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入夏沒胃口?6道菜清淡可口,開胃又舒服

流陽苦瓜湯

備料:
苦瓜,瘦肉,鹽,生姜,老酒,蜆子
制作方法:
1.苦瓜300g去掉頭尾和囊(留著備用),切塊,放入鹽水中浸泡15min斷生。
2.瘦肉250g切塊,老辦法洗凈,冷水入鍋焯水,水熱后加生姜、老酒,再焯5min,焯好后撈出,加老酒抓勻,腌10min。
3.蜆子500g養(yǎng)半天,洗凈。
4.蜆子冷水入鍋,加生姜,煮開后撈出,剝出蜆子肉,焯蜆子的湯留著,沉淀備用。
5.把腌好的瘦肉、苦瓜頭尾和囊放入大碗,倒入燒開的蜆子湯,蒸40min。
6.湯蒸好,夾出苦瓜頭尾和囊,放入苦瓜和蜆子肉,再蒸7min,加鹽4g調(diào)味,即可。

皮蛋瘦肉粥

備料:

粳米,瘦肉,姜片,料酒,皮蛋,鹽,蛋,胡椒粉,紅蔥油,蔥。
制作方法:
煮粥用粳米,更香更糯
1.粳米洗凈,加花生油和鹽,抓勻,泡入純凈水,沒過米,泡1h。
2.瘦肉洗凈,加姜片、料酒、開水,入鍋蒸25min蒸爛。
3.蒸好的瘦肉放入冷水,泡涼后撕成絲,泡入蒸出的肉湯。撕出來的肉絲更容易融進(jìn)飯里,吃起來更香。
4.皮蛋切丁。
5.鍋燒開水,放入粳米,熬40min。
6.米熬開花后,倒入肉絲和肉湯,攪拌均勻,放入皮蛋丁,加鹽、胡椒粉調(diào)味,拌勻,加紅蔥油。
7.關(guān)火,在粥面上打一個(gè)雞蛋,在蛋黃上加幾滴生姜汁,撒上蔥花,趁熱把雞蛋打散,即可。

干貝冬瓜湯

備料:

干貝、冬瓜、生姜、豬油、鹽、味精、雞精

制作方法:

1.干貝洗凈,加生姜、水,蒸15min,蒸透;

2.有機(jī)綠皮冬瓜,去皮去囊,切菱形厚片,加點(diǎn)豬油,入鍋干蒸5min,這樣能保持冬瓜的原味和光澤;

3.干貝蒸好放入冬瓜中,干貝水倒入適量開水,加鹽、味精、雞精調(diào)味,將調(diào)好的湯倒入干貝和冬瓜中;

4.將干貝冬瓜湯蓋上蓋子,放入蒸鍋,隔水蒸20min,把冬瓜蒸透,即可。

完整視頻:

涼拌黃瓜

備料:
黃瓜、鹽、大蒜、紅米椒、陳醋、白醋、生抽、白糖、
制作方法:
1.黃瓜470g洗凈,切片。
2.切好的黃瓜倒入冰鹽水中,抓勻,蓋上盤子,用重物壓1h。
3.光蒜2粒切米、紅米椒圈1根切圈。
4.醬汁:蒜米、紅椒圈、陳醋60g、生抽20g、白糖30g,攪拌均勻,用保鮮膜包起來發(fā)酵一下。
5.取出壓好的黃瓜,洗凈,擠干水分。(洗完黃瓜會帶一點(diǎn)咸味,后面不用放鹽)
6.把黃瓜放入醬汁,抓勻,加白酒1.5g增香,保鮮膜包好,放入冰箱冷藏腌制4h,即可。
完整視頻:

榨菜滑肉湯

備料:
豬上排里脊肉、雞蛋、蔥、濕淀粉、味精、雞精、香油、鹽、
制作方法:
1.豬上排里脊肉200g,切成絲,加鹽3g,攪拌出膠,加入1個(gè)蛋清,攪勻,放入適量濕淀粉,拌均,面上滴幾滴油,放入冰箱冷藏10min。
2.把腌好的肉絲滑入8成熱的水中,滑開,這樣肉不容易柴,肉絲定型后,把肉絲撈出來,放入冷水。
3.榨菜絲用水洗一下,放入沸水中,煮8min。(這樣可以把榨菜本身的味道溶解進(jìn)湯里)
4.湯中加鹽3g調(diào)味。
5.將肉絲放入榨菜湯里,榨菜和肉絲的比例是1:1,湯煮開,倒入碗中,加香油和蔥花,即可。

完整視頻:

九層山楂糕

備料:
木薯粉,牛奶,山楂汁,糖。
制作方法:
1.木薯粉100g加糖45g、牛奶250ml,攪勻,調(diào)成牛奶漿,過濾一下,讓它更細(xì)膩一點(diǎn)。
2.山楂汁300ml加糖30g、木薯粉75g,攪拌均勻,調(diào)成山楂漿,也過濾一下。
3.取一個(gè)容器,在里面刷點(diǎn)油,然后先倒一層山楂漿,放入上汽后的蒸籠,把山楂漿蒸熟,蒸到不會流漿,再倒入牛奶漿蒸熟,重復(fù)到兩種漿都用完。漿倒進(jìn)去之前要攪拌均勻,不然會沉底。
4.漿加到最后一層,蒸30min,取出待涼,切塊,即可。

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