作者：佚名 文章來(lái)源：心理咨詢(xún)網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)： 7016 更新時(shí)間：8/3/2007
中年期（40歲--59歲）心理特點(diǎn)：
1、能獨(dú)立地進(jìn)行觀察和思維，組織和安排好自己的生活；
2、情緒趨于穩(wěn)定，有能力延緩對(duì)刺激的反應(yīng)，能根據(jù)自己所處的客觀情境來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒惡化情感；
3、智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，能進(jìn)行邏輯思維和作出理智的判斷，具有獨(dú)立解決問(wèn)題的能力；
4、在人際交往方面逐漸完善，能把握和適應(yīng)環(huán)境，并按正確的批評(píng)意見(jiàn)和社會(huì)規(guī)范來(lái)調(diào)整自己的行為；
5、自我意識(shí)明確，能根據(jù)自己的才能和地位，來(lái)決定自己的言行；
6、有堅(jiān)韌的意志力，一經(jīng)確定目標(biāo)，可堅(jiān)定不移地創(chuàng)造條件為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。
人們常稱(chēng)40歲左右的人為中年人，也就是說(shuō)，人到中年要經(jīng)歷一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期，既過(guò)青年，未入老年，即為中年。
在我國(guó)古代，中年和青年的界限被定為30歲。《皇帝內(nèi)經(jīng)》曰：三十以上為壯。楊上善作注補(bǔ)充道：三十以上為長(zhǎng)?！抖Y記》中也有三十曰壯、四十曰強(qiáng)的記載。所言壯、長(zhǎng)、強(qiáng)，皆指中年。古人又以50歲劃分中年和老年，現(xiàn)代社會(huì)60歲以上才稱(chēng)老年，故中年期是自30-60歲間漫長(zhǎng)的30，也有以35-55歲或40-60歲這一種劃分方法的。其中女性45-55歲和男性50-60歲稱(chēng)為更年期。
到了中年，人便以達(dá)全面成熟，一方面是身體機(jī)能的健全與完善，保持著機(jī)體的
健康狀態(tài)；另一方面是機(jī)體與環(huán)境的適應(yīng)良好，在集體中能出色完成任務(wù)。因此，中年人體魄健全、精力充沛，知識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富，是社會(huì)的中流砥柱。但中年人工作負(fù)擔(dān)繁重，隨著生產(chǎn)力的飛速發(fā)展，給中年人工作承受力、人際關(guān)系也行中年人的心理
保健有荷。此外，上要贍養(yǎng)父母，下要培養(yǎng)教育子女；集諸多事務(wù)于一身。隨著年齡增長(zhǎng)，體質(zhì)由盛趨衰，生理機(jī)能日益下降，精力逐漸減退，許多疾病隨之發(fā)生。據(jù)報(bào)道：年齡對(duì)心身疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸有重要影響，
醫(yī)學(xué)界稱(chēng)中年“危險(xiǎn)期”年齡階段，疾病發(fā)病率較高時(shí)，中年人每天面臨著許多需要解決的問(wèn)題：心理壓力極大。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究證實(shí)，人的心理因素和心理狀態(tài)同人的疾病和健康有著密切的關(guān)系一些心理因素還是某些疾病的致病原因。因此，進(jìn)極其重要的意義。
1、心理發(fā)展日趨成熟
能獨(dú)立地進(jìn)行觀察和思維，組織和安排好自己的生活。情緒趨于穩(wěn)定，有能力延緩對(duì)刺激的反應(yīng)，能根據(jù)自己所處的客觀情境來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒惡化情感。
在人際交往方面逐漸完善，能把握和適應(yīng)環(huán)境，并按正確的批評(píng)意見(jiàn)和社會(huì)規(guī)范來(lái)調(diào)整自己的行為。自我意識(shí)明確，能根據(jù)自己的才能和地位，來(lái)決定自己的言行。有堅(jiān)韌的意志力，一經(jīng)確定目標(biāo)，可堅(jiān)定不移地創(chuàng)造條件為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。
一般說(shuō)來(lái)，人到30歲已成家生兒育女，生活方式初步定型，思想也安定下來(lái)，不再象青年時(shí)期那樣充滿(mǎn)憧憬，而是滿(mǎn)懷信心、腳踏實(shí)地地創(chuàng)立事業(yè)，故稱(chēng)而立之年。人到40歲，知識(shí)增多，見(jiàn)識(shí)日廣，認(rèn)識(shí)問(wèn)題有了相當(dāng)?shù)膹V度、深度，不再為表面所迷惑，遇事冷靜，即使復(fù)雜事情也不致?lián)u擺不定，故也稱(chēng)不惑之年。至50歲，經(jīng)驗(yàn)更豐富，學(xué)識(shí)愈深廣，上知天文，下通地理，處事更加穩(wěn)重妥善，故又稱(chēng)知天命之年。中年時(shí)期，就這樣經(jīng)歷30而立，40而不惑，50而知天命的過(guò)程。其心理日趨成熟，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)日益豐富，是成就事業(yè)的黃金時(shí)期。有人統(tǒng)計(jì)，1900-1960年全世界的1249名杰出的科學(xué)家和1228項(xiàng)重大科技成果中，科學(xué)發(fā)明者的最佳年齡是25-45歲，最佳峰值為35歲。
