（3）幻滅
當(dāng)我們的需求得不到滿足，對(duì)伴侶的改造計(jì)劃又完全不起作用時(shí)幻滅就到來(lái)了。
行為偏差, 當(dāng)小孩的歸屬和確認(rèn)自己的重要性得不到滿足時(shí)就會(huì)覺(jué)得沮喪，就會(huì)出現(xiàn)行為上的偏差，而行為的偏差表現(xiàn)在以下四個(gè)方面；一，引起注意（看看我！看看我?。┒?，權(quán)力斗爭(zhēng)（我不想做，你不能逼我去做）三，報(bào)復(fù)心理（你傷害我多少我也要傷害你多少。）四，自我放逐（努力有什么用呢，反正我一點(diǎn)也不重要）。前兩種是行為是滿足歸屬感與重要性。后兩種行為是孩子覺(jué)得需求永遠(yuǎn)不能滿足時(shí)表現(xiàn)的行為，毀滅性的行為。在親密關(guān)系中幻滅到來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小時(shí)的行為依然跟著你，只不過(guò)形式復(fù)雜了，如果前兩項(xiàng)不湊效，你至少還可以用報(bào)復(fù)來(lái)板回一城。如果這樣仍然不行的話，你還有最后一招，就是干脆放棄，把自己縮在冷漠優(yōu)郁的殼里，這就是行為偏差。
權(quán)力斗爭(zhēng), “當(dāng)人們開(kāi)始爭(zhēng)吵時(shí)，地獄敞開(kāi)歡迎之門”權(quán)力戰(zhàn)爭(zhēng)慢慢變成雙方爭(zhēng)奪親密關(guān)系主控權(quán)的戰(zhàn)斗，雙方都努力地想要改變對(duì)方的想法，話語(yǔ)和行為。“曾有一個(gè)治療師這么說(shuō)，雖然痛苦不是真的，但當(dāng)我想象自己坐到一根針，而它刺穿我的皮膚時(shí)，我并不喜歡自己幻想出來(lái)的感覺(jué)”一旦權(quán)力戰(zhàn)爭(zhēng)展開(kāi)，微笑就就成了皺眉，眼中的愛(ài)意也轉(zhuǎn)變?yōu)榕鹕踔梁抟?。?zhēng)吵理由分為以下四種，一，我們爭(zhēng)吵是你起的頭。二，我們爭(zhēng)吵看起來(lái)好象是我起頭，但我是指出你做得不好的地方，三，我們會(huì)吵架是因?yàn)槟忝髅魇清e(cuò)的，卻又打死不認(rèn)我才是對(duì)的。四，我們吵架，不是我受到傷害。我只是有點(diǎn)而不高興而已?？傊覀儗幵笭?zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多。
信念；想法的果實(shí)。“種下想法得到行動(dòng)，種下行動(dòng)得到習(xí)慣，種下習(xí)慣得到人格，種下人格得到命運(yùn)”
過(guò)去的魅影“過(guò)去的事雖然已被我們拋在身后，卻如同魅影一般，如影隨形揮之不去?！皾撘庾R(shí)和儲(chǔ)藏室很像，都是用來(lái)收納我們不想要卻又不知怎么處理的東西的，但不同的地方是潛意識(shí)可以無(wú)限地?cái)U(kuò)張，容納愈多的不愉快，讓我們不用去面對(duì)痛苦?！北热缥艺J(rèn)為父親不愛(ài)我。既然我父親在我心中是一個(gè)極有權(quán)的人物，我可能會(huì)因此推論，所有男性權(quán)威人物都不會(huì)愛(ài)我。然后，我可能一輩子都害怕老師，警察，醫(yī)生，上司等人，被父親打罵的單一事件，竟然會(huì)讓我產(chǎn)生這種軟弱的信念，造成這么低落的自我價(jià)值感。過(guò)去的創(chuàng)傷如果沒(méi)有愈合，我們就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的想法；但如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會(huì)隨之改變。
