快樂還不足以讓人生卓越。重點(diǎn)是在做提升技能、有助于我們成長、能發(fā)揮我們潛能的事情時獲得快樂。
——米哈里·希斯贊特米哈伊
到底什么能讓人們真正幸福、滿足和充實(shí)，以及在生活各個方面有最優(yōu)表現(xiàn)？大概我們已經(jīng)得到一個共識的答案——心流。
這一概念，激勵著世界各地的人們，幫助人們實(shí)現(xiàn)最佳表現(xiàn)。
它是“廢寢忘食”的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是“渾然不覺”天黑讀完一本書的暢快，是“庖丁解?！钡奈镂覂赏e極心理學(xué)奠基人米哈伊將這種狀態(tài)稱之為心流（flow）。
心流狀態(tài)，即人們在專注某件事時，思維會清晰有序，內(nèi)心充滿興奮感和充實(shí)感，并最終達(dá)到忘卻自我與周圍無關(guān)環(huán)境的狀態(tài)。
事實(shí)上，所有在各領(lǐng)域取得至高成果的人，無一例外，都在做著他們熱愛的事情。
當(dāng)我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時候，就很容易體驗(yàn)到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器，包括進(jìn)行某些工作的時候。
在這種狀態(tài)的驅(qū)動下，你不但不會覺得疲憊，反而會更加精力充沛。
今天是米哈伊逝世周年紀(jì)念日，湛廬君為你盤點(diǎn)了以下7本關(guān)于心流、創(chuàng)造力和幸福的書。用閱讀緬懷，用閱讀汲取智慧。
同樣是工作和生活，何妨不選擇探尋一條讓自己幸福的路徑呢？比如積極心理學(xué)以及“心流”——提高做事效率、最大限度地發(fā)揮創(chuàng)造力。重要的是，我們還能擁有那無可比擬的——源源不斷的幸福感。
1
《創(chuàng)造力》
本書是“心流之父”、積極心理學(xué)大師希斯贊特米哈伊歷時30年潛心研究的經(jīng)典之作。他訪談了包括14位諾貝爾獎得主在內(nèi)的91名創(chuàng)新者，分析他們的人格特征，以及他們在創(chuàng)新過程中的“心流”體驗(yàn)，總結(jié)出創(chuàng)造力產(chǎn)生的運(yùn)作方式，提出了令每個人的生活變得豐富而充盈的實(shí)用建議。
2
《飛奔的物種》
本書從腦科學(xué)的角度，解釋了人類創(chuàng)造力何以產(chǎn)生，以及大腦進(jìn)行創(chuàng)新思考的獨(dú)特方式。全球炙手可熱的腦科學(xué)家大衛(wèi)·伊格曼結(jié)合近200個商業(yè)、科技、藝術(shù)、建筑等不同領(lǐng)域的創(chuàng)新案例，清晰而透徹地闡述了創(chuàng)造力的核心，以及創(chuàng)新者應(yīng)該具備的四種思維特征，幫助你更徹底地實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新領(lǐng)域的“自我進(jìn)化”。
3
《專念創(chuàng)造力》
本書以積極心理學(xué)家的專業(yè)知識和藝術(shù)家的敏銳力為你解開創(chuàng)意的密碼，用專念創(chuàng)造力踢開阻礙創(chuàng)意的絆腳石。積極心理學(xué)奠基人之一埃倫·蘭格在書中用6項(xiàng)藝術(shù)減法，讓你感受專念創(chuàng)造思維的力量，通過當(dāng)下的事情更接近自己、回歸真我，開啟創(chuàng)意之門。
4
《偉大創(chuàng)意的誕生》
本書是被喻為“科技界的達(dá)爾文”的史蒂文·約翰遜“商業(yè)創(chuàng)新”系列中極為意蘊(yùn)深長且視角獨(dú)到的一本。從達(dá)爾文到蘋果（Apple），從萬維網(wǎng)到Google，約翰遜審視了近代的創(chuàng)新樞紐，汲取出適用法則。他的發(fā)現(xiàn)不但引領(lǐng)我們重新認(rèn)識創(chuàng)新的根源，也提供了許多有用的策略，以培養(yǎng)突破性的創(chuàng)意。
5
《讓天賦自由》
本書是排名第一的TED演講人，全球知名教育家肯·羅賓遜，教育創(chuàng)新五部曲之一！你天生就應(yīng)該成就某項(xiàng)事業(yè)，而不是渾渾噩噩煎熬度日。本書將幫助你換個角度審視自己，使你更了解自身的天賦與愛好，實(shí)現(xiàn)更高的人生目標(biāo)與價值！
6
《積極情緒的力量》
作為積極心理學(xué)領(lǐng)軍人，芭芭拉·弗雷德里克森在書中呈現(xiàn)了積極心理學(xué)領(lǐng)域具有開創(chuàng)性和顛覆性的研究成果，將積極心理學(xué)的研究提升到了一個新高度，并且集結(jié)了她對積極情緒的應(yīng)用研究，比如“擴(kuò)展和建構(gòu)理論”指出積極情緒對提升人們創(chuàng)造力的巨大意義；“最佳情緒配比”指出的積極情緒與消極情緒的平衡狀態(tài)?？梢哉f，這本書是了解積極心理學(xué)核心和前沿理論不可不讀的佳作。
7
《持續(xù)的幸?！?/strong>
本書中，“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼在心流理論的基礎(chǔ)上，具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個元素（PERMA）：
積極的情緒
positiveemotion
要投入
engagement
要有良好的人際關(guān)系
relationships
做的事要有意義和目的
meaningandpurpose
要有成就感
accomplishment
PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個和平的世界。
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