此外，性格特征基本定型是中年人心理成熟的一大表現(xiàn)。性格是指一個(gè)人對(duì)周?chē)h(huán)境的態(tài)度和反應(yīng)，具有很大的相對(duì)性，由于長(zhǎng)期社會(huì)生產(chǎn)實(shí)踐的磨練，中年人處于性格成熟而又穩(wěn)定的階段，故不論在思想、情感、行為以及處理各種問(wèn)題時(shí)，都有自己的性格特征。即從以往成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中，保持著個(gè)人精神狀態(tài)的平衡，以適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的需要，及安排正常的生活學(xué)習(xí)，擔(dān)負(fù)起社會(huì)和家庭的責(zé)任，以及處理學(xué)習(xí)、工作等矛盾。
2、智力的持續(xù)增長(zhǎng)和體力的逐漸衰減
在生理上人必將老化，隨著年齡增高老化也將日趨明顯。唯有心理上的機(jī)能，在成年期仍隨年齡的增加而上進(jìn), 智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，能進(jìn)行邏輯思維和作出理智的判斷，具有獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。直至60歲左右才開(kāi)始退化，至80歲左右才呈現(xiàn)一落千丈的狀態(tài)。這是史特拉茲氏（Stratz*C*H）的生命曲線所揭示的規(guī)律。中年人的單項(xiàng)心理能力，雖也是處在逐漸下降的過(guò)程中，但其全部心理活動(dòng)能力的綜合即智力，仍然在繼續(xù)發(fā)展和成熟。主要表現(xiàn)在能獨(dú)立進(jìn)行觀察和思維，具備獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，情緒趨于穩(wěn)定，自我意識(shí)明確，精神充沛、情感豐富，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、感覺(jué)思維敏捷、判斷力準(zhǔn)確、智能高漲、注意力集中、記憶力旺盛，能適應(yīng)和把握環(huán)境等。中年人在心理能力的繼續(xù)發(fā)展和成熟過(guò)程中，同時(shí)伴有生理功能的逐步漸減，主要表現(xiàn)為心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、各種內(nèi)分泌腺的功能減退，其他系統(tǒng)如肌肉、骨骼、腎臟功能下降，特別是免疫系統(tǒng)能力的降低，給中年人的健康帶來(lái)了更多的潛在威脅。當(dāng)進(jìn)入更年期這個(gè)多事之秋，女性還可出現(xiàn)心悸、頭昏、潮熱、盜汗
過(guò)敏性和
抑郁特點(diǎn)的情緒變化等身心癥狀；男性雖不如女性明顯，在外貌和功能上也有明顯變化。
智力的繼續(xù)增長(zhǎng)和體力的逐漸衰減，會(huì)給中年人帶來(lái)一系列矛盾。如高度的社會(huì)責(zé)任感與身心能力不足的矛盾，渴望提高工作效率與內(nèi)耗的矛盾，希望健康與忽視疾病矛盾等。
3、中年期是創(chuàng)業(yè)的黃金時(shí)期，也是身心負(fù)擔(dān)最沉重的時(shí)期，集諸多矛盾于一身
人到中年，諸事勞形，萬(wàn)事累心，身心負(fù)擔(dān)極重，難于攝養(yǎng)，以致未老先衰，肩頭的社會(huì)責(zé)任、工作的得意與失意、升遷、貶降，成功與失敗，讓中年人不勝壓力。人到中年，常有家庭不幸，人事紛爭(zhēng)，如家庭中的生老病死、婚嫁喪娶令人憂恐苦怒，人際間結(jié)怨之積慮郁怒等，往往都會(huì)引起中年人的心理波瀾。人到中年，經(jīng)歷已多，處境不同，常有挫折、起伏，如始樂(lè)后苦、故貴脫勢(shì)、常貴后賤、常富后貧等，都會(huì)妨礙身心健康，重者可致精神內(nèi)傷，身心敗亡。
4、面臨著社會(huì)義務(wù)與角色的轉(zhuǎn)換
中年人情緒與社會(huì)生活的變化包括：身體功能的減退；健康與疾病方面的困擾；釋放子女們問(wèn)題；個(gè)人興趣的改變；準(zhǔn)備扮演祖父母的角色。社會(huì)地位的演變、角色的轉(zhuǎn)換，要比因年齡增長(zhǎng)、軀體變化，而要求做出的適應(yīng)與調(diào)整似乎更困難。由于在家庭和社會(huì)兩方面都承擔(dān)著較大責(zé)任，心理沖突和心理困擾的發(fā)生也較頻、較重。從家庭來(lái)說(shuō)，有從對(duì)子女衣食住行、道德品質(zhì)、學(xué)習(xí)工作的擔(dān)心操勞，到對(duì)子女成家立業(yè)、婆媳關(guān)系處理的變遷；對(duì)老輩體邁多病不能親自侍奉的不安、繁雜的家務(wù)和精神負(fù)擔(dān)造成的心理壓力。社會(huì)環(huán)境方面，有同齡人的升遷流動(dòng)，同事間的人際關(guān)系處理，工作調(diào)動(dòng)，新環(huán)境中的角色轉(zhuǎn)換等，若處理不當(dāng)、都難免引起角色沖突，甚至引發(fā)角色危機(jī)。
面對(duì)工作、事業(yè)、家庭、現(xiàn)實(shí)生活中的層層矛盾，中年人若不能正確處理，便會(huì)導(dǎo)致焦慮、失望、憂郁、壓抑、使心身疾病增多，引起諸多心理問(wèn)題。
