作者：立羽 | 編輯：海盜 |
社長(zhǎng)說(shuō)
留不住的人，即使偷看手機(jī)也沒(méi)有任何意義。
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“那天，我偷看了男友的手機(jī)，有錯(cuò)嗎？”
在前不久結(jié)束的綜藝節(jié)目《新生日記》中，姜潮和麥迪娜的互動(dòng)將每一對(duì)伴侶都不可避免的問(wèn)題推到了鏡頭前：伴侶之間是否會(huì)偷看手機(jī)。 節(jié)目中，當(dāng)麥迪娜想偷看姜潮的手機(jī)未果后，她便向其他嘉賓吐槽：“我老公現(xiàn)在有秘密了。”
另一對(duì)夫妻也表示，“因?yàn)檫@種（偷看手機(jī)）認(rèn)知上的沖突，（妻子）就爆炸了?！?/p>
當(dāng)然，也有“全透明”夫妻，彼此的手機(jī)隨便看，兩人都不介意。
因此，偷看伴侶手機(jī)早已不是個(gè)例，而是屢見(jiàn)不鮮的現(xiàn)象。
如果你明知道這樣不對(duì)，卻總是控制不了自己的手，偷窺保存TA一切生活的“黑匣子”，有可能是你的心理有“問(wèn)題”。
01 偷看手機(jī)的我，真的有錯(cuò)嗎？
在心理學(xué)中，愛(ài)情的實(shí)質(zhì)是親密關(guān)系的構(gòu)建和維護(hù)。其中，信任問(wèn)題是維護(hù)過(guò)程中最容易出現(xiàn)危機(jī)的環(huán)節(jié)。
出現(xiàn)信任問(wèn)題后，最典型也是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，就是偷看對(duì)方的手機(jī)。
英國(guó)一家調(diào)查公司研究發(fā)現(xiàn)，伴侶之間存在偷看手機(jī)行為的比例較高。
對(duì)此，英國(guó)家庭治療師、心理學(xué)博士鮑爾·霍克米爾分析，當(dāng)伴侶雙方缺乏足夠的自我表露時(shí)，親密關(guān)系中的侵入行為，也就是窺探隱私，就更可能發(fā)生。
也就是說(shuō)，當(dāng)雙方溝通不暢時(shí)，不信任對(duì)方會(huì)讓人處于一種高度警覺(jué)的狀態(tài)，容易使其沉迷于翻找、核查那些不利于自己，甚至傷害自己情感的事情。
面對(duì)這種情況，偷看手機(jī)的人會(huì)為自己辯解，認(rèn)為這樣做可以及時(shí)找到對(duì)方是否忠貞的證據(jù)，從而使這段關(guān)系得以繼續(xù)或結(jié)束。
但同時(shí)，如果被對(duì)方得知偷看手機(jī)，雙方的信任感都會(huì)有所降低。
被偷看手機(jī)一方會(huì)認(rèn)為，在這段關(guān)系中，只有他的侵犯被隱私，因此他是處于不公平狀態(tài)下的，從而雙方會(huì)陷入關(guān)系緊張——加強(qiáng)不公平感的死循環(huán)中。
盡管偷看手機(jī)有這么多不利之處，為什么還是會(huì)有人去偷看伴侶的手機(jī)呢？
02 偷看手機(jī)的人究竟是怎么想的？
（一）“我覺(jué)得你一點(diǎn)都不在乎我”
在之前引起廣泛討論的“具惠善安宰賢”離婚事件中，具惠善一開(kāi)始作為弱勢(shì)一方，不斷向安宰賢施壓，將證明他出軌的各種證據(jù)公開(kāi)在網(wǎng)絡(luò)上，導(dǎo)致社會(huì)輿論壓倒性地傾向于具惠善。
但是隨著越來(lái)越多的爆料和澄清，輿論開(kāi)始慢慢反轉(zhuǎn)，很少有人再去憐惜這個(gè)因?yàn)槭チ苏煞虻膼?ài)而變得不依不饒的女人。
無(wú)論是綜藝還是采訪中，具惠善都表明，自己將這段感情作為最后的孤注一擲。
