9月15日19:30場
活出自己的天賦
影響親密關(guān)系的因素有很多，只有找準(zhǔn)要害，才能讓我們更好地了解認(rèn)識雙方所建立的親密關(guān)系模式。
找到關(guān)系中的問題所在，并對癥下藥，收獲滿意而滋養(yǎng)的愛情。
今天，我們來談一下影響我們關(guān)系的四大顯性因素。
因素一：父系和母系系統(tǒng)
我們只是我們自己
榮格認(rèn)為，那些保留在我們無意識中的創(chuàng)傷未得到解決，它們就會像“命運”一般重現(xiàn)于我們的生命中。
弗洛伊德認(rèn)為，創(chuàng)傷再現(xiàn)，或者說“強迫性重復(fù)”是對未處理好的事件的無意識重演。
當(dāng)我們心理成長到一定程度之后就會發(fā)現(xiàn)，家族的一些問題或情結(jié)會自然而然地出現(xiàn)在我們面前。
作為家族中的成員，我深度療愈們在面對整個家族情結(jié)時，通常會產(chǎn)生一種無力感。這種創(chuàng)傷通過各種方式一代一代復(fù)制傳遞，比如先輩離婚，后代子女也容易離婚；先輩婚姻模式是女人強悍、男人無能，后代子女的婚姻也是這樣。
重復(fù)的呈現(xiàn)還可以是這樣：父母在不幸的婚姻里憋屈了一輩子沒敢離婚，而子女為了實現(xiàn)先輩愿望，稍微遇到一點不如意的事情就選擇離婚。
我們身邊可能正上演著這樣的劇情：父親出軌，與母親離婚，母親經(jīng)常在女兒面前埋怨父親和小三，訴說著自己如何辛苦撫育女兒，如何犧牲自己維系家庭。
女兒長大后往往會因為內(nèi)疚而犧牲自己的幸福，替母親去報復(fù)父親，破壞父親現(xiàn)在的婚姻，甚至無意識地折磨自己的老公或者毀掉自己女兒的婚姻。
強迫性重復(fù)的悲劇就這樣一代一代地上演下去，永無止境。
一般來說，我們很容易和父母形成同樣的自我認(rèn)同：父母是什么樣的人，我們通常也認(rèn)為自己是什么樣的人。
比如一個父親是一個軟弱無能的人，兒子長大后也會認(rèn)為自己軟弱無能，而且覺得這是正常的；
如果一個母親的私生活混亂，那么她的女兒長大以后也容易成為私生活隨便的人，甚至潛意識覺得自己就應(yīng)該是這樣的。
海靈格通過數(shù)十年的實證研究發(fā)現(xiàn)，一個家族所經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件，比如先輩早亡、犯罪或自殺等，會對后代家庭系統(tǒng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我們的爺爺奶奶、外公外婆輩所經(jīng)歷的創(chuàng)傷會構(gòu)成家族意識，進而影響著對父母輩的教養(yǎng)方式，而父母輩也會無意識地將這種教養(yǎng)方式傳遞下去。
這種重復(fù)背后的機制是一種無意識的忠誠和認(rèn)同，也是一種盲目的愛。
我們可能誤以為問題的根源來自自身的經(jīng)歷，從而感到無助、無力。我們需要明白，生命中的有些苦痛并不是源自自身，而是與父輩，甚至祖輩有非常密切的關(guān)系，我們正遭受的很多痛苦都是無意識地從他們那里承接來的。
只有當(dāng)我們意識到并看見創(chuàng)傷的源頭，這種長期固化的創(chuàng)傷模式才能被打破，困擾我們的心結(jié)也才能被解開。
我們要清晰地認(rèn)識到，我們不是我們的父親，也不是我們的母親，我們只是我們自己。明確這一點，可以協(xié)助我們從家族的悲劇命運中
走出來。
因素二：原生家庭環(huán)境
與自己的內(nèi)在小孩和解
近年來，原生家庭對婚姻質(zhì)量的影響研究受到越來越多的關(guān)注。大部分人都是從原生家庭出生，在原生家庭成長，于原生家庭獲得情感和精神的支持。
如果我們童年時期的一些基本需求，諸如重視、接納、肯定、安全、榜樣等沒有在原生家庭中得到滿足，那么我們終其一生都會去尋找，并通過各種方式，尤其是構(gòu)建新的親密關(guān)系來尋求滿足。
我們會自然而然地期待伴侶應(yīng)當(dāng)滿足自己未曾被滿足的所有心理需求，并認(rèn)為這樣才是真正的愛。
這種就是我們前文分析的索取型關(guān)系，伴侶往往會因付出太多而心生怨念、精疲力竭。
我們的家排工作坊里，有這樣一個案主，她與男朋友交往了3個月，期間卻提了5次分手。
一開始提分手時，男朋友死活不答應(yīng)，但個案屢屢以分手來威脅，男朋友終于受不了了。在那一瞬間，個案心里難過的同時還有一種輕松感。但不久后她就開始后悔，并打算找男友復(fù)合，男朋友卻拒絕了。
排列結(jié)果呈現(xiàn)出個案有一股憤怒的能量，這種能量阻止她和其他人靠近。
在個案小的時候，媽媽因為工作的原因，常常把她放在鄉(xiāng)下的外婆家，每周過來看她一次。在這種疏離又靠近的往復(fù)循環(huán)里，個案一遍一遍地體驗被拋棄的恐懼。
正是這種童年創(chuàng)傷，讓她很難與人建立深度的關(guān)系。每次關(guān)系可以進一步發(fā)展的時候，她便想要逃離。由于太過恐懼再次被別人拋棄，所以她寧愿選擇先拋棄別人。
