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補(bǔ)腎防病好處多，督脈命門穴
與肚臍相對，位于第二腰椎棘突下的凹陷處。
每天堅(jiān)持搓揉、按揉、拍打或艾灸命門，可以溫陽補(bǔ)腎，改善腰酸、腰肌勞損、腰椎間盤突出、小便不利等問題。

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每日一穴：補(bǔ)腎好氣色

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