回家?！叭绻x開(kāi)家的時(shí)候，你并不感到平靜，那么你其實(shí)并沒(méi)有離開(kāi)?！边@是一個(gè)說(shuō)來(lái)有趣的事，妻子不停地在旁人前口頭轟炸丈夫，，而丈夫很少開(kāi)口，只偶爾聳聳肩說(shuō)；“你到底想要我怎么樣？”然后又繼續(xù)吃他的飯。原來(lái)，丈夫從小到十幾歲，都跟毌親一起吃飯，毌親總會(huì)在飯上向別人抱怨自己的兒子多沒(méi)用！妻子與丈夫剛認(rèn)識(shí)時(shí)，妻子會(huì)想；“哇，這家伙是個(gè)不折不扣的失敗者，我希望他向我求婚”而丈夫卻想“好一個(gè)喋喋不休的女人，幸好沒(méi)人先我一步找到她！”
被善意之火誤傷。“每個(gè)人都會(huì)傷害他所愛(ài)的事物，，，，”借由和妻子親密關(guān)系的傷害，我可以覺(jué)察到，并會(huì)選擇原諒毌親曾經(jīng)造成的傷痛。但我必須記得一件事，那就是，當(dāng)我想和妻子吵架時(shí)，原因往往不在妻子身上，而是來(lái)自過(guò)去的痛苦，因此正問(wèn)題不為一些雞毛蒜皮的事情吵架。
因果關(guān)系，“每個(gè)選擇都有其后果。不幸的是，有時(shí)你早忘了自己的選擇，后果才浮現(xiàn)出來(lái)”當(dāng)認(rèn)識(shí)一個(gè)人時(shí)只是輕掠過(guò)水面，彼此熟悉后對(duì)方開(kāi)始浸入水面之下，并慢慢下沉，你們彼此愈親近，對(duì)方就潛得愈深，當(dāng)你們都深潛入對(duì)方的領(lǐng)域時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的你和他（她）也許并不怎么迷人。
憤怒，“憤怒是短暫的瘋狂”對(duì)伴侶發(fā)怒的原因有兩個(gè)，一，怒氣能夠麻痹我們心中的痛，壓過(guò)所有的情緒，甚至能夠麻痹身體的感覺(jué)。二，生氣能讓對(duì)方有罪惡感，這樣一來(lái)就能有效地控制對(duì)方的行為。情緒抽離則是較沉默的表達(dá)憤怒的方式；擺出一副冷冰冰的表情，好像完全無(wú)視她的存在，用沒(méi)表情的臉來(lái)暗示對(duì)方，她對(duì)我一點(diǎn)重要性都沒(méi)有，所以不能對(duì)我構(gòu)成傷害。
站在對(duì)的一方，如果無(wú)力掌控大局，又不想感覺(jué)能力不足或沒(méi)有安全感，最快的方法就是證明自己是對(duì)的。比如我的一個(gè)朋友用“就好像太陽(yáng)升起一樣”準(zhǔn)備批評(píng)我的無(wú)能，愚蠢，自私。我生氣打斷他“太陽(yáng)并不升起，蠢蛋！是地球圍繞它轉(zhuǎn)，如果你聽(tīng)起來(lái)像個(gè)聰明人，至少說(shuō)話要合邏輯吧。你現(xiàn)在說(shuō)的全是瞎辨。”
愛(ài)意。在遇到困難時(shí)內(nèi)心總是渴望解決問(wèn)題，帶來(lái)和平的。吵架吵得激烈的時(shí)候，我們實(shí)在很難記得不快其實(shí)是來(lái)自過(guò)去的經(jīng)歷，但就像身體在遇傷病的時(shí)候會(huì)盡力自療一樣，心靈也如此，親密關(guān)系是治療舊情緒傷痛最佳環(huán)境。而“愛(ài)意”是存意所有權(quán)力斗爭(zhēng)之中。
