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時間管理是很多家長和教師跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)的事情。

經(jīng)常會有家長跟孩子說：你時間利用要更充分一些，效率要高，不要總是看手機(jī)，打游戲或者吃飯墨跡。教師也會跟學(xué)生說：你利用零散時間背單詞，學(xué)習(xí)時不要把手機(jī)放旁邊，這樣效率會更高。時間管理也會讓很多學(xué)生困擾，有些學(xué)生也會很苦惱的說：我也很奇怪，我已經(jīng)非常在意時間的利用了，但是我真的每天事情都很多，時間不夠用。

本文就時間管理和高效利用介紹6個小妙招，幫助學(xué)生們提升時間利用率。

一個計(jì)劃表會讓你的一周或者一天過的很從容和有序。我們應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷：忙了一天，終于忙完了自己安排的事情，剛坐下有人催你今天6點(diǎn)交一份作業(yè)。然后你突然想起，上周五布置的作業(yè)，截止時間是本周五晚上6點(diǎn)提交，但是由于中間時間較長，已經(jīng)忘記了，所以晚上又要匆忙補(bǔ)作業(yè)，改變了原本的計(jì)劃，使得其他的事情變得比較混亂，因此建議提前做個計(jì)劃表，按照重要性和緊急性進(jìn)行事情的排序和分類，會讓自己變得輕松自如，每件事情都提前完成。

一次只做一項(xiàng)作業(yè)，完成之后再做下一項(xiàng)。有些人會覺得同時做多件事情很cool，覺得自己很充實(shí)，但是在做的過程中不容易集中注意力造成一些錯誤和時間浪費(fèi)，到了晚上會發(fā)現(xiàn)很多事情都沒有完成，又陷入焦慮的循環(huán)中，因此建議一次只做一件事情，完成之后再做下一件，這樣一天結(jié)束之后會更有成就感。

學(xué)習(xí)的時候盡量集中注意力，找安靜的環(huán)境，關(guān)閉電子產(chǎn)品，排除一切外界干擾，這樣思路更加清晰，并且效率也更高，比如每次我在寫文章時就會找個安靜的教室，集中1個小時的時間，這樣一般在計(jì)劃時間內(nèi) 就能完成。但是如果我在一個比較嘈雜的環(huán)境，通常是沒有思路的，如果手機(jī)不關(guān)閉，來了信息之后就會控制不住看手機(jī)，這樣通常3個小時也寫不完，會造成很多時間的浪費(fèi)。學(xué)習(xí)也是一樣，一定要集中注意力，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

我們每天會有一些零散的時間，早晨去學(xué)校的路上，晚上回家的路上，下午下課后的一些時間，這些零散的時間都可以充分利用，比如背單詞、復(fù)習(xí)單詞、聽音頻或者看一些書籍。因此零散時間如果充分利用起來，你會發(fā)現(xiàn)你的時間增加了很多。

拖延是時間的天敵，克服拖延可以解脫很多束縛。練習(xí)拒絕拖延癥的方法：給每一件事情定一個截止時間，通過刻意練習(xí)，拒絕拖延，逐漸戒掉拖延的習(xí)慣。如果計(jì)劃30分鐘打游戲，那么只要到了30分鐘就立刻停止；早晨鬧鐘響了之后，立馬下床等。通過對以上事件的刻意練習(xí)，提升行動力，拒絕拖延。

缺乏睡眠會使人變得緩慢和思考能力變?nèi)?，因此保證每天7小時的睡眠是非常重要的，給自己定一個嚴(yán)格的時間表，控制自己晚上睡覺的時間，不熬夜，練習(xí)早睡早起，不僅可以讓自己獲得早晨珍貴的時間，還可以提升白天的效率。

以上6個建議可以幫助有效管理時間，并且提升時間利用率，把自己從總是被催促的對象變?yōu)橹鲃尤ネ七M(jìn)事情進(jìn)展的人，并且獲得更多時間可以用于思考和做自己喜歡的事情。