沾外，還要注意降低煙毒對(duì)身體的危害。即便一時(shí)戒不掉煙，那也要想辦法盡量降低吸煙對(duì)身體造成的損害。

當(dāng)然了，我們還是要奉勸各位老煙民，為了自己及家人的身體健康，還是應(yīng)該努力戒除煙癮。