女人為了自己好，真的該少生一點(diǎn)氣。
人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會(huì)加劇氣血的堵塞。
如此惡性循環(huán)下去，必然會(huì)導(dǎo)致主要器官功能下降，人也就會(huì)生病了。
一、百病皆生于氣！
《素問·調(diào)經(jīng)論》中就明確提出“百病皆生于氣”的觀點(diǎn)，認(rèn)為“喜則氣緩”、“怒則氣上”、“憂則氣凝”、“悲則氣消”、“恐則氣下”、“驚則氣亂”、“思則氣結(jié)”。
也就是說，情志變化，會(huì)直接影響人體氣機(jī)的變化，進(jìn)而影響人體臟腑生理功能的變化。
元代名醫(yī)朱丹溪也指出：“氣血沖和，百病不生；一經(jīng)怫郁，諸病生焉。故人身諸病，多生于郁”。
一代名醫(yī)把情志抑郁作為百病之源來看待，足見其對情志致病、肝氣郁結(jié)的重視程度。
二、肝氣郁結(jié)之演變：五大危害！
①【克胃】若肝木郁滯，橫逆克犯脾胃，脾胃氣機(jī)升降不利，則可導(dǎo)致胃脘痛。若胃失和降，胃氣上逆，則為嘔吐。
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②【犯脾】若肝木氣逆犯脾，肝脾不調(diào)，脾失健運(yùn)，清陽不升，濁陰不降，則出現(xiàn)泄瀉，腹脹滿，食欲不振等癥。若肝失條達(dá)，肝氣橫逆，循經(jīng)上攻頭目，也可以令人頭痛。
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③【肝火旺盛】若氣郁不解，則為氣逆，逆而為疝氣。肝氣郁結(jié)證，日久不解，?？蓺庥艋?，形成肝火上炎證，火邪耗傷陰血，則易導(dǎo)致肝血不足證和肝陰虛證，肝之陰血不足，陰不斂陽，則可出現(xiàn)肝陽上亢證，陽亢風(fēng)動(dòng)，肝陽化風(fēng)，又可引起肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。
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④【肝風(fēng)起】若肝血、肝陰不足，也可引發(fā)血虛生風(fēng)和陰虛動(dòng)風(fēng)?？傊?，肝氣郁結(jié)證，既可以導(dǎo)致肝血虛證和肝陰虛證，又是肝陽上亢證、肝火上炎證和肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)證的基礎(chǔ)。
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⑤【侵犯其他內(nèi)臟】肝病又多侵犯他臟，如肝郁克犯脾土；肝火上侮肺金；肝陰不足常累及腎精虧虛，而致肝腎陰虛；肝血不足，肝失所藏，心失所主，而致心肝血虛等等，其中以肝氣橫逆，延及他臟而常見！
三、肝經(jīng)瘀滯：增生、結(jié)節(jié)、肌瘤....
1、乳腺疾病
女人幾乎都有過這樣的經(jīng)歷：月經(jīng)期間，情緒不穩(wěn)，一不如意生氣了，乳房就會(huì)脹痛。
這是因?yàn)椋?/strong>生氣導(dǎo)致肝郁氣滯，氣滯則血瘀，就會(huì)產(chǎn)生癥瘕積聚（腫塊、結(jié)塊）?！胺e”和“聚”有區(qū)別——積是氣，氣積沒有固定場所，一推就可以變化；聚是血，血聚有固定的地方，推不動(dòng)，還有刺痛的感覺。
肝經(jīng)從下往上走，在膻中這塊堵住之后，就會(huì)往兩側(cè)乳房上走，所以乳房會(huì)脹痛、疼痛、有硬節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生就形成了。
如果不好好控制，任其往下發(fā)展，再刺激乳腺發(fā)炎，時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致乳腺癌。
2、婦科肌瘤
上文說過，肝“主藏血”，肝郁及肝經(jīng)堵塞，每個(gè)月產(chǎn)生的新鮮血液就不能及時(shí)通過月經(jīng)排出體外，就會(huì)形成“結(jié)”。
在檢測報(bào)告中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“結(jié)節(jié)”、“囊腫”、“增生”、“肌瘤”等醫(yī)學(xué)名詞，這些在中醫(yī)都統(tǒng)稱為“包塊”，這些其實(shí)就是“結(jié)”演變而成的。
像子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科肌瘤都是如此，都與肝郁以及肝經(jīng)不通直接相關(guān)。
