女性都不喜歡討論“衰老”的話題，喜歡一起討論如何保持年輕，如何擁有苗條的身材。可是衰老無法避免，只是到來的時(shí)間不太一樣，有些人老得快，有些人老得慢。不管你愿不愿意，當(dāng)你衰老時(shí)，臉上可能會(huì)有一些表現(xiàn)：
一：抬頭紋明顯
這是女性步入衰老的時(shí)候一個(gè)非常明顯的變化，女性朋友在年輕的時(shí)候，只有做一些特殊表情時(shí)才會(huì)略顯抬頭紋，但是當(dāng)你到了30歲后，抬頭紋變得很明顯了，這就是在告訴你，衰老在慢慢靠近。
二：眼角出現(xiàn)皺紋
對(duì)于這一點(diǎn)，我相信很多女性都有很深的感觸。很多女性稍微一笑，魚尾紋就非常明顯，這會(huì)讓你比同齡人看上去要老很多，想藏都藏不住。
三：鼻子變塌，鼻孔變大
女性朋友若擁有一個(gè)堅(jiān)挺的鼻子是能夠?yàn)轭佒导臃值模?5歲之前，女性的鼻子會(huì)非常漂亮，但隨著年紀(jì)增大，鈣質(zhì)會(huì)流失，鼻梁的軟骨組織會(huì)慢慢退化，這時(shí)候鼻子會(huì)變塌，鼻孔會(huì)變大，衰老離你不遠(yuǎn)了。
四：牙齒松動(dòng)
女性朋友想要知道自己有沒有老，可以照鏡子觀察一下自己的牙齒，因?yàn)檠例X也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)老化，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒變松動(dòng)，牙縫會(huì)變大。這也就說明你的身體開始在走下坡路，人也在變老。
五：面部皮膚變松弛、下垂
滿滿的膠原蛋白是女性年輕的標(biāo)志，隨著年齡變大，皮膚中的膠原蛋白會(huì)慢慢流失，膠原蛋白層會(huì)變薄，這樣，女性的皮膚就容易變得松弛和下垂。還有專家表示，女性35歲開始，臉部皮膚每5年會(huì)下垂1厘米。
女性若不想提前衰老，有3件事要改過來：
1、壓力太大
如果平常壓力太大，會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)等情況，這樣身體雌激素的分泌會(huì)受到影響，導(dǎo)致衰老的速度加快。所以，女性平常不要給自己太大的壓力，可以多和朋友聊天，和家人溝通，幫助舒緩情緒。
2、過度節(jié)食減肥
很多女性朋友一說到減肥，就想到了不吃飯，這種過度節(jié)食的方法，可能會(huì)讓你的體重在短時(shí)間內(nèi)下降，但因?yàn)檫^度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，從而影響雌激素水平，使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，加快絕經(jīng)期的到來。
3、經(jīng)常熬夜
熬夜的人自己深有感觸，第二天上班會(huì)沒有精神，黑眼圈嚴(yán)重，眼袋加重，而長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)讓人看上去精神不振，還會(huì)影響身體健康，加速衰老。
以下2點(diǎn)堅(jiān)持做，幫助延緩衰老速度：
第1點(diǎn)、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠讓身體素質(zhì)得到提高，還能加快血液循環(huán)，幫助排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，讓你的皮膚保持干凈細(xì)嫩，也會(huì)更有活力。
第2點(diǎn)、為身體補(bǔ)充水分
女性朋友想要養(yǎng)護(hù)皮膚，生活中是不能缺水的，不僅要多用補(bǔ)水儀給肌膚補(bǔ)水，還要每天喝夠1500毫升的水，給身體補(bǔ)充足夠量的水分。多喝白開水有利新陳代謝，排毒和養(yǎng)顏。
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