于是，當(dāng)激情熱戀的時(shí)期一過(guò)，為了不使感情降溫，她便會(huì)不停地維護(hù)。一旦維護(hù)不到她想要的效果，就會(huì)被一些風(fēng)吹草動(dòng)折磨得非常敏感。
因此她獲得的安宰賢出軌消息，其實(shí)多半是自己偷看對(duì)方的手機(jī)消息，將這些蛛絲馬跡再結(jié)合個(gè)人腦補(bǔ)，塑造出丈夫的“負(fù)心漢”形象。
且不定論安宰賢是否真的出軌，從具惠善的言行舉止中，能夠發(fā)現(xiàn)她經(jīng)?；嫉没际ВＭ璐双@得伴侶的注意，但實(shí)際往往適得其反。
在日常生活當(dāng)中，還有很多“具惠善”，她們想把兩個(gè)人相處最親密無(wú)間的狀態(tài)當(dāng)成一種感情相處的常態(tài)。一旦這種體驗(yàn)感下降，就會(huì)覺(jué)得是對(duì)方不夠愛(ài)自己，并為此感到痛苦，接著不斷地又向?qū)Ψ剿饕?/p>
這就是一個(gè)自我價(jià)值感非常低的人的典型特點(diǎn)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自我價(jià)值感是自己對(duì)自己的價(jià)值高低的體現(xiàn)。自我價(jià)值感低的人，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己是不值得的，沒(méi)有價(jià)值的，從而產(chǎn)生不同程度的安全感缺失。
在采訪中具惠善還說(shuō)道：我無(wú)法和他分開(kāi)，所以同他結(jié)婚，我覺(jué)得我們分開(kāi)的話，我可能會(huì)死，我對(duì)離別感到害怕和畏懼。
這種相處模式，會(huì)讓彼此身心俱疲。
一旦關(guān)系中出現(xiàn)微小的改變，對(duì)許許多多的“具惠善”來(lái)說(shuō)，都是無(wú)法忽略的。在這種情況下，她們往往覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，不值得擁有一份完整的感情，便會(huì)出現(xiàn)懷疑自己和懷疑對(duì)方的心理。
這種低自尊感引發(fā)的低價(jià)值感，產(chǎn)生自卑心理，是出現(xiàn)懷疑情緒的根本原因。
所以在這種對(duì)自己和世界極度缺乏信任的狀態(tài)下，她們是無(wú)法信任任何人的，包括伴侶。
這也就是為什么經(jīng)常偷看伴侶手機(jī)的人，往往是自卑的，缺乏安全感的。
（二）“不讓我看手機(jī)，你就是不愛(ài)我了”
在生活中，你也許會(huì)遇到這樣的女生。
她和男朋友在一起三個(gè)月，但大大小小的爭(zhēng)吵卻從沒(méi)斷過(guò)。究其原因，無(wú)非是一些小事。
男朋友吃飯的時(shí)候玩手機(jī)，吵架。
發(fā)微信給男朋友，回復(fù)慢了，吵架。
男朋友約個(gè)飯局回家晚了，吵架。
面對(duì)這些情景，女生會(huì)不斷地進(jìn)行自我懷疑、否認(rèn)和暗示。
“他一開(kāi)始不是這樣的，一定是不愛(ài)我了。”
“我不知道為什么，每段感情都這樣，只要他不回我信息，我就覺(jué)得他正在跟別的女生在一起?！?/p>
在親密關(guān)系尤其是戀愛(ài)當(dāng)中，很多人深受焦慮型依戀折磨。
1973年，心理學(xué)家瑪麗·愛(ài)因斯沃斯采用陌生情境測(cè)驗(yàn)，界定了三種基本依戀類型：安全型、焦慮—矛盾型和回避型。
1987年，美國(guó)丹佛大學(xué)的研究人員辛迪·哈贊和菲利普·謝弗進(jìn)行的一項(xiàng)著名研究發(fā)現(xiàn)，56％的人是安全依戀型，在戀愛(ài)中會(huì)依賴對(duì)方但也會(huì)保持理性的部分。