3、消化系統(tǒng)紊亂
肝郁氣滯會(huì)引起肝火過旺，肝屬木，脾屬土，就會(huì)肝木克脾土，影響脾胃功能。所以，人在生氣郁悶憤怒的時(shí)候，往往食不下咽，即便強(qiáng)迫自己吃下，也會(huì)吸收困難。
此外，“肝膽互為表里”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，肝上面有很多肝小葉，它們會(huì)分泌膽汁。進(jìn)食后，膽汁進(jìn)入胃部，幫助身體吸收和代謝脂肪，同時(shí)幫助肝臟代謝排毒。
4、各種腫塊、癌癥
上文說過，肝郁及肝經(jīng)堵塞會(huì)在身體形成結(jié)節(jié)、囊腫、增生、肌瘤等“包塊”，腫物就是“包塊”的一種。
最可怕的腫物是什么？莫過于腫瘤！腫瘤分良性和惡性，惡性腫瘤就是“癌”。
四、如何按摩疏通肝經(jīng)？
一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。
首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。
1、太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是調(diào)理各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位?？砂茨σ部晒勿稹?。
2、它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
3、太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。
具體操作方法：
晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)，持續(xù)一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
五、如果是艾灸呢？肝淤該如何灸？
除了按摩、刮痧，艾灸也是疏通肝經(jīng)有效的調(diào)理方式，通過艾灸相應(yīng)穴位，讓氣血通暢運(yùn)行，疾病就很難找上門來——
俗話說：“經(jīng)脈所過，主治所及”，肝經(jīng)循行哪里，哪里的問題就可以通過灸通肝經(jīng)得到。
肝經(jīng)有14個(gè)穴位，我們重點(diǎn)艾灸以下幾個(gè)穴位即可：
1、肝郁最怕2穴位：合谷+太沖
合谷：屬多氣多血之陽明經(jīng)——大腸經(jīng)的原穴，合谷之氣在陽，稟天氣自然下降，以降為順，偏于調(diào)血中之氣；
太沖：屬少氣多血之厥陰經(jīng)——肝經(jīng)，太沖之氣在陰，稟地氣自然上升，以升為順，偏于理氣中之血。
合谷、太沖一陽一陰，一氣一血，一腑一臟，二者搭配使用，可以陰陽同調(diào)、氣血同調(diào)、臟腑同調(diào)。
灸通四關(guān)后，清陽升，濁陰降，就會(huì)上下交通，氣血調(diào)和，諸病自愈。
臨床發(fā)現(xiàn)，用四關(guān)穴調(diào)理抑郁，效果明顯。灸后患者很快就感覺心中平靜，氣機(jī)順暢，其實(shí)這就是陰陽自相協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。
注意：灸四關(guān)當(dāng)在灸他穴之前。也就是說，先灸四關(guān)調(diào)氣，把上下左右的氣機(jī)調(diào)暢，再考慮其他思路。
這是醫(yī)家非常推崇的穴位，可用它們調(diào)理急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血壓、各種痛癥，效果非常顯著。甚至可以說，它們幾乎可以通調(diào)任何氣機(jī)不暢之病！
2、期門穴
期門穴：肝經(jīng)的募穴，能直接梳理肝氣，是治療一切肝膽、乳房疾病的要穴。
3、曲泉穴
曲泉穴：在膝蓋內(nèi)側(cè)，為肝經(jīng)的合穴，被譽(yù)為人體自帶的“二妙丸”，清肝火、祛濕熱的功效非常好。
4、三陰交
三陰交：屬脾經(jīng)，有助于排出體內(nèi)濕濁，加上它是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎助血，艾灸此穴可以養(yǎng)血、調(diào)月經(jīng)、調(diào)理婦科疾患。
溫馨提醒：女人想健康，少生氣是第一步，別讓自己當(dāng)了肝氣瘀結(jié)的“替罪羊”！心寬之后，不僅心靈海闊天空，身體也更加健康美麗！
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