文|淘媽
懷孕之后，孕婦除了能感受到胎兒在自己的肚子里一天天長大，同時也會被很多孕期的不適癥狀纏上。有一個變化，基本上是從懷孕初期一直延續(xù)到孕晚期，那就是尿頻。明明沒怎么喝水，但沒多久就要上一次廁所，而且每次的排尿量也不是很多。尤其現(xiàn)在天這么冷，很多孕婦都選擇憋不住的時候才去廁所?？墒窃袐D上廁所的這個生理需求還真不能憋，不然對自己和胎兒都不好。外鏈代發(fā)外鏈外鏈發(fā)布
尿頻一般發(fā)生在什么時候？
一般來講，孕婦的尿頻發(fā)生在懷孕初期和孕晚期。
在懷孕初期，孕婦的子宮日益增大，再加上胎兒不斷發(fā)育也會壓迫膀胱，導致孕婦在懷孕的前3個月頻繁上廁所。
到了懷孕中期，子宮還在不斷增大，在上升到腹部以后，子宮對直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻的癥狀就會有所緩解。
在孕晚期，胎兒入盆，子宮對膀胱的壓迫會再次加重，尿頻的這種現(xiàn)象又卷土重來。孕婦又會被尿頻纏上，有時候還會出現(xiàn)漏尿的情況。
尿頻的具體表現(xiàn)是什么？
尿頻常見的表現(xiàn)就是排尿的次數(shù)增多，同時排尿也很急。孕婦經(jīng)常想要上廁所，白天排尿的次數(shù)超過7次，夜里排尿的次數(shù)超過2次，而且兩次排尿的時間間隔在2小時以內(nèi)。
孕婦憋尿有何影響？
很多孕婦不想不停上廁所，尤其是晚上，所以會選擇憋著，等到憋不住的時候才去上廁所。但我們并不提倡這樣的做法，因為孕婦憋尿會給自己和胎兒的健康帶來一定的危害。
首先，孕婦習慣性憋尿的話，會因為排尿次數(shù)的減少，降低尿液對尿道的沖刷。同時尿液在膀胱內(nèi)貯存的時間太長的話，就會增加尿路感染、泌尿結(jié)石的風險。
其次，孕婦經(jīng)常憋尿的話，也會對膀胱造成損傷?？赡芎芏嘣袐D不清楚，膀胱具有一定的延展性。孕婦在憋尿的時候，膀胱就會被撐大。如果孕婦不及時排出尿液的話，膀胱就會失去彈性，容易出現(xiàn)括約肌過度松弛，會影響排尿的感覺。
最后，孕婦經(jīng)常憋尿的話，也可能導致泌尿系統(tǒng)炎癥。一方面，疼痛可能會誘發(fā)子宮收縮，甚至會出現(xiàn)出血、流產(chǎn)的情況；另一方面，泌尿系統(tǒng)炎癥也有引起腎炎的危險，對母嬰的生命都有威脅。
孕婦要如何緩解尿頻？
首先，孕婦在想上廁所的時候就要去，可不能憋著。另外，孕婦也不要想通過減少飲水量來減少上廁所的次數(shù)。孕婦需要的水分比任何時候都要多，該喝水的時候就要喝水。想要緩解尿頻的話，孕婦可以從這幾方面著手。
①孕婦在飲食上要多注意，晚上可以少吃一些利尿的食物，像西瓜、冬瓜等。
②孕婦在睡前2小時就不要喝水了，最好是在睡前1小時喝牛奶。
③孕婦在睡前最好能排凈尿液，這樣也能減少晚上上廁所的次數(shù)。
淘媽說：尿頻基本上是所有孕婦都會遇到的一大問題，雖說尿頻讓很多孕婦都苦不堪言，但是孕婦也不能憋尿。孕婦要正確認識尿頻，然后通過合理的方法去緩解尿頻，這樣對自己和胎兒都好。
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