個案憤怒的能量背后其實是源自童年時期母親對自己的打壓，她漸漸形成這種拒絕他人靠近的防御機制。當(dāng)個案意識到這一點的時候，她開始試著在內(nèi)在空間里給自己一份慈悲和愛，與自己的內(nèi)在小孩和解。
當(dāng)她在蔡老師的引導(dǎo)下開始這樣做時，她反饋說當(dāng)下就有一股暖流流過心田，并從心底開始渴望一段親密關(guān)系了。
原生家庭是我們常常忽視或者不愿意面對的一個話題，希望每個人能夠接納并療愈童年受傷的自己，不要讓它成為下一代受傷的種子。
因素三：自我現(xiàn)實經(jīng)歷
擁有好好愛自己的能力
有研究發(fā)現(xiàn)，如果人們在當(dāng)下是幸福的，就會傾向于忘掉過去的不愉快；如果在當(dāng)下是不幸的，就會選擇性忘掉曾經(jīng)擁有過的幸福體驗。
因此，我們對過往親密關(guān)系經(jīng)歷的追溯和描述會直接影響現(xiàn)有親密關(guān)系的相處模式，比如一個人關(guān)于“缺乏關(guān)愛”的經(jīng)驗記憶比較多的話，他在以后的親密關(guān)系中更有可能遭遇挫折。
以蔡老師自己為例，她在某一年的情人節(jié)和男朋友爆發(fā)了非常激烈的情緒沖突。在那一刻，她突然看到鏡子里那個死死地抱著對方、用盡一切力氣討好，害怕被對方拋棄的自己。
當(dāng)下，她笑著對自己說：“放手吧，最壞的結(jié)果也不過如此，我還是很愛很愛你，會陪著你走完人生剩下的旅程的?！?/span>
她覺察到自己的這種恐懼來源于自我價值感和安全感的匱乏，通過和男朋友進入到一段很深的關(guān)系時，她的這個創(chuàng)傷點被激發(fā)出來，她終于和最親密的自己和解，并且學(xué)會了如何好好地愛自己，如何與沒有安全感的身體共處。
那一刻，蔡老師深深明白，只有擁有好好愛自己的能力，才能把這份愛的能力帶給對方，帶到這個地球，否則在親密關(guān)系中，兩個人都是
愛的乞討者，都會受苦。
心理學(xué)上有一種說法，叫自證預(yù)言，意思是人們會不自覺地按已知的預(yù)言行動，以促使預(yù)言發(fā)生。
通常來說，自證預(yù)言和一個人的自戀水平有很大的關(guān)系。我們會推動事情發(fā)展的走向朝著預(yù)言的方向去發(fā)展，以此來證明自己是對的。
在親密關(guān)系中也是一樣的。我們一旦對伴侶形成了錯誤的預(yù)期，就會誘導(dǎo)對方的行為和我們的預(yù)期一致，從而使自己的預(yù)期得到實現(xiàn)。
這些預(yù)期一般來源于我們過往的現(xiàn)實經(jīng)歷，我們對這段經(jīng)歷的認(rèn)知會對親密關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。我們會刻意尋求和前任伴侶相似的人，并延續(xù)和前任伴侶相處的行為模式。
有不少個案都曾坦露自己經(jīng)歷過很多感情上的創(chuàng)傷，對愛情早已不抱任何希望，認(rèn)為沒有感情能天長地久，也沒什么人是值得依靠的。而那些在童年時期被原生家庭溫柔以待的人，那些曾經(jīng)擁有過和諧穩(wěn)定的親密關(guān)系的人，在任何關(guān)系中都能擁有更多的安全感，并且有足夠的力量支持關(guān)系的發(fā)展。
蝴蝶扇動翅膀足以引起一陣龍卷風(fēng)，而每個人的過往現(xiàn)實經(jīng)歷都是獨特的，它也會深刻影響著我們成為怎樣的一個人，影響我們在關(guān)系中怎么和伴侶相處。
因素四：自我性格因素
真正認(rèn)識自己
很多研究顯示，人格因素對親密關(guān)系有顯著作用。
以大五人格為例，宜人性高的人有利于親密關(guān)系的發(fā)展。他們的態(tài)度更為和善，更容易順應(yīng)伴侶。而神經(jīng)質(zhì)的人則不利于親密關(guān)系的發(fā)展，他們易怒且易焦慮，常常引發(fā)人際摩擦、悲觀情緒和沖突，從而影響親密關(guān)系的滿意度和幸福感。
從個體發(fā)展的角度來講，依戀風(fēng)格也會對伴侶關(guān)系產(chǎn)生較大的影響。安全型依戀的人通常能擁有積極有益的親密關(guān)系，他們能自然地享受與伴侶相互依賴、信任、包容和理解的過程，能更好地解決親密關(guān)系中的問題。
焦慮型依戀的人情緒反應(yīng)強烈，起伏變化大，常常會產(chǎn)生莫名的擔(dān)憂和焦慮，這種情緒不利于與伴侶之間的親密關(guān)系發(fā)展。回避型依戀的人在親密關(guān)系中害怕負(fù)責(zé)任，有問題時不愿主動面對問題和尋找解決辦法，需要更多的私人空間。
戀愛和婚姻都是我們構(gòu)建良好親密關(guān)系的一次契機，如果能正確認(rèn)識影響親密關(guān)系的四個顯性因素，將會大大提高我們對親密關(guān)系的滿意度和持久性。
這對于我們整個人生來說，也是一個有重要意義的課題。
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