你們之間的最短距離，親密關(guān)系中也必定要有一方是正方，一方是反方。正方；樂(lè)觀主義者，傾向于解決問(wèn)題，否認(rèn)情緒的存在，制造者，喜歡贊美，好的總統(tǒng)人選，博愛(ài)，見(jiàn)解廣泛，忽視錯(cuò)誤，向外擴(kuò)展，注 重大局。反方；悲觀主義者，傾向于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，放縱自己的情緒，指揮者，喜歡批評(píng)，好的副總統(tǒng)人選，有差別的愛(ài)，見(jiàn)解犀利，專門挑錯(cuò)誤，向內(nèi)收縮，注意小節(jié)。只要正反方能尊重彼此的看法，并接受彼此的意見(jiàn)，那么親密關(guān)系的兩極其實(shí)可以合作無(wú)間的。當(dāng)舊傷浮現(xiàn)，而爭(zhēng)吵的誘惑性愈來(lái)愈大時(shí)，兩極之間的差異性會(huì)擴(kuò)大，想要逃避痛苦的欲望會(huì)使兩人離對(duì)方愈來(lái)愈遠(yuǎn)。在一段親密關(guān)系中，別人怎樣待你取決于你采取的立場(chǎng)。在權(quán)力斗爭(zhēng)中，只要你采取了一個(gè)立場(chǎng)，你就會(huì)自然地讓對(duì)方采取相反的立場(chǎng)，這也決定了對(duì)方會(huì)怎么響應(yīng)你的行動(dòng)。如果你不喜歡現(xiàn)在親密關(guān)系的狀態(tài)，你只要放下立場(chǎng)去尋求和諧就可以了。
能談?wù)剢?？“我不想談你是怎樣傷我的心的，，，，，”有效溝通的八個(gè)綱要問(wèn)題；一，我想要什么？（對(duì)自己負(fù)責(zé)的基本原則之一，你想要什么，就會(huì)得到什么。發(fā)生摩擦?xí)r如果能提醒自己，對(duì)方和我一樣無(wú)辜，會(huì)有很大幫助，比如，她覺(jué)得他無(wú)能（連自己的家都不能照顧）而他覺(jué)得她沒(méi)經(jīng)過(guò)他同意就懷孕一定是故意的（什么都不用干）逃避責(zé)任，而他卻要辛苦做爛工作。但實(shí)際上，她覺(jué)得家窮是她的錯(cuò)，而他的想法也是一樣的。二，有沒(méi)有什么誤會(huì)要先澄清的？三，我所表達(dá)的情緒，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的？如果在我內(nèi)心深刻地感受到被遺棄和寂寞——那么我就會(huì)自然地認(rèn)為身邊的人都是冷冰冰的，一點(diǎn)都不關(guān)心我，對(duì)自己的感覺(jué)負(fù)全責(zé)，就能讓我不再誤認(rèn)為快樂(lè)與不快樂(lè)的源泉都是外在的。四，我和我的伴侶的情緒，是不是似曾相識(shí)？你一旦有這種感覺(jué)你就不太容易怪罪另一半了。五，這種情緒是怎么來(lái)的？六，我該怎么回應(yīng)這種情緒？心里有什么說(shuō)出來(lái)，不要保留，不抗拒。除了說(shuō)出情緒的由來(lái)之外，還必須說(shuō)出情緒的強(qiáng)度或它造成的效應(yīng)，完成這個(gè)程序且不壓抑對(duì)你是有益的。七，情緒背后有哪些感覺(jué)？你會(huì)覺(jué)得舒服多了，你已經(jīng)往更充滿愛(ài)意邁進(jìn)一步。八，我能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種感覺(jué)？能！很好的方法。
報(bào)復(fù)，會(huì)爭(zhēng)吵是原為你的內(nèi)心創(chuàng)傷需要治療，報(bào)復(fù)你會(huì)得到一個(gè)冰冰的快感，一方面擺自己的痛苦需要很大的努力，借著報(bào)復(fù)轉(zhuǎn)移注意力就簡(jiǎn)單多了，另一方面，知道對(duì)方和自己一樣痛苦，心里就會(huì)舒服。
蠃在心態(tài)上，“如果你想一窺自己的宿舍命，只要看看你的心態(tài)就可以知道了”如果能坦然面對(duì)痛苦而不抗拒，那么痛苦就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环荻Y物，讓我們更自信，更堅(jiān)強(qiáng)，更快樂(lè)，更接近自己的靈魂
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