前陣子癡迷減肥方面的資訊，現(xiàn)在又癡迷各種運動的資訊，特別是敲打按磨各種穴位的小視頻。
總是有自己感興趣的事情，人就會永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)不會老。
今天做靠墻蹲，除了最后一組堅持半分鐘有點吃力外，前四組都還可以。為了檢驗自己的運動成果，今日回家走樓梯，比上一次有了明顯改善。
上次走到二層就不得勁兒了，這次走到家膝蓋都沒問題。如果在堅持練習(xí)半個月，估計能走二十層樓梯。
以我每天稱重的經(jīng)驗來看，第二天是否能掉體重，就要看你頭一天晚上睡覺前是否有饑餓感。如果有饑餓感，至少掉半斤沒問題；反之，體重就會增加。
明天就是立秋了，要不要貼個秋膘啊。記得我曾經(jīng)寫過，如果立秋的體重比立夏的輕，就可以貼個秋膘。不過，辛辛苦苦減掉的小肥膘還是不要補回來了。補得容易，減掉難吶。
入了八月，一切都很好，心情好，狀態(tài)好、睡眠好。可能是跟自己運動有關(guān)吧，每天在家里也會運動至少四十分鐘。
希望自己的這個狀態(tài)一直保持下去。
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