而缺乏安全感的人往往是焦慮型依戀，對(duì)親密關(guān)系的依賴程度遠(yuǎn)超常人，有時(shí)用情過(guò)深甚至偏執(zhí)，心思會(huì)變得患得患失甚至脆弱。
實(shí)際上，焦慮的本質(zhì)是一種恐懼，一種害怕被拋棄導(dǎo)致的恐懼。
焦慮型依戀的個(gè)體在親密關(guān)系中表現(xiàn)出非?？释H密的同時(shí)又擔(dān)心關(guān)系惡化的特征，在這種情況下，當(dāng)雙方溝通不暢，或有一方有意隱瞞時(shí)，偷看手機(jī)的概率會(huì)大大增加。
通過(guò)偷看手機(jī)，焦慮型依戀的人會(huì)隨時(shí)確定自己是否處于被拋棄或被欺騙的情況。
以往研究表明，焦慮型依戀的個(gè)體在處理情緒問(wèn)題時(shí)，表現(xiàn)出懷疑伴侶的安全性及自我價(jià)值，并且會(huì)傾向夸大事件的威脅性和加強(qiáng)自身的負(fù)性情緒狀態(tài)。
因此，不論偷看手機(jī)的一方是否看到一些不利于親密關(guān)系發(fā)展的信息，都會(huì)加劇自己的負(fù)性情緒狀態(tài)，使自己處于持續(xù)的焦慮和懷疑中。
如果你發(fā)現(xiàn)可疑的東西，你會(huì)對(duì)另一半失望。
如果你沒(méi)有找到可疑的東西，你會(huì)對(duì)自己失望，短暫的解脫將很快被自責(zé)與內(nèi)疚取代。
03 隨時(shí)能看，但無(wú)需多看
電影《春嬌救志明》中有一個(gè)偷看手機(jī)的橋段。
春嬌吹頭發(fā)的時(shí)候，看到志明的手機(jī)響了，信息里是一個(gè)女生發(fā)來(lái)的看似很是曖昧的話。
于是她和大多數(shù)姑娘一樣，偷看了志明的手機(jī)，把信息拍了下來(lái)，自己猜測(cè)、臆想，和閨蜜想了一大堆可能會(huì)發(fā)生的情況。
最后春嬌選擇去攤牌，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)手機(jī)里的曖昧短信只是一場(chǎng)誤會(huì)。
但是志明質(zhì)問(wèn)春嬌，你為什么偷看我手機(jī)？
春嬌眼神閃爍，兩個(gè)人鬧得很不愉快。
其實(shí)，當(dāng)春嬌用審判的態(tài)度質(zhì)疑志明時(shí)，她已經(jīng)破壞了戀愛(ài)中的信任感。
《奇葩說(shuō)》也有類似的辯題：情侶之間該不該偷看對(duì)方手機(jī)。
最終“不應(yīng)該偷看”的觀點(diǎn)獲得了勝利，這也表明大多數(shù)人贊同，偷看手機(jī)實(shí)際上并不能穩(wěn)固情侶間的親密關(guān)系。
與之相反，自我表露，也就是良好的溝通，在親密關(guān)系的發(fā)展和維持上起重要作用。
隨著互相關(guān)系的深入和發(fā)展，自我表露的伴侶會(huì)越來(lái)越多地向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自我，使雙方的了解更加深入，達(dá)到一個(gè)合適且穩(wěn)定的水平。同時(shí)，一個(gè)人的自我表露也會(huì)引發(fā)對(duì)方的自我表露。
如果感情出現(xiàn)問(wèn)題，最直接有效的，永遠(yuǎn)不是來(lái)來(lái)回回地試探對(duì)方，用偷看手機(jī)找到兩人矛盾的根本，而是主動(dòng)坦誠(chéng)不回避地向?qū)Ψ秸f(shuō)明自己的問(wèn)題，尋求真實(shí)的答案。
如果是對(duì)的人，雙方的信任和愛(ài)不是通過(guò)偷看手機(jī)來(lái)衡量的。
而留不住的人，即使偷看手機(jī)也沒(méi)有任